Панчакарма в Индии, штат Керала.
Самое важное про панчакарму, почему это полезно именно вам?
К таким целителям приезжают самостоятельные туристы. Живут поблизости в отельчике и приходят на процедуры. Если вы читали другие наши статьи, вероятно, уже знаете наше отношение к такому способу экономии за своем здоровье. Если еще не читали, то просто постарайтесь ответить на вопросы: после массажа важно отдохнуть обычно отдыхают около номера или в гамаке на территории час-два в масле редко когда врачи просят сразу смыть его. Где вы будете отдыхать, если массаж будет проводиться в небольшом кабинете в частном секторе? В первый день лечения по итогу консультации доктор пропишет вам медикаменты. Наблюдение за вашим самочувствием течение дня очень важно.
Такой контроль, а также быстрая связь с доктором возможны, если вы находитесь «на виду». Йога, медитация, правильное питание — все это части полноценного лечения. Возможны ли они, если живете вы в одном месте, а делаете массажи в другом. Да, будет дешевле. То ли это, что вы ждете как результат — решать вам. И, конечно же, самая лучшая возможность пройти курс панчакармы, — сделать это в зарекомендовавшей себя клинике в Керале, где все этапы лечения и все части «отточены».
Кстати, Борис Рагозин, о котором мы писали выше, ездит в клиники сети Раджа. Как преждевременный вывод — проходить очищение важно в проверенной клинике.
Панчакарма имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение. При помощи процедур, которые входят в программу очищения, выводятся токсины и шлаки изо всех каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует регенерации клеток организма и омоложению тканей. Научное обоснование эффективности индийской системы появилось в 2002 году: ученые из Японии, Англии, США и Индии исследовали показатели крови людей, прошедших Панчакарму.
Благодаря маслам и травяным настоям ядовитые вещества, накопившиеся в организме, принимают водорастворимую форму, и это существенно облегчает их выведение из организма. Список болезней, для лечения которых используется этот комплекс, весьма внушителен: вегетативные нарушения, заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, болезни желудочно-кишечного тракта, заболевания суставов и позвоночника, аллергия, гинекологические заболевания и многое другое. Панчакарму также назначают и здоровым людям - для улучшения кровообращения, ускорения обмена веществ, омоложения, очищения сосудов от шлаков и холестерина, снятия синдрома хронической усталости и повышения жизненного тонуса.
Улиша сказал а : мой опыт был очень короткий - один! Массаж и сауна - они почти всем полезны в разной степени и в разных вариантах , а панчаркарму назначают , так сказать " по показаниям". Но если рассматривать философию аюрведы, то лечит даже не она сама...
Одной из таких программ является панчакарма — секрет индийского долголетия. Все больше современных людей, уставших от городских стрессов, обращаются к этой аюрведической методике, чтобы привести свое тело и разум в порядок. Тем, кто всерьез заинтересовался очищением организма, мы расскажем про особенности панчакармы в Индии, поможем определиться с курортом, отелем и узнать стоимость тура. Панчакарма в Керале — особенности Главная особенность панчакармы в индийском штате Керала — комфортные условия и потрясающие красоты тропической природы. Превосходный климат, целебная сила моря, морской бриз и обилие зелени позволяют проводить очищение организма в идеальной обстановке.
Индия. Панчакарма 21 день. Финальный день Часть 2. Керала. Аюрведа
Конечно, иногда было тяжеловато. Когда токсины покидают тело, с ними поднимаются и проживаются все негативные эмоции, которые и есть — токсины. Было у меня два кризиса, когда было очень тяжело и хотелось пойти попить пива и все прочее в соседнюю кафешку. Но я придумала себе мантру: «Я могу сделать это когда угодно, но не сейчас…» Я твердо решила, что могу вернуться к этому образу жизни всегда, а вот пожить три недели без всего этого в новом режиме — стоит попробовать. Хотя бы для того, чтобы посмотреть, что будет в итоге. А будет: ясность, легкость и трезвость в сознании.
Если вы когда-нибудь пробовали недельный детокс соками, например, то понимаете, о чем я. Только тут вход происходит мягче, а «эффект» остается с тобой. Это — твоя новая жизнь. Жить как раньше, вряд ли захочется Я это понимала, как и то, что придется много работать над трансформацией своих привычек в обычной жизни. Жить счастливо и гармонично в отпуске в Индии гораздо проще, чем жить счастливо и гармонично, работая в Москве.
Чтобы не забыть, «как я мечтала жить здесь, находясь там», я написала себе письмо с «Правилами жизни», которые раз в несколько дней перечитываю и которым стараюсь следовать.
Ее главные задачи — избавить организм от накопившихся токсинов и шлаков, которые мешают ему нормально функционировать, а также научить человека эффективнее справляться со стрессами и перегрузками с помощью йоги и медитативных практик. Иными словами — восстановить телесный и духовный баланс. Программа Панчакарма особенно полезна, если вы хотите: повысить иммунитет и сопротивляемость организма к простудным и сезонным заболеваниям безопасно избавиться от лишнего веса от 5 до 15 кг за курс улучшить работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы наполнить организм энергией, восстановиться избавиться от токсинов устроить себе «перезагрузку» Почему стоит пройти программу Панчакарма в центре Аюрведической медицины в Zavidovo Resort? Во время программы вы находитесь в загородном отеле Zavidovo Resort. Никаких лишних стрессов и соблазнов фастфуда Доктор составляет для вас индивидуальную программу.
Вместе мы погрузимся в древние традиции оздоровления Панчакармы, чтобы подарить вашему телу здоровье, очищение и омоложение. Панчакарма: Королевская процедура Аюрведы Панчакарма - это не просто процедура, это королевская терапия в аюрведе, идеальная для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и подчеркнуть естественную красоту. Очищение от токсинов Основная идея Панчакармы - систематическое очищение каждой клетки от токсинов с помощью уникальных массажей и натуральных масел и трав. Гармония Тела и Духа Цель программы - не только физическое оздоровление, но и очищение ума от ментальных и эмоциональных токсинов, что способствует укреплению физического, умственного и душевного здоровья. Восстановление и Омоложение Программа помогает восстановить ткани, улучшить кровообращение и лимфоток, обеспечивая омолаживающий эффект на всех уровнях. Дополнительные преимущества Панчакарма также способствует снижению веса, повышению настроения, снижению стресса и укреплению иммунитета. Керала- райское место Керала не только колыбель аюрведы, но и райский уголок с плантациями риса, садами манго и кешью, каналами с кокосовыми пальмами и золотистыми пляжами. Отдых в тропиках В этом тропическом уголке вы найдете вдохновение, покой и оздоровление. Изменения на всех уровнях Вас ждут незабываемые впечатления и оздоровление на всех уровнях: физическом, духовном и эмоциональном. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мощь Панчакармы! Гармония с природой: Красивая тропическая природа и благостный климат Кералы создают идеальную атмосферу для расслабления и внутреннего баланса. Также возможность погрузиться в древнюю культуру этой удивительной страны.
То ли это, что вы ждете как результат — решать вам. И, конечно же, самая лучшая возможность пройти курс панчакармы, — сделать это в зарекомендовавшей себя клинике в Керале, где все этапы лечения и все части «отточены». Кстати, Борис Рагозин, о котором мы писали выше, ездит в клиники сети Раджа. Как преждевременный вывод — проходить очищение важно в проверенной клинике. Так как проверить? Спросить у нас — Индия-Тур: мы как первопроходцы в мире туристической аюрведы в России, знаем все лучшие и достойные клиники аюрведы. На нашей страничке отобраны те места, которым мы доверяем. В которых побывали сами, а также были наши гости. На страничке каждого курорта есть раздел отзывов. Мы стараемся брать обратную связь у наших гостей по их приезду домой. Если возникают отрицательные моменты, мы прорабатываем с отелями для них — это «точка роста». Если проблема серьезная, мы просто отказываемся от работы с клиникой. Поэтому, кстати, вы можете заметить, что у нас нет ряда мест которые можете найти в других подобных нам компаниях. Прочитать отзывы на Tripadvisor: если нам вы пока не доверяете, то рекомендуем обратиться к отзывом на сайте Трипэдвайзер. Гости пишут здесь также много, и открыто нелятся плюсами и минусами.
Система очищения панчакарма – что это и как проводится? Как пройти программу в домашних условиях
В Индию, штат Керала, мы отправилась с коллегой, которая, как и я, занимается йогой. Мы собрались пройти там аюрведическую процедуру "панчакарма". Так называется поэтапное омоложение тела (глобальное, физическое и ментальное), приводящее к изменению сознания. комплекс процедур по очищению организма, который всегда можно провести в любой из многочисленных аюрведических клиник Кералы. Йога-туры в Индию – одно из самых популярных туристических направлений в Юго-Восточной Азии. В этой стране огромное количество мест, которые идеально способствуют знакомству с духовной практикой и подходят для новичков или опытных мастеров. Йога-туры в Индию – одно из самых популярных туристических направлений в Юго-Восточной Азии. В этой стране огромное количество мест, которые идеально способствуют знакомству с духовной практикой и подходят для новичков или опытных мастеров. 13.01.2024. Программа омоложения и исцеления с волшебным доктором - потомственным мастером аюрведы. Посмотрите сами, как проходят наши туры в Индии: Керала — не только родина аюрведы, но и это тропический рай с необъятными рисовыми полями, садами манго и кешью, тихими заводями и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пляжами океана.
Панчакарма в Керале (Индия) – стоимость
500 аюрведических препаратов, кроме этого, Центр выдал свыше 400 франшиз для аюрведических клиник в Индии. Стоимость программы панчакарма в Керале отличается в зависимости от курорта и выбранного места проживания. Цены за туры с программой панчакарма в хорошем аюрведическом центре Керала начинаются от минимальных 60-90 тысяч рублей за 7 ночей. тур в Керале. Панчакарма - древнеиндийская система очищения организма известна во всем мире. Она является основой сохранения здоровья, молодости, прекрасного самочувствия и желания жить. 15 дней - 14 ночей с 25 октября (по датам уточняйте). Семейный санаторий RASAYANA Ayurveda расположен в живописном месте Muvattupuzha, Ezhakkaranad, Koчин, Керала, Индия. Теперь Панчкарма возможна круглый год благодаря нашему разнообразному местоположению. Veda5 имеет первоклассную аюрведическую клинику и ретрит в Ришикеше, Гоа и Керале в Индии.
Панчакарма. 5 мифов и 3 свидетельства очевидцев
Йога Панчакарма тур Индия 2023 любые даты. 100$ день все включено Керала. Перелет Москва Кочи Москва 37 000 руб. конструкция себя". 4- 17 Января 2024г. Друзья, зовём Вас на Юг Индии, штат Керала на Аюрведические процедуры в чудесную клинику Isolo de Cocсo. Йога Панчакарма тур Индия 2023 любые даты. 100$ день все включено Керала. Перелет Москва Кочи Москва 37 000 руб. 500 аюрведических препаратов, кроме этого, Центр выдал свыше 400 франшиз для аюрведических клиник в Индии. Процедуры в южной (керальской) школе Панчакармы. Что такое Панчакарма и какие у нее цели. Панчакарма – это программа очищения организма от токсинов, восстановления здоровья путем избавления от недугов, омоложения.
Панчакарма - тур в Керале
Это чёткий алгоритм и понятные техники, которые помогают трансформировать тело: исправить перекосы, снять напряжение в мышцах и суставах, снизить вес, получить энергию, решить точечные проблемы со здоровьем. Убираем вредные компенсации, когда сильные мышцы берут на себя функцию слабых. С помощью функционального тренинга запускаем в работу стопы, тазобедренные суставы, ягодицы, поперечную мышцу живота, грудной отдел позвоночника, дыхание. В результате: убираем дискомфорт и боли в суставах. Добиваемся правильного включения мышц. Переобучаем наше тело движению и дыханию. Включаем пресс, ягодицы, тазобедренные суставы, грудной отдел позвоночника во время ходьбы.
Учимся вдыхать полным объемом лёгких. Результат: уменьшаем боль в пояснице, шее, грудном отделе позвоночника. Снимаем напряжение с плеч. Вырабатываем правильный паттерн движения и дыхания во время ходьбы. Пассивно тренируем ягодичные мышцы. От этого страдает кровеносная система, внутренние органы и мышцы тазового дна.
Это приводит к варикозу ног, слабости мышц малого таза, ухудшается отток крови с головы, появляются отёки. В туре тренируем диафрагму на каждом занятии.
Ощущение такое, будто кто-то массирует лоб очень легкими касаниями.
Отлично помогает против стресса и нервного перенапряжения. Релакс при этом удивительный. Непонятно, то ли ты засыпаешь, то ли проваливаешься в некое другое измерение… Причем, это другое измерение продолжается и позже, стряхнуть с себя этот кайф очень непросто.
Да и не хочется. Между делом — маски для лица со всякими фруктами и маслом, душистые и приятные…. А ещё — массажи с травами, маслом и молоком руками и горячими мешочками, «глубокий» массаж ногами, всяческие процедуры для глаз, носа, паровые бани, когда пациента сажают в специальный деревянный ящик весьма покоцанный с виду — «на свободе» остаётся только голова — и пускают пар с травами… …Теперь во многих аюрведических клиниках Кералы имеется русскоязычный врач-переводчик.
Ещё бы — россияне валом повалили, особенно в декабре-январе, в самый пиковый и самый дорогой сезон дороже летнего в три раза! Понятно, что русский теперь учат все — врачи, массажисты, официанты… …Аюрведа и йога продлевает жизнь. Нет, пожалуй, не просто продлевает.
Все эти процедуры каким-то невероятным образом останавливают время. И сталкивалась я с этим в Керале на каждом шагу. Каждый день на рассвете совсем юная девушка по-крайней мере, сначала нам так показалось медитировала и занималась йогой на обрыве недалеко от моего коттеджа.
Когда мы познакомились, выяснилось, что «девушке» совсем не восемнадцать, и даже не тридцать, а горааааздо больше… И ездит она в Кералу минимум дважды в год. Чтоб процедур и энергии хватило на полгода вперёд… С ума можно сойти!. Причём, настолько разнообразная, что каждый поход в ресторан становился настоящим открытием… Послесловие.
И всё-таки, при всех неоспоримых плюсах, аюрведические центры на побережье Кералы сильно адаптированы под европейцев. Видимо, настоящую, ту самую — древнюю и исконную! А значит, продолжение следует..
Там же множество фотографий. В обсуждениях указываются цены.. Мои дополнения — «Аюрведическая кухня — вегетарианская»- нет, аюрведа — это не вегетарианство.
В интернете много историй «Как я ездил в Индию на панчакарму».. Пост по теме: «K нам приехал доктор из Индии! Лечением довольны.
Дай Бог, чтобы и клиника была такая же.
По секретным рецептам от династии докторов аюрведы - для лечения и омоложения. Данные не будут переданы третьим лицам. Групповые сессии я провожу для вас перед сном - по программе. Индивидуальная контактная сессия - по запросу. Цена 35 euro. Джойтиш гороскоп Я - джойтиш-астролог с сотнями гороскопов в активе. Перед туром я бесплатно составлю Вам натальную карту, а после - по запросу отвечу на любые Ваши вопросы к звездам.
Цена: 100 euro за полный гороскоп только после поездки Цветущий штат Керала на слуху у любого...
Язык мимики, жеста. И звукоподражания… Кстати, а вы знаете, какие сны видите чаще всего — цветные или чёрно-белые? Или как вы обычно ходите — быстро или медленно? Или — до сих пор не понимаю, о чём это — удовлетворены ли вы ментально?.. На всякий случай сказала «да»… Так что, беседа была долгой и очень занимательной… Очень много пунктов начиналось со слов «сколько раз в день…» О чём шла речь, уточнять не буду, но это касалось самых разнообразных сторон жизни — и физиологии, понятное дело, и занятий разного рода, и, скажем так, взаимоотношений между людьми… На некоторые вопросы, я, честно говоря, вообще отвечала впервые в жизни… ….
После этого следовало очень долгое измерение пульса. Пульсовая диагностика — это самая важная часть обследования. Говорят, пульс открывает «дверь жизненных секретов», а опытный доктор, держа пальцы на вашем запястье, может читать личность, как книгу. Не знаю, уж чего там мне намеряли, но на следующий день я стала счастливой обладательницей личного меню и расписания персональных процедур на две недели. И до самого отъезда с этими бумажками не расставалась… …. Как позже оказалось, две недели — это очень и очень мало.
И не совсем лечение, скорее, ознакомительный курс. Ведь первые семь дней ваш организм особыми процедурами только готовят к очищению — панчакарме. Значит, на самое важное — непосредственно лечение — останется всего ничего… Настоящая аюрведа начинается от 21 дня. Если предлагают усечённый курс — это просто коммерция….. Не более того. Это всё равно полезно и приятно, и, возможно, в первый раз стоит начать именно так.
Чтобы проверить, а вдруг не понравится. Может ведь быть и такое. Или когда просто нет возможности оторваться от мегаполиса на месяц. Но результат даже усечённого варианта приятно удивит. Потому что уже через пару-тройку дней всё начнёт серьёзно меняться. Ощущения непередаваемые: подтягивается кожа, раскрываются глаза, взгляд начинает светиться.
Это не эмоции, это факт. Особо крупные дамы начинают радостно ловить свою одежду, которая вдруг резко становится велика….. Ну, и главное, все органы начинают работать, как у ребёнка.
«Панчакарма-тур» в Керале (Индия)
Клиника расположена в 87 км от международного аэропорта Кочин. Эксклюзив, стильно и дорого! Предлагается аюрведическое лечение высочайшего уровня с максимальным сервисом. Во дворце около 20 номеров, Вы не встретите здесь много народа. Слоган клиники «Качество, а не количество». Клиника расположена в 120 км от международного аэропорта Кочин. В Бетсайде около 90 номеров, большая часть из которых с кондиционером. Аюрведический ресторан работает по принципу шведского стола с разделением по дошам Вата — Питта - Капха. Отель находится в 22 километрах от международного аэропорта Тривандрум.
Первая территория расположена на вершине живописной возвышенности, откуда открывается прекрасный вид на аравийское море; вторая территория с более дешевыми номерами расположена внизу, по пути на пляж. Верхняя и нижняя территории отеля соединены между собой лифтом. Серьезный подход к аюрведическому лечению. Аюрведические процедуры 2 раза в день. Питание в ресторане по индивидуальному меню. В аюрведическом центре работает говорящий на русском языке сотрудник. Базовые аюрведические программы: Панчакарма, Антистресс, Лечение шеи и спины, Омоложение, Долголетие, Лечение псориаза, Лечение артрита. Отель расположен в 24 километрах от международного аэропорта Тривандрум.
Аюрведа Аюрведа в переводе означает «наука о жизни». Это традиционная ведическая медицинская система, являющаяся национальным достоянием Индии и обязательной частью ее культурной среды. Возможно, она является самой древней мировой медицинской системой, возникшей более 5000 лет назад. На протяжении длительной истории развития человечества на Земле аюрведа оказала большое воздействие на формирование многих медицинских систем древности и современности, от греческой медицины на Западе до китайской на Востоке. Эффект от аюрведического лечения напрямую зависит от выбора клиники или курорта, или даже от выбора конкретного врача. Керала В настоящее время аюрведа в Керале насчитывает более 100 государственных клиник, десятки обучающих аюрведических колледжей, множество частных аюрведических клиник и отелей, большое количество фабрик по производству аюрведические препаратов.
Аюрведический комплекс Панчакарма Даты тура в 2023 году: по запросу. Аюрведический комплекс Панчакарма может считаться уникальным, поскольку ему нет аналогов ни в западной, ни в восточной медицине. Это методика физиологической детоксикации, очищения и омоложения тела и ума.
Панчакарма имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение. При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех, включая мельчайшие, каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей.
С 2014 года нахожусь в постоянном движение и много путешествую, Индию называю вторым домом. Знакомство с Аюрведой состоялось в 2015 году и с того времени изучаю эту древнюю науку и внедряю ее мудрость в повседневную жизнь.
Ваш Аутентичный Панчакарма тур в Индию начинается через Дней.
Примерное время проведения процедуры 30 мин.
В течение 45 мин. В это время обязательно доктор Унни подходит к пациенту для короткого разговора и рекомендаций. При необходимости даются препараты.
Как правило, он посещает пациента и во время процедуры, в любую из стадий, и дает рекомендации массажистам. После отдыха можно покинуть клинику до следующей процедуры. Душ принимать желательно не раньше, чем через час, не купаться и не включать кондиционер и вентилятор.
Ежедневное пребывание в клинике занимает около 3 часов. Делается на массажном столе.
Народная медицина защитила индийский штат от коронавируса
Проживание Отель в 3 минутах от океана DBL-размещение в отеле, 5 минут от пляжа. Мы проведем нашу программу исцеления, начиная со знакомства с волшебным доктором - потомственным экспертом аюрведы, который при этом работал и жил в Европе и Америке. Он прекрасно знает менталитет, слабости и особенности нас - беспокойных западных пациентов. Секретные рецепты именно этой династии докторов аюрведы, которые особым способом комбинируют процедуры лечения и омоложения! Ууух, купаемся в целебном масле! Ну а если предметно: - аюрведические процедуры приводят в равновесие разбалансированные в тебе элементы те самые дОши. Этот дисбаланс и приводит к болезням, а панчакарма как раз их возвращает в исходное равновесное состояние!
Наш доктор тем меня и покорил, что он работая на западе, понял, что припудривать нас травами 2 часа, заливать в нас масло гхи, запрещать купаться в океане, держать в клинике 3 недели - это для западного человека трудно выполнимо...
На 5-ый день Веричанабасти — очищение почек и желчного пузыря оливковым маслом и лимоном есть противопоказания. На 7-ой день Рактамокшана — очищающее кровопускание обратиться в клинику. Часть 3. Восстановление применение 1 ч.
Удаление шлаков и лишнего веса, нормализация жизненных процессов - залог успеха в любом лечении. Эти и другие слагаемые дали результат - общее оздоровление населения, повышенный иммунитет граждан, что и сказывается в ходе борьбы с "короной". Бхасуранган-Лалитакумари: Над лекарством активно работают наши лаборатории, но оно пока еще не сертифицировано. Мы тем временем обеспечиваем население бесплатными препаратами для укрепления иммунитета.
И даем рекомендации в рамках наших общих концепций. С точки зрения аюрведы любая болезнь - ни что иное как дисбаланс энергий, первичных жизненных сил, которые именуются "дошами". И от взаимодействия которых зависит здоровье человека. Свою главную цель мы видим в гармонизации этих энергий. Задача аюрведы не уничтожить болезнь, а включить защитные механизмы человека, освободить организм от шлаков и токсинов, которые способствуют развитию инфекции. И как это применительно к "короне"? Бхасуранган-Лалитакумари: На первом этапе очень важно захватить самые первые симптомы першение в горле, дискомфорт в носоглотке, повышенная утомляемость и прочее , желательно еще до появления температуры. И перевести себя в режим сохранения энергии, по возможности больше отдыхать. Первые шесть часов мы рекомендуем воздержаться от еды и каждые 15 минут выпивать столовую ложку можно чуть больше теплой кипяченой воды.
Я подчеркиваю - кипяченой. Это запустит защитный процесс, активизирует иммунитет. Нормальный организм способен сам справиться, ему нужно только помочь. Спустя шесть часов начинаем принимать лекарственные препараты. По назначению врача, с учетом индивидуальных параметров и под наблюдением. Параллельно необходимо сесть на диету. Это очень важно, от ее соблюдения результат зависит процентов на 40. Исключить продукты, которые создают в организме так называемую слизь, благоприятную для развития вируса среду. Это все молочные и кисломолочные продукты, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, чеснок, дрожжевой хлеб, мясо, рыба, яйца, алкоголь, сахар, чай, кофе, консервированные продукты.
Все жареное и копченое. Все сладкое, включая мед я знаю, что он популярен в России.
Программа была рассчитана на 15 дней, больше мне не позволял отпуск. Была одна, но брала 2хместный номер, синглов не было уже. И это было отлично, так как одноместные в старом корпусе и ооочень маленькие. Те, кто там жил говорили, что все устраивает, но я не могу жить в в таком маленьком помещении. Остальные номера давольно аскетичны, но все чисто и опрятно, территория ухоженная.
В первый же день вы встречаетесь с доктором, в принципе как и все последующие, который назначает процедуры в зависимости с вашими недомоганиями. Я брала с собой анализ развернутой биохимии, так как у меня очень высокий халестерин. В принципе это была основная причина туда приехать.