Представляем вам участников Siberman 2024. 16 июля в Санкт-Петербурге в рамках Международного фестиваля «Медный Всадник», в ходе которого состоялась эстафета по триатлону на среднюю дистанцию для любителей, впервые выступила команда клиники «Мой медицинский центр» на Малой Конюшенной.
Соревнования по триатлону на среднюю и полную дистанцию среди любителей "Медный всадник" 2024
На гонке во время плавания ничего не ел, на велоэтапе 160 граммов углеводов и во время бега ещё 20 граммов углеводов с кофеином. Накануне обычно практикую углеводную загрузку. Правда, в этот раз решил поэкспериментировать и попробовать кетодиету, чтобы вначале разгрузить себя, а перед стартом загрузить. В итоге похудел на два килограмма и вообще не смог тренироваться. Пришлось резко подключать углеводы. В циклических видах спорта углеводы — основной источник энергии.
За одну тренировку тратится порядка 1000 килокалорий. Я с шести лет занимаюсь плаванием. Помню, когда тренер по плаванию отдавал меня в триатлон, сказал: «Ты трудяга: таланта у тебя особого нет, но ты очень любишь работать, а триатлон как раз тот вид спорта, где это важно». А ещё в триатлоне необходимо слушать свой организм. Вот иногда хочется быстрее пробежать, а этого делать нельзя, надо четко следовать указаниям тренера и выполнять ту работу, которую он запланировал.
Как себя мотивируешь? В следующем году будем работать в сторону международных стартов, чтобы и там показать хорошие результаты. Но в целом понимаю, что спорт не вечен и нужна какая-то подушка безопасности. На сегодняшний день вместе со своей девушкой открыли школу триатлона, тренируем любителей, хочется развивать триатлон в регионах. Более того, после выступлений за сборную планирую заняться спортом на любительском уровне.
Ведь триатлон для меня не просто работа, а дело всей жизни!
В итоге сумел оторваться от преследователей на шесть минут.
На беговом этапе нужно было просто бежать в том темпе, который показывал на последних тренировках. Средний темп, с которым мне удалось преодолеть 21 км, составил 3. Бывает, выхожу на предстартовую разминку, начинаю думать о гонке и чувствую, как пульс резко подскакивает.
Мне не нравится это состояние, поэтому максимально стараюсь абстрагироваться. В основном музыку слушаю или книги читаю — мне помогает. Но если неуверенность все-таки присутствует, то за пару часов до гонки стоит прокрутить все сценарии и с ясной головой выходить на старт.
Справиться с предстартовым мандражом мне помогает тренер и друзья. С тренером мы продумываем все детали предстоящих гонок, а друзья и любимая девушка подбадривают теплыми словами. Знаете, иногда достаточно, чтобы кто-то просто сказал, что «ты самый лучший и у тебя все получится», и это действительно работает, когда выходишь бороться с сильнейшими соперниками в стране.
Благодаря такой поддержке удалось легко подойти к соревнованиям. Твои впечатления от соревнования и организации? Бежали в тени — для такой погоды комфортно.
Можно было бы посетовать на большое количество разворотов и гравий, но особого смысла в этом нет, так как условия для всех были одинаковыми. Вот, например, в конце прошлого сезона столкнулся с небольшими проблемами с сердцем, пришлось пропустить три месяца. Сезон в итоге начал в декабре.
Спасибо тренеру Ольге Титовой за то, что помогла набрать форму к соревнованиям. Результаты на уровне европейских — Организаторы триатлонных стартов иногда отменяют плавательный этап из-за непогоды.
Анастасия Капитанская, Gazeta.
Подать заявку на участие в триатлоне можно с 1 октября. Как ранее сообщал сайт kp.
Соревнования по триатлону на среднюю и длинную дистанцию «Медный всадник»
Забеги на 5 км, полумарафон, полумарафон, полумарафон и марафон в Санкт-Петербурге 21 июля 2024 года. Мой первый "длинный" триатлон — пост пикабушника maecenat. В городе состоялся триатлон «Медный всадник». Больше трех тысяч участников проверили себя на выносливость, сообщает корреспондент «МИР 24» Елена Куршук. Первое испытание – водой.
Описание забега
- В Петербурге стартовали соревнования «Медный всадник» - Новости Санкт-Петербурга
- Материалы рубрики
- February 2024
- Результаты - RussiaRunning
ФЕСТИВАЛЬ СПОРТА
Соревнования были великолепно организованы и получили высокую оценку от участников. Об этом пишет «Петербургский дневник». Компания «Железный человек» во главе с Сергеем Бодровым при поддержке правительства Северной столицы организовала соревнования на высоком уровне. Как сообщил Пиотровский, в 2023 году в программу «Медного всадника» будет включена полная «железная» дистанция триатлона, которая включает плавание на 3,8 километра, велогонку на 180 километров и бег на классической марафонской дистанции 42 километра 195 метров.
Участники покажут свою ловкость и скорость на велосипеде. Завершающий день Медного всадника триатлона 2024 будет посвящен плаванию. Участники смогут преодолеть дистанции в реке Неве: 1 км, 3 км и 5 км. Это станет настоящим испытанием для пловцов и позволит им проявить свои лучшие навыки. После заключительных соревнований, вечером состоится торжественная церемония награждения победителей и закрытие Медного всадника триатлона 2024. Не пропустите этот захватывающий спортивный праздник и отдохните на славу!
Трасса Медного всадника Соревнование начинается с плавания. Участники должны преодолеть 1,5 километра в Неве. Эта часть трассы предлагает великолепный вид на мосты и набережные города. Далее спортсмены отправляются на велосипеде. Они проезжают 40 километров по живописным улицам Петербурга и пригородам. Каждый участник должен быть готов к сложным подъемам и спускам. Завершается Медный всадник триатлон беговой дистанцией 10 километров, которая проходит вдоль Невский проспекта. Участники могут насладиться видами города и поддержкой зрителей на протяжении всего маршрута. Трасса Медного всадника представляет собой настоящий вызов для спортсменов, и каждый год привлекает профессионалов и любителей со всей России.
Главные события Медный всадник триатлон 2024 обещает быть насыщенным и захватывающим событием. В программе соревнований предусмотрены три дисциплины: плавание, велосипедная гонка и бег. Один из главных моментов триатлона — стартовый плавательный этап. Участники будут стартовать с набережной Финского залива и плыть вдоль петербургского побережья. Это отличная возможность не только для спортсменов, но и для зрителей насладиться прекрасными видами и уникальной атмосферой Петербурга. После плавательной дисциплины участники перейдут к велосипедной гонке. Маршрут пройдет по главным улицам и площадям города, что позволит спортсменам и болельщикам насладиться красивыми пейзажами Северной столицы. Участников ожидают различные препятствия и испытания, такие как подъемы и спуски, повороты и прямые участки, что сделает гонку интересной и динамичной. Заключительным этапом соревнований будет бег.
Участники пробегут по центральным улицам Петербурга, преодолевая определенное расстояние. Зрители смогут увидеть красивый пейзаж города и поддержать спортсменов на последнем этапе.
Сборная ВСК заняла 4 место среди 14 женских команд в одной из спортивных эстафет. Участие в подобных мероприятиях позволяет сплотить команду, мотивировать участников состязаний на достижение новых результатов.
Соревнования на средней дистанции среди любителей выиграл Иван Горланов - 3:58:35. Диана Трубкович была первой среди девушек - 4:30:02. Лучший мужской результат на полной дистанции триатлона среди любителей 3.
ОРАНЖЕРЕЯ СПб
Всероссийские соревнования по плаванию «Медный всадник». Место проведения. Санкт-Петербург (Россия). — ЭКСПО — Работа фестивальной площадки соревнований "Медный Всадник" — Выдача стартовых наборов. «Медный Всадник» — триатлон 2023 в СПб.
Марк Высоцкий: «Триатлон – не работа, а дело жизни»
- Материалы рубрики
- Триатлон "Медный всадник" 2023
- Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
- Высоцкий: «Трасса «Медный всадник» — это достаточно быстрая дистанция»
Гонка «Медный всадник»
— ЭКСПО — Работа фестивальной площадки соревнований "Медный Всадник" — Выдача стартовых наборов. Высоцкий: «Трасса «Медный всадник» — это достаточно быстрая дистанция». Победитель международного турнира по триатлону «Медный всадник» Марк Высоцкий рассказал, что заранее продумал тактику выступления таким образом, чтобы первым пройти маршрут. Об этом он рассказал газете «Петербургский дневник». Хорошо, что в СПб проходит «Медный всадник»! Представляем вам участников Siberman 2024. В возрастной группе спортсменов 20-24 года полную дистанцию «Медного всадника» выиграла Анастасия Экзархова, бронзовыми призерами стали Валерий Подлесный (60-64 года) и Владимир Воропаев (40-44 года).
Участниками соревнований по триатлону «Медный всадник» стали три тысячи человек
В возрастной группе спортсменов 20-24 года полную дистанцию «Медного всадника» выиграла Анастасия Экзархова, бронзовыми призерами стали Валерий Подлесный (60-64 года) и Владимир Воропаев (40-44 года). Основной этап триатлона "Медный всадник" начался сегодня утром у Гребного канала. Месяц до закрытия регистрации на «Медный Всадник»! Соревнования по триатлону на среднюю и длинную дистанцию «Медный всадник» 2024.
Триатлон на берегах Невы. «Железный человек» уступил «Медному всаднику»
| Специалисты ВСК поддержали «Медного Всадника» | В выходные Петербург принимал соревнования по триатлону, названные «Медный всадник». По сути, это всё тот же «Железный человек», но под новой вывеской – зато с уже полюбившейся трассой и таким же, как раньше, накалом страстей. |
| Соревнования по триатлону "Медный Всадник" 2023 10-16 июля. (Санкт-Петербург) | | Медный всадник триатлон 2024 – это событие, которое стоит увидеть и пережить. |
| Результаты - RussiaRunning | «Петербург примет открытые соревнования по триатлону «Медный всадник». |
| Гонка «Медный всадник» | Соревнования по триатлону на среднюю и полную дистанцию среди любителей «Медный всадник». |
February 2024
- Соревнования по триатлону «Медный всадник-2023» объединят более 2,5 тысяч спортсменов
- В этом году «Приоритет» снова на триатлоне «Медный всадник»
- Завершился фестиваль триатлона «Медный всадник» — УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА № 1
- Участниками соревнований по триатлону «Медный всадник» стали три тысячи человек
- Медный всадник триатлон 2024