Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, сообщает Депрессия считается самым распространенным психическим расстройством, при котором у больного пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность. Больше всего депрессивному расстройству подвержены женщины. С целью привлечь внимание людей и специалистов к этой проблеме и был создан Международный день борьбы с депрессией, который отмечается каждый год 24 марта.
Международный день борьбы с депрессией отмечается ежегодно 24 марта
Борьба с депрессией– это война, которая ведется день за днем, а не только в течение тех недель или месяцев, когда ожидается действие препаратов. Идея нашла широкую поддержку в медицинских кругах ряда стран. В эфире программы «Время вопросов» заведующий амбулаторным психотерапевтическим отделением Иркутского областного ПНД Владимир Салмин ответил на вопрос: «Что такое депрессия?». Упражнения по релаксации следует предусматривать в качестве терапии для взрослых людей с депрессивным эпизодом/расстройством.
13 важных научных открытий о депрессии
Международный день борьбы с депрессией. 24 мар. Сегодня во многих странах отмечают Всемирный день борьбы с туберкулезом и Международный день борьбы с депрессией. А в России отмечают День штурманской службы ВВС. Международный день борьбы с депрессией отмечается ежегодно 24 марта. В 2021 году дату справляют в России, Украине, Беларуси и других странах.
24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией!
Последний вариант приводит к полной неработоспособности человека — потере сна, аппетита, заторможенности мышления и суицидальным наклонностям, поэтому требует госпитализации. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн человек в разных странах мира страдают от депрессии. По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики, при этом большую часть из них составляют женщины.
Анна Шепель психолог При затянувшемся сниженном эмоциональном фоне для самодиагностики специалист посоветовала пройти тест — Шкала депрессии Бека. Однако поставить окончательный диагноз и при необходимости назначить медикаментозное лечение может только врач, напомнила она. Вместе с тем для профилактики депрессии и при слегка пониженном эмоциональном фоне существуют методики, которые можно применять самостоятельно, заключила психолог. Как не допустить развития недуга? Достаточно выделить в течение дня до 30 минут, чтобы ознакомиться с самыми важными новостями. Особенно важно дозировать сейчас пребывание в соцсетях, когда на самих интернет-площадках люди оказываются втянутыми в конфликт. Елена Квессе психолог Для поддержания психического здоровья специалист советует отдать предпочтение чтению информации, а не просмотрам видеороликов.
Нормализовать режим сна — один из первых шагов в борьбе с депрессией, продолжает эксперт. Лучше придерживаться одного и того же распорядка и в будни, и в выходные. В выходные дни можно позволить себе поспать на полчасика подольше, но лучше не злоупотреблять. По возможности нужно стараться засыпать до 00:00", — говорит психолог. Питание также в большой степени влияет на эмоциональное состояние человека, считает она. Предпочтение стоит отдавать салатам, овощам, фруктам, чтобы организм себя чувствовал бодро после еды", — сказала эксперт. Dietl Клинический психолог Вероника Казанцева в интервью Москве 24 рассказала, что нужно контролировать свои переживания и заменять горячие мысли на холодные, для того чтобы не впасть в депрессию. Например, не перезвонил человек, который обещал перезвонить.
Депрессия от латинского «deprimo» — «подавлять», «давить» — самое распространенное психическое расстройство, при котором у больного пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, подавленность и сильное чувство вины. По мнению врачей, это серьезное заболевание, которое требует профессионального лечения, сообщает calend. В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессию разделяют на легкую, умеренную или тяжелую.
Она может стать серьезным нарушением здоровья, особенно если затягивается и принимает умеренную или тяжелую форму. Депрессия может приводить к значительным страданиям человека и к его плохому функционированию в привычной деятельности. Общие критерии депрессии Депрессивное настроение, определяемое, как явно не нормальное для пациента, представленное почти ежедневно и захватывающее большую часть дня. Отчетливое снижение интереса или удовольствия от деятельности, которая была обычно приятна для больного. Снижение энергии и повышение утомляемости. Факторы, способствующие развитию депрессии Психогении — стрессовые факторы конфликты в семье, на работе и т. Соматические заболевания могут сами определять развитие депрессии или являться их следствием. Прием некоторых лекарственных средств. Нейрохимические факторы нарушение обмена серотонина, норадреналина, кортизола, эндорфинов и др.
Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта
Ежегодно международный день борьбы с депрессией приходится на 24 марта. В этот день во многих странах принято обращать особое внимание на проблематику данного психического расстройства. Один из способов лечения депрессии – нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок. Каждый год 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. Международный день борьбы с депрессией на сайте БУ ОО КЦСОН Урицкого района Орловской области. 7. Находите время для себя, не забывайте удовлетворять свои потребности, уделять внимание хобби и увлечениям, получать положительные эмоции, которые являются основным фактором при борьбе с депрессией.
Пять советов, если обнаружили у себя депрессию
Тем не менее она уносит миллионы жизней и оказывает разрушительное влияние на людей и их окружение. Рассказываем, что важно знать о депрессии Факты о депрессии Депрессия — распространенное нарушение психического здоровья. Депрессия — одна из основных причин нетрудоспособности во всем мире и вносит большой вклад в общее глобальное бремя болезни. От депрессии женщины страдают чаще, чем мужчины.
Один из способов лечения депрессии — нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещённых местах, регулярных физических нагрузок. Как бороться с депрессией в домашних условиях? Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей. Перестать зацикливаться на проблеме, побольше общаться с разными людьми и в разных обстановках, не бояться проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими.
Фильтровать поступающую информацию, заняться спортом и любимым делом, вести активный образ жизни или просто начать больше гулять.
Выберите что-нибудь доброе, что вызывает чувство ностальгии и приятные воспоминания. Либо наоборот, посмотрите драматичное и напряжённое кино: сопереживая героям, мы проходим все фазы стресса и это помогает нам почувствовать облегчение. Почитать книгу. Выберите произведение с увлекательным сюжетом или перечитайте любимого автора. Но книга должна быть в классическом бумажном варианте, а не электронном. Послушать музыку. У кого-то приятные ассоциации вызывает классическая музыка, а кто-то фанат рока или джаза.
Любая ваша любимая песня запустит процесс образования эндорфинов, так называемых гормонов радости. Сделать дыхательную гимнастику. Самая простая практика — дыхание животом. Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать, примите удобную позу, закройте глаза и просто дышите животом. Постарайтесь в этот момент очистить голову от всех мыслей и расслабиться. Заняться спортом. Подберите подходящий именно вам вариант: силовые нагрузки, занятия кардио или обычная прогулка на свежем воздухе. Обратиться за помощью к врачу.
В ситуации хронического стресса специалист научит вас выстраивать личностные границы и справляться с захлёстывающими чувствами.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 350 млн человек в разных странах мира страдают от депрессии. По статистике, каждый десятый после 40 лет сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики, при этом большую часть из них составляют женщины. Каждая пятая женщина страдает от депрессии после рождения ребенка.
Сегодня отмечается День борьбы с депрессией
| Что такое депрессия и как её лечить: причины «болезни XXI века» и мифы об антидепрессантах | Международный день борьбы с депрессией. Эту дату отмечают в России, Украине, Беларуси и других странах. |
| 24 марта: Международный день борьбы с депрессией | 24.03.2022. Депрессия — тяжелое состояние, от которого может страдать любой. С ним можно и нужно бороться, однако не всегда понятно, как начать. Также с депрессией связано множество мифов и страхов, мешающих даже заговорить о ней. |
| Пять советов, если обнаружили у себя депрессию - Российская газета | Есть множество правильных и неправильных способов борьбы с депрессией. По моему скромному мнению, самый приятный из них, это способ: "Бармен! |
| 24 марта – Международный день борьбы с депрессией. Как победить плохое настроение? | Наибольшую опасность при депрессии представляет предрасположенность к суициду. Депрессия очень часто сопровождается суицидальными мыслями, намерениями и поступками на фоне тревоги, тоски, выраженного снижения настроения, на фоне идей самообвинения. |
| Тематические страницы | Не просто так 24 марта назначили Международным днём борьбы с депрессией — одним из самых распространённых на сегодня психических заболеваний. Чаще всего первые признаки депрессии люди списывают на лень или плохое настроение. |
День борьбы с депрессией в 2024 году: когда празднуют, какого числа отмечается
Как минимум снижение работоспособности и изменения в социальном поведении: несостоятельность в учебе, на работе, в семье. К этому можно добавить повышение риска развития на фоне депрессии тяжелых соматических заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистых, и сокращение продолжительности жизни. Суицид также является значимым негативным последствием депрессии. Депрессия оказывает негативное влияние на эти сферы жизни человека, однако я бы разделил: общественное и семейное — это как раз социальная жизнь, а сексуальная жизнь — это соматическое, телесное здоровье. Это не одно и то же. Да, в сексуальной сфере однозначно будут проблемы, это неотъемлемая часть депрессии. Правда ли творческие люди чаще других страдают от депрессии?
Наверное, все-таки это некоторое преувеличение. Однако у этого мифа есть определенные вполне логические истоки. Люди творчества и спортсмены — это люди медийные, они широко известны, поэтому их проблемы становятся достоянием общественности. Депрессия обычного человека вряд ли вызовет такой общественный интерес Григорий Усовпсихиатр Поэтому в случае с известными личностями существует риск определенного медийного искажения. С другой стороны, возможно, что склонность к депрессии и склонность к творчеству предполагают повышенную эмоциональную чувствительность, способность к тонким переживаниям, особое мировосприятие. И все же, существует ли статистика, люди каких профессий чаще заболевают?
Статистика есть, но, скорее, не про депрессию. Есть так называемые психогенные заболевания — неврозы. Существуют четкие закономерности: люди, которые работают в экстренных службах или в напряженных условиях труда, например, врачи или сотрудники полиции чаще сталкиваются с неврозами. Есть исследования, что врачи, работающие в «красных зонах» с пациентами с COVID-19, быстро и сильно выгорают, и риск депрессии у них повышается. Например, соцсети, навязанные стандарты красоты, необходимость быть успешным? Причиной депрессии становятся не внешние провоцирующие факторы, а наследственная предрасположенность.
Исходя из этого, любые внешние события могут играть роль в ее развитии, но не критическую. Мир постоянно меняется, социальное взаимодействие становится более активным, поток информации увеличивается. Мы, homo sapiens, конечно, животные, но животные социальные. И на данный момент мы не можем оценить роль социальных факторов в цифрах, попытаться выразить ее в процентах, это нам только предстоит сделать. Происходящие социальные изменения если не вызывают депрессию, то находят отражение в переживаниях человека и здорового, и депрессивного. С другой стороны, это тоже не новость: эпидемии сопровождали человечество на протяжении всей его истории, и практически все они сопровождались всплеском заболеваемости психическими расстройствами Григорий Усовпсихиатр Несоответствие стандартам красоты может вызвать неприятные эмоции и у здорового человека, и у депрессивного.
Опять же, это не является самодостаточной причиной развития депрессии, но при генетической предрасположенности при сильных переживаниях может ее запустить. Влияют ли гормональные проблемы на развитие депрессии? Не гормоны скорее важны, а, прежде всего, периоды гормональной перестройки организма: половое созревание, климакс. Беременность — это тоже колоссальный стресс для женского организма. Есть хорошо известные факторы риска развития депрессии: это снижение уровня гормонов щитовидной железы, или гипотиреоз, сахарный диабет. То есть на вопрос можно ответить утвердительно Григорий Усовпсихиатр Есть еще третья сторона этого вопроса: при депрессии как заболевании вторично меняется уровень некоторых гормонов.
Самый известный пример — это повышение уровня гормонов стресса, прежде всего кортизола. Как много женщин в реальности ей страдает? Считается, что не менее 10 процентов женщин в ближайшие после родов недели испытывают подавленность и грусть, но это еще не депрессия. Депрессия встречается у двух-четырех процентов женщин после родов, и у части из них она становится тяжелой. Послеродовая депрессия, безусловно, опасна. У женщины буквально нет сил ухаживать за ребенком, у нее нет настроения, она чувствует себя плохо.
Чувство вины усугубляет ее депрессивные переживания: «Ребенок кричит, а у меня эмоций нет», «За ним нужно ухаживать, а я не могу». Как поступить? Единственное решение — это своевременное обращение за психиатрической помощью. Можно ли предотвратить развитие депрессии или снизить интенсивность ее проявлений? Есть понятие первичной психопрофилактики — снижение риска развития психических заболеваний. Как и в случае с любыми другими соматическими заболеваниями, ответ универсальный — здоровый образ жизни, регулярная физическая и умственная активность, правильное питание.
С возрастом к этому подключается контроль ключевых параметров, которые определяют сердечно-сосудистые риски артериальное давление, холестерин, сахар в крови и так далее. Как депрессия сказывается на физическом состоянии человека, может ли повлечь реальное разрушение систем организма? Повышается риск соматических заболеваний, но это уже конец истории. А начало истории такое: депрессия проявляется не только нарушением в сфере эмоций, не только сниженным настроением, но и на телесном уровне. В психиатрии есть такой термин: «соматизированные психические расстройства». Депрессия — это классический пример соматизированного психического расстройства, то есть практически у всех пациентов с депрессией будут соматические жалобы.
Жалобы могут быть разнообразные: головные боли, неприятные ощущения в области сердца и вообще в грудной клетке, в животе и других отделах организма Григорий Усовпсихиатр Если депрессия нетяжелая, то эти неприятные телесные ощущения могут вообще выходить на первый план. Люди начинают ходить к врачам — не к психиатрам, естественно, — и жаловаться на эти симптомы. Это называется «скрытая, или соматизированная, депрессия», и это большая проблема современной медицины. Более того, депрессия, являясь психическим заболеванием, повышает риск развития тяжелых соматических заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистых. Но развиваются еще и другие — например, хронические болевые синдромы. Основное средство лечения депрессии — это антидепрессанты.
Насколько они эффективны и безопасны? И как долго их можно принимать? Антидепрессанты для лечения являются средством первого выбора. Однако лечение депрессии не ограничивается лекарственной терапией: есть нелекарственные методы, та же светотерапия, а также электросудорожная терапия — широко известный метод с неоднозначной репутацией, хотя в современном исполнении угроз для жизни и здоровья пациента он не несет. Повторюсь, антидепрессанты — это номер один в лечении депрессии. Они эффективны и достаточно безопасны.
Более того, антидепрессанты в середине 1980-х годов стали первыми препаратами, которые стало можно принимать и не чувствовать, что ты лечишься у психиатра. Они хорошо переносятся Григорий Усовпсихиатр Мы хорошо представляем, как работают антидепрессанты в целом, но сохраняется проблема: сработает ли конкретный антидепрессант у конкретного пациента.
Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал izhevsk. За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель. Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм.
Другие новости.
Депрессия — это болезнь, которая поддаётся лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов. Отсутствие своевременного терапевтического вмешательства может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. Один из способов лечения депрессии — нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещённых местах, регулярных физических нагрузок. Как бороться с депрессией в домашних условиях? Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей.
Как распознать депрессию
- Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта
- День борьбы с депрессией и антидепрессантов
- 24 марта — Международный день борьбы с депрессией
- Международный день борьбы с депрессией: главное о непридуманной болезни
- Как выйти из депрессии
- Интересные факты о депрессии
День борьбы с депрессией отмечают в мире 24 марта
Ежегодно 24 марта во всем мире отмечается День борьбы с депрессией. Депрессия – серьезная болезнь, которая требует профессионального лечения. Иногда люди путают ее с другими сильными переживаниями, такими как плохое настроение, тревога или лень. 24 марта Россия и некоторые другие страны отмечают Международный день борьбы с депрессией. Депрессия – самое распространенное психическое расстройство, которое не дает нормально жить ни больному, ни его окружению. В этот важный день хотим напомнить вам, как важно быть внимательнее к себе, прислушиваться к своим эмоциям и чувствовать, познавать, беречь себя. Еще желаем быть ближе к тем, кто вам дорог, к своим детям, обязательно разговаривайте друг с другом! И как говорят медики, шутки про весеннее обострение – на самом деле не шутки, а за легкомысленным, поверхностным отношением к своему подавленному, непривычному для себя психологическому состоянию можно проглядеть серьезную болезнь – депрессию. В этот день во многих странах принято обращать особое внимание на проблематику данного психического расстройства. Само слово «депрессия» произошло от латинского «deprimo», которое переводится как «подавлять», «давить». Суть болезни кроется в ее названии. Сегодня – Международный день борьбы с депрессией. В этот день во многих странах принято обращать особое внимание на данное расстройство. Учебные и медицинские учреждения приурочивают к этой дате ряд мероприятий, освещающих актуальные аспекты заболевания.
24 марта - Международный день борьбы с депрессией
- 24 марта - Международный день борьбы с депрессией
- Когда «душа болит»
- Праздники 24 марта 2025 года
- 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией! - РНПЦ психического здоровья
Международный день борьбы с депрессией – 24 марта 2020 года
О симптомах этого расстройства и о том, как распознать депрессию, и может ли она быть массовой, как справиться с тревожным состоянием, из чего складывается депрессивное состояние и что можно сделать самостоятельно в борьбе с депрессией, рассказывают. Сегодня, 24 марта, отмечается Международный день борьбы с депрессией. Существуют эффективные методы лечения депрессии. Врач может предложить психологические методы лечения, такие как поведенческая активация, когнитивно-поведенческая терапия и межличностная психотерапия, или назначить антидепрессанты.