Владение навыками ярких выступлений помогает продвижению в работе, развивает уверенность в себе и способность четко структурировать мысли. Разбираемся, где лучше учиться и как сделать первые шаги.
Упражнения. Упражнение «Публичное выступление»
9. Произнесите протяжно и плавно (как при пении) слоги: ми, мэ, ма, мо, му, мы. Впереди самое интересное, приближающее нас к успеху выступлений перед любой аудиторией: упражнения для развития дикции. То же касается публичных выступлений: если хотите овладеть вниманием публики, не начинайте речь с громких цифр. Постарайтесь избежать этого искушения, даже если вы вывели компанию из кризиса или добились кратного роста продаж. Тема: Подготовка к публичному выступлению. Тренинг. Цель: помогать детям осваивать приемы, способствующие формированию навыков уверенно говорить публично. Задачи: формировать представления о приемах самоконтроля при подготовке к выступлению. Подробная инструкция по подготовке к публичным выступлениям, которая пригодится всем: и начинающим, и тем, кто уже в теме. Владение навыками ярких выступлений помогает продвижению в работе, развивает уверенность в себе и способность четко структурировать мысли. Разбираемся, где лучше учиться и как сделать первые шаги.
Тренинг "Подготовка к публичному выступлению"
Большая часть обучения улучшению навыков публичных выступлений заключается в том, чтобы научиться переключать свое внимание от себя и своей аудитории, в т.ч. судей или жюри, на само выступление. Записанное слева — это ступеньки к достижению цели, а правый столбец — детали-усилители. По законам драматургии у каждого произведения должно быть вступление, завязка, развитие, кульминация и развязка. Речь публичного выступления — не исключение. риторику (упражнения). От публичных выступлений IT-специалисту никуда не деться: презентовать свой проект команде, защитить идею на хакатоне, выступить на митапе или конференции. Способы подготовки к публичному выступлению: Как развить навыки публичного выступления. u 1. Практиковаться. Чтобы научиться говорить на публику, надо чаще пробовать выступать перед аудиторией; u 2. Много читать. Умение выступать перед публикой — это навык, который можно развивать и улучшать. Сегодня мы поделимся с вами 10 советами, как говорить на публике.
Учебно-методическое пособие "Ораторское мастерство"
Жестикуляция и движение Жестикуляция, которой пользуются американские актёры, обученные по системе Михаила Чехова от Энтони Хопкинса до Джонни Деппа , состоит из пяти основных жестов: толкание, вытягивание, подъём, бросание и разрывание. Каждое из них можно выполнить в шести направлениях — вверх, вниз, влево, вправо, вперёд или назад — и бесконечно варьировать по интенсивности. Этот набор позволяет выразить шесть мотивов, которые движут персонажем: «я хочу — я отвергаю»; «я даю — я беру»; «я придерживаюсь своей позиции — я уступаю». Если вы выступаете с ручным микрофоном, держите его на расстоянии четырёх пальцев у подбородка и сохраняйте это положение, когда поворачиваетесь и жестикулируете. Запишите на видео свою репетицию и отметьте, что именно можно улучшить в жестикуляции.
Автор не советует выступать, стоя за кафедрой. Гораздо лучше неспешно двигаться примерно в середине глубины сцены: выход на передний план оставьте для самых эмоциональных моментов. Используйте особенности человеческой визуализации времени, чтобы усилить эффект от выступления. Большинство людей, которые читают слева направо, представляют прошлое слева, а будущее справа.
В арабских странах и Израиле, где читают справа налево, — наоборот. Для китайцев прошлое находится вверху, а будущее — внизу. Используйте это, чтобы показать своим движением переход от прошлого к будущему, от проблемы к решению и так далее. И не забывайте, что зрители смотрят на вас из зала: их «справа» — это ваше «слева».
Подготовка на площадке Выбирая площадку для своего мероприятия или оценивая место, где вас пригласили выступить, постарайтесь позаботиться обо всех мелочах, которые создают атмосферу: удобном доступе и навигации, парковке для гостей, адекватной рассадке, разумном расписании с перерывами для отдыха и перекуса, комфортном температурном режиме. Узнайте о дресс-коде мероприятия. Если у вас есть персональный райдер, отправьте его заранее на площадку, чтобы он убедился, что ваши требования поняты и приняты. Обсудите с организаторами все требования к проекционному и аудиооборудованию, убедитесь, что версии ПО соответствуют друг другу.
Старайтесь общаться напрямую с техническими специалистами, которые работают на площадке. Протестируйте звук, свет и проекции на экран до начала мероприятия. Если вы возите с собой какое-то оборудование или реквизит для выступлений, возьмите за правило дублировать всё то, без чего нельзя обойтись, и придумайте запасной вариант, если что-то из привычных вещей потерялось или вышло из строя. Возите с собой батарейки, нужные провода и зарядные устройства.
Куда смотреть? Что делать, если люди начнут отвлекаться? Вот несколько советов: Выпрямитесь. Один из признаков уверенного в себе человека — прямая спина. Следите за голосом: это очень важный инструмент. Громко приветствуйте аудиторию, а затем говорите тише, чуть прибавляя звук на важных тезисах. Говорите не торопясь, как если бы вы беседовали с другом. Делайте паузы — если вы читаете доклад на одном дыхании, воспринимать его будет сложно. Возьмите что-нибудь в руку — многим это помогает справиться с волнением.
Это может быть маркер, ручка, кликер. Если знаете, что ваши руки от волнения хаотично двигаются во время выступления, используйте реквизит. Не держите предмет прямо перед собой двумя руками, не закрывайтесь от аудитории. Смотрите людям в глаза и не забывайте про дальние ряды. Слушателям нравится, когда на них обращают внимание. Если вы смотрите вбок или в сторону, то людям начинает казаться, что они вам неинтересны, а значит и они могут не оказывать вам должного внимания. Если вы будете смотреть в глаза людям, они не будут общаться и отвлекаться. То, что вас кто-то не слушает, это нормально. Если так случилось, не паникуйте и не принимайте это на свой счет.
У слушателя может что-то болеть, или он не выспался, или его мысли заняты семейными или рабочими проблемами. Что делать после выступления Оцените свое выступление. Уложились ли вы в тайминг, как на вас реагировала публика, хорошо ли им было слышно, видно то, что на слайдах. Запомните, что было не так, чтобы не повторить ошибок. Поймите, что вы сделали хорошо, и похвалите себя за то, что получилось. Запомните ваши ощущения после выступления — когда вас благодарили или вам, например, аплодировали. Обращайтесь к этой хорошей эмоции в следующий раз, когда будете готовиться к выступлению. Так вы будете меньше бояться. Проанализируйте обратную связь от аудитории — спросите у коллег или знакомых, как вы держались, что можно было бы поправить, посмотрите, что пишут в комментариях в соцсетях или спросите у организаторов конференции или митапа.
За 3 350 руб. За 8 000 руб. Учимся говорить публично — Владимир Шахиджанян Учимся говорить публично — универсальный курс, который подойдет абсолютно всем: от школьников до политиков. Именно на своих студентах он опробовал первую версию курса и получил весьма выдающиеся результаты.
Программа включает 101 урок с домашними заданиями и обратной связью. Курсы ораторского искусства — Антон Духовский Курсы ораторского искусства подойдут тем, кто предпочитает индивидуальное обучение. Занятия проводятся по Skype один на один с преподавателем. Обучать вас будет основатель онлайн-школы Oratoris Антон Духовский.
Занимаясь индивидуально, вы сможете достичь результата в несколько раз быстрее. Как избавиться от страха публичных выступлений — Наталья Бредковская Как избавиться от страха публичных выступлений — бесплатный курс от психолога Натальи Бредковской. Если вы не знаете, как справиться с дрожащими коленками и потными ладонями каждый раз, когда нужно выступать перед аудиторией, рекомендую пройти его. В основе программы — работа с установками.
Вы будете избавляться от негативных убеждений и паттернов и вырабатывать позитивные. Харизматичный оратор — Университет риторики и ораторского мастерства Курс Харизматичный оратор объединяет в себе обучение по видеоурокам и индивидуальные занятия с преподавателем по Skype. Обучение ведут опытные тренеры школы риторики Сергей Шипунов и Анастасия Спиро.
Более подробно мы разбираем вопрос имиджа на нашем курсе «Новые практики цифровизации обучения» в рамках модуля «Психология для преподавателя. Имидж и позиция. Идеальный преподаватель глазами студентов».
Участие бесплатное. Выступление перед студентами на лекции. Приготовьтесь к тому, что вы будете волноваться, даже если выучили текст от и до. Снять напряжение и снизить градус волнения помогут несколько упражнений. Их используют спикеры на конференции TED Talks. Перед выходом к студентам несколько раз сожмите и разожмите ладони; сделайте глубокий вдох и выдох; стоя перед зеркалом, скажите себе, что у вас все получится.
Используйте storytelling и импровизацию Расскажите о сегодняшней теме как о захватывающей истории. Истории нравятся всем, и ваша история обязательно заинтересует слушателей. Если вы чувствуйте, что можете рассказывать о теме с закрытыми глазами, используйте импровизацию. Подача станет более живой, и вы сможете вовлечь ваших студентов в дальнейший диалог. Задействуйте интерактивные техники Цель лекции достигнута, когда студент после занятия уносит в своей голове пройденный материал. Быстрее и качественнее усвоить материал помогут групповые и индивидуальные работы или проекты, техника round-table-discussion, игровые форматы по теме.
Возьмите с собой бутылочку воды Если вы начнете нервничать, сделайте глоток воды. Пауза позволит вам перевести дыхание и успокоиться, чтобы продолжить вашу лекцию с новыми силами. Перед выступлением лучше отказаться от чеснока, рыбы и других продуктов, чтобы не вызывать дискомфорт у аудитории. Последний совет, который хотим дать, — пополняйте свой словарный запас. Когда в вашем арсенале большой словарный запас, строить предложения гораздо проще. Чем лучше вам это удается, тем более уверенным человеком вы себя чувствуете.
А это влияет на восприятие вас аудиторией. Людям нравится, когда выступающий разбирается в разных вопросах и может поддержать разговор на любую тему.
Как развить навыки публичных выступлений? 6 советов от экспертов
Умение выступать перед аудиторией может помочь вам добиться успеха в карьере, получить признание окружающих и просто чувствовать себя увереннее в себе. Но что делать, если нет такого таланта – выступать на публику? Можно ли его развить и как это сделать? Они будут уважаю тебя для ваших знаний, изучите свои навыки и методы публичных выступлений, как вы делали это на этапах обучения, хотели бы быть связаны с вами и, возможно, цитировать вас в одном из своих разговоров. Все эффектные спикеры много работали, занимались с тренерами и практиковались, чтобы улучшить навык выступлений перед публикой. В статье даем 10 советов, которые помогут прокачать себя как спикера.
Тренинг "Подготовка к публичному выступлению"
Всеми этими навыками можно овладеть с помощью упражнений, дыхательных гимнастик и тренировок перед зеркалом. Всего несколько недель, и вы сможете красноречиво говорить, чтобы вас слушали и не перебивали. Больше об актерском мастерстве, речи и театральной жизни в нашем телеграм-канале. Всем подписавшимся — гайд по насмотренности от худрука Part Academy Тани Вайнштейн Подписаться Общие упражнения для самостоятельных занятий дома Для развития красноречия нужна тренировка. Ведь владение словом можно сравнить с занятием спортом. Без постоянных тренировок результата не достигнуть.
Для понимания, как красноречиво говорить, можно послушать дикторов, посмотреть выступления актеров на сцене, прослушать лицензионные аудиокниги. Во всех этих форматах вы заметите, как течет речь, какой тембр и в какой ситуации выбирает человек, чем он помогает силе словесного убеждения. Самостоятельно развитие красноречия начинается с двух базовых групп упражнений: увеличение словарного запаса и правка дикции с постановкой голоса. Упражнения для красивого голоса и четкой дикции Большой запас слов покажет эрудированность, начитанность и образованность. С такими людьми всегда приятно разговаривать.
Но это только часть развития красноречия. Вторая составляющая — грамотно поставленная речь и хорошая дикция. Для их развития можно использовать следующие упражнения: Дыхание с помощью брюшной полости или живота. Перемещайте во время разговора внимание на живот. Бархатистый голос получается регулированием посыла и силы звука мышцами нижнего пресса.
При правильной постановке появится впечатление, что слова вылетают из живота, а не создаются при помощи напряжения голосовых связок. Для понимания этого приема, посмотрите за записью профессиональных вокалистов в студии. Они часто кладут руку на живот, чтобы контролировать, откуда течет голос. Развитие верхнего неба и спинки языка. Научиться красноречиво разговаривать невозможно без хорошей дикции.
Для ее развития есть много упражнений. И самое простое учить скороговорки, рассказывая их с закрытым ртом. Например, скороговорку «Ехал Грека через реку, видит Грека в руке рак» расскажите молча, записывая все на диктофон. И отследите, как будет вести себя небо и язык. Именно в таком положении активируется спинка языка и небо, которое поднимается как купол.
Тренировка гласными звуками. Речь звучит красноречиво, когда диктор не проглатывает гласные звуки. Для этого формируется привычка шире открывать рот при произношении гласных букв, сильнее вытягивать губы или сворачивать их трубочкой в зависимости от звука. Для тренировки лучше встать перед зеркалом. И начать по очереди произносить звуки.
При тренировке «А» рот открывается широко, нижняя челюсть опускается как можно ниже. Звук ровный и громкий. Для тренировки дыхания полезно петь песни, стараясь не перехватывать воздух в одной строке. А также произносить чистоговорки вслух, не торопясь и с одним темпоумано. Игры на развитие ассоциативного мышления Связь ассоциативного мышления и способов, как развить красноречие, проста.
Благодаря ассоциациям человеку легче описать один и тот же предмет разными словами. Такое мышление помогает улучшить память, увеличить продуктивность, дать мозгу дополнительную стимуляцию. Развивать ассоциативное мышление можно самыми разными способами. Вот три простых методики, которые можно тренировать дома вместе с практиками развития красноречия: Пустая банка для воображения.
Коллективно определяется лучшее выступление и приводятся убедительные, аргументированные доводы почему именно понравившееся выступление лучшее. Ведущий следит за тем, чтобы походка оратора была уверенной, голова приподнята. Остановиться нужно в том месте, откуда хорошо видны все собравшиеся, а оратор — всем. Ведущий следит за тем, чтобы был зрительный контакт со всеми, а интонация приветствия соответствовала смыслу слов.
Руки поднимаем на высоту плеч, сгибаем в локтях, ладонями вперед. Попытайтесь толкнуть ладонями партнера таким образом, чтобы он сдвинулся с места. Если вам это удастся, то вы победили, но только если сами остались стоять на месте. Выполняя упражнение, постарайтесь почувствовать, что вы делаете, чтобы ваша спина оставалась прямой. Будем считать, что стоять мы научились и пришло время говорить. Представим, что нам нужно выступать в большом помещении, перед незнакомыми людьми. Как в этом случае нужно говорить, чтобы вас услышали? И для этого нам нужно потренировать голос. Основа громкого голоса - хорошее дыхание. Выполним простое упражнение. Его можно делать и сидя, и стоя. Упражнение «Лифт». Представим, что мы едем в лифте на самый верхний этаж высокого здания. Мы не знаем сколько этажей в здании, нам нужно их посчитать. Говорим: Едем мы на лифте, ж-ж-ж И считаем этажи: Первый этаж, второй этаж…. Считаем этажи до тех пор, пока можем. Тот, кто назвал самую большую цифру, тот победил. Если вы не смогли «уехать» высоко, обязательно нужно тренироваться, выполняя дыхательные упражнения, это позволит вам легко и без запинок произносить длинные предложения и сложные слова. А сейчас поиграем в игру, которая поможет научиться говорить так, чтобы нас было хорошо слышно и в большом и в маленьком помещении. Упражнение «Регулятор громкости». Пусть каждый из вас выберет себе гласную — а, э, у, о гласную «и» брать не рекомендуется, потому, что этот звук очень высокий, нетренированный человек может сорвать голос. Пропойте эту гласную, меняя громкость. Когда я поднимаю руку, то громко, когда опускаю, то тише. А теперь выберем регулятора громкости. Он будет ходить по комнате так, как захочет, быстро или медленно, самостоятельно определяя направление. Ваша задача усиливать или уменьшать громкость звучания в зависимости от того, где стоит регулятор.
Мы боимся быть не принятыми другими и из-за этого чувствуем себя неуверенно. У многих страх идет со школьных времен: например, ученик не готов, и его вызвали к доске. Он получает двойку и его публично осуждает учитель. Потерпев неудачу, школьник начинает бояться выступать перед классом, а этот страх затем переходит во взрослую жизнь. Победить волнение перед публичными выступлениями поможет хорошая подготовка и практика. Как подготовиться к выступлению? Проверьте, насколько тема интересна. Поймите, что в ней нового и полезного для аудитории. Читайте также Перейти Проверьте, что в докладе нет непонятных для аудитории терминов. Если что-то нужно будет объяснять, подумайте, как будете это делать, какие примеры приведете. Подумайте, чем будете разбавлять свое выступление: чтобы удержать внимание аудитории, раз в 20 минут стоит разряжать обстановку. Задайте залу вопрос, покажите видео. Дайте возможность слушателям самостоятельно что-то попробовать — зайти на сайт, понажимать кнопки — их заинтересованность только возрастет. Не бойтесь шутить или добавлять на слайды смешные картинки. Не пытайтесь выучить свою речь наизусть и не читайте по бумажке. Как только вы опустите взгляд вниз, слушатели опустят его в телефоны. Пусть вашей подсказкой будут слайды. Продумайте домашнее задание для слушателей. Желательно, чтобы сразу после вашего выступления люди могли начать следовать вашим советам или использовать те инструменты, о которых вы говорили. Подготовьте Elevator Pitch — краткий рассказ о себе, который обычно длится не больше минуты. Расскажите о себе: кто вы, почему здесь стоите, о чем расскажете. Не стесняйтесь шутить и рассказывать о себе интересные факты во время приветствия: помните, что первые 30 секунд выступления очень важны. Именно в это время у людей формируется первое впечатление, а произвести его дважды нельзя. Отрепетируйте свою речь. Можете сделать это перед знакомыми, а если идете на IT-конференцию, позовите на репетицию коллег. После доклада пусть они зададут вам вопросы. С большой вероятностью, то, о чем вас спросят на репетиции, будет волновать людей и во время выступления.
Ораторское искусство: зачем его осваивать и с чего стоит начать
риторику (упражнения). Многим кажется, что при подготовке к выступлению главное — написать красивую речь и аккуратно разгладить каждую складочку своего наряда. Когда у вас публичное выступление перед живой аудиторией в незнакомом зале, то обязательно проверьте место, где вы будете выступать. Посмотрите нет ли ступеньки, торчащего гвоздя или щели на полу по дороге к микрофону. То есть благодаря аудиоэффектам создаются определенные условия, в которых вы прямо во время обучения сможете отработать навыки публичных выступлений и прямо за секунды оказаться на сцене Олимпийского например. В программе где-то 30% теории и 70% – практики. Аннотация: Статья рассказывает о навыках, которые нужны для подготовки к выступлению на публике. Рассматриваются основы ораторского мастерства – создание контакта с аудиторией, построение композиции выступления, проведение самоподготовки спикера.
Основы ораторского искусства: правила для речи на выступлении
Ораторское искусство для начинающих. 10 основных правил риторики и 8 упражнений для тренировки речи. Преодоление страха публичных выступлений. Они будут уважаю тебя для ваших знаний, изучите свои навыки и методы публичных выступлений, как вы делали это на этапах обучения, хотели бы быть связаны с вами и, возможно, цитировать вас в одном из своих разговоров. Для hr-специалиста уметь выступать публично, не стесняясь, уверенно и выразительно – полезный навык, которым можно блеснуть перед начальством и коллегами. Как этому научиться? Секреты правильной подготовки к публичному выступлению или деловому разговору. Так как же развить умение выступать на публике? Наши эксперты из числа преподавателей института права и управления поделились советами о том, что нужно делать, чтобы развивать в себе такой навык. Совет 1. Постоянная практика. Публичные выступления могут представлять трудность для интровертов и неуверенных людей, но практика и вера в собственные силы поможет вам стать прекрасным оратором. Улучшайте навыки публичных выступлений с помощью различных простых приемов.