Перед выполнением упражнений обязательно нужно выполнить разогревающую гимнастику речевого аппарата. Уделить ей можно всего 5-7 минут, но качество практики улучшится существенно. Артикуляционная гимнастика различается по видам: Гимнастика для щёк. С выступлениями это работает также: чем чаще вы практикуетесь и выступаете, тем лучше у вас получается. Чтобы набраться опыта, начните с малого — проведите несколько прямых эфир в социальной сети.
Как побороть страх публичных выступлений – техники и приемы практика-оратора
Это список не конечен и не претендует на истину в последней инстанции — я структурировал свой опыт публичных выступлений и выбрал самые универсальные советы, выполнение которых позволит почти гарантированно сделать выступление как минимум неплохим. Техники – это постоянные действия, упражнения, кото-рые помогут сделать речь выразительной, избавят от слов-паразитов, научат грамотно формулировать мысли и легко отстаивать свою точку зрения. Упражнение «Скороговорки». Цель: тренировка дикции как необходимого элемента публичного выступления. Ведущий. Для успешного выступления необходимо, чтобы речь была внятной. Известным упражнением для этого являются скороговорки. Структурируем и визуализируем. Структуру любого публичного выступления можно сравнить с поставкой художественного произведения: экспозиция (введение), завязка, развитие действия, кульминация и развязка. Упражнения для тренировки основных органов речи: губы, нижняя челюсть, язык, гортань. Тренировка губ Упражнение 1. Предельно, с усилием собрать губы в “хоботок” так, чтобы при этом они имели минимальную площадь.
Мини-лекция «10 приемов для публичного выступления»
В данной статье мы рассмотрим основные техники и навыки публичных выступлений, а также узнаем, как подготовиться к выступлению, управлять голосом и. Для публичных выступлений на аудиторию с настройкой по темпу сложнее. Чтобы уметь варьировать скорость речи в зависимости от смысловой нагрузки — нужны тренировки, упражнения на темп речи. Структурируем и визуализируем. Структуру любого публичного выступления можно сравнить с поставкой художественного произведения: экспозиция (введение), завязка, развитие действия, кульминация и развязка. Ранний приход снижает волнение и страх оратора перед выступлением. Спикер успевает настроиться на аудиторию, спокойно все проверить, и проделать простые упражнения для снятия напряжения. В каких публичных выступлениях Вам приходилось участвовать? (Ответы участников).
Зажигай как Джобс: техника публичных выступлений от голоса до презентации
В простом разговоре люди говорят гораздо быстрее, но для публичного выступления перед группой людей такой темп голоса не подходит. Аудитория должна иметь возможность следить за холодом вашей речи, у слушателей должно оставаться время на то, чтобы проанализировать ее смысл. Постарайтесь говорить медленнее и осторожнее, чем при обычном разговоре. Обязательно делайте паузы между различными идеями или особенно важными темами, чтобы публика могла понять и осмыслить сказанное вами. Тренируйте правильную артикуляцию и произношение. Артикуляция имеет отношения к правильности произнесения звуков.
Сконцентрируйтесь главным образом над улучшением произнесения следующих звуков: б, д, г, ж, п, т, к, ц, ч. Что касается произношения, вам необходимо быть уверенным в том, что вы правильно произносите слова, и обладаете достаточным опытом в произнесении особенно сложных слов. Исключите из речи мычание и слова-паразиты, такие как "э…". Эти слова обычны для простых разговоров, но при использовании их во время выступления на публике они создают впечатление, что вы не знаете того, о чем говорите. Знание собственной речи столь же важно, сколь и знание темы, о которой вы будете говорить.
Существуют различные методы преподнесения речи, поэтому вам необходимо выбрать тот способ, который будет для вас наиболее удобным. Для выступления с речью вам понадобится заготовить карточки с тезисами или планом выступления. Либо тезисы можно просто запомнить, если у вас хорошая память не пытайтесь сделать это по памяти, если вы не уверены на сто процентов, что ничего не забудете. Вам не стоит записывать на карточках с тезисами каждую деталь оставьте немного пространства для импровизации , однако будет полезным сделать на них вспомогательные заметки, например, "пауза после этого сообщения" или "не забыть сделать вдох", чтобы на самом деле не забыть об этих вещах. У вас нет обязательной необходимости целиком запоминать свою речь или основные ее тезисы, но это может быть огромным подспорьем для того, чтобы казаться увереннее и осведомленнее в теме выступления.
Однако убедитесь в том, что у вас достаточно для этого времени. Этот метод помогает лучше запомнить речь. Чем больше вы ее пишите, тем легче вам будет ее вспомнить.
Наш голос становится особенным, получая красивую вибрацию, благодаря внутренним резонаторам. Базовые приемы вибрационного массажа делаются на фронтальных пазухах это пустоты в центре лба, в точке схождения бровей , гайморовых пазухах, верхней и нижней губе, а также верхней части грудной клетки. Упражнения ниже раскроют вам тонкости этого массажа в указанных точках. Фронтальные пазухи. Массируя точку на фронтальных пазухах, произносите звук «м» и отправляйте его вверх. Представьте, будто звук уходит куда-то вверх, над макушкой, становясь тоньше.
В том месте, где кончается небо и начинается язычок, появляется вибрация. Физически ничего не вибрирует, но само ощущение вибрации будет. Массаж помогает проснуться резонаторам — и организм в целом привыкает к правильному звучанию всех звуков. Гайморовые пазухи. Массажируя гайморовые пазухи, «опускайте» звук «м» полностью в нос. Закрывайте одну ноздрю и произносите звук «м», при этом понижая тон, выпуская через открытую ноздрю. Если вы правильно выполняете упражнение, крыло открытой ноздри немножко вибрирует. Контролируйте выполнение — важно чтобы вибрация оставалась в области носа, а не уходила на зубы или язык. Это получится не сразу, но с этим заданием легко справятся те, кто привык говорить в нос.
Выпуская звуки поочередно через разные ноздри, можно массировать точки у крыльев носа. Вы наверняка знакомы с эффектом такого массажа. Часто, когда нужно говорить с заложенным носом, мы интуитивно трем точки у гайморовых пазух, уменьшая отек, прочищая дыхательные пути, и соответственно звучим более внятно, особенно произнося сонорные звуки, среди которых «м» и «н». Верхняя губа. Вибрационный массаж направлен на то, чтобы научить резонировать верхнюю губу — она должна расслабиться для правильного произношения всех звуков. Для этого произносите звук «в», стараясь ощутить, как работает середина верхней губы. Правильный звук «в» рождается именно в этой точке: воздух, выходя изо рта, под углом в 45 градусом попадает на середину губы и немного вибрирует. Делая это упражнение, вы почувствуете, как чешется это место. Добавьте массаж точки над верхней губой.
Нижняя губа. Для нижней губы применяйте тот же принцип, что и для верхней губы, только используя звук «з». Звук «з» рождается точно так же как и «в», только воздух направлен на середину нижней губы. Массаж делается на точке ниже середины нижней губы. Из-за зажатости середины нижней губы могут возникать проблемы с произношением «ш», «щ», «ж». Если вам кажется, что губы не участвуют в появлении «в» и «з», начните массировать указанные точки и физически ощутите вибрацию. Грудной резонатор. Для вибромассажа грудного резонатора произносите звук «ж» и на выдохе отправляйте его максимально вниз по грудной клетке. Так вы понижаете свой голос настолько, насколько возможно.
При этом голосовые связки не принимают участия в появлении звука, т. Проверьте правильность выполнения так — положите руку на грудь, ниже шеи. И именно в этом месте вы ощущаете вибрирование, но не на шее, где связки. Голос при этом становится ниже. Всегда тренируйте грудной резонатор Положите руку на грудь и на выдохе произносите «чух-чух-чух», будто вы маленький паровозик. В идеале вы должны услышать, как в ладонь звук бьется изнутри грудной клетки на каждое «чух». Сложно заговорить «грудью» сразу, но со временем это станет нормой. Открывайте дыхательное горло трахею Откройте рот и на выдохе протяните звук «а». При этом постарайтесь максимально расслабить горло.
К тому же, этим вы разминаете челюсти и губы — дополнительный полезный эффект. Человек в стрессе весь сжимается и звуки с трудом продираются сквозь его горло наружу. Попробуйте напрячь горло, сразу поймете о чем речь. Поэтому каждый раз, когда нужно расслабить горло перед публичным выступлением, презентацией, собеседованием, уделите пару минут для этого упражнения. Артикуляционная гимнастика Чтобы внятно и быстро говорить, уверенно аргументировать — вам нужно быстро и четко работать мышцами губ, челюсти и языка. Упражнения ниже вам пригодятся, чтобы развивать мышцы речевого аппарата.
Обратите внимание, какой путь использует для того, чтобы выбраться из неприятностей. Если сильно эмоционирует это прямое и адресное выражение эмоций. Полагается только на себя, например, лезет вверх, делает ступеньки, цепляется за корни деревьев или зовет на помощь. Если он ожидает помощь извне, то посмотрите от кого: от друзей и родных или случайных людей.
Последний вариант указывает на то, что в реальности он не готов обратиться за помощью к близким. Помощь в рисунке от мужчины, например лесника, грибника, охотника или рыцаря, говорит о том, что в жизни воспитатель также ожидает деятельное участие мужчины. Если устал и думает будет означать передышку, ожидание ресурса извне, который способен снизить остроту накопленных переживаний. Если помощь приходит от чуда — значит, участник надеется на изменение ситуации без собственных усилий. Если нарисованы цветы или ягоды грибы, то участник хочет привлечь интерес и симпатию окружающих. Ваши идеи того, как повысить свое эмоциональное состояние с учетом собственных особенностей? Например, научиться прямо просить о помощи и сообщать о своей усталости. Упражнение «Откровенно говоря» Цель: вербализация и осознание педагогами проблемы «публичного выступления». Материалы: карточки с незаконченными фразами см. Вам нужно вытянуть любую карточку с незаконченным предложением и попытаться закончить фразу откровенно и честно.
Ожидаемый результат: упражнение помогает осознать проблемы педагога, вербализовать их, сплотить группу педагогов, понять, что проблемы у всех педагогов похожи. Упражнения — разминки Небольшая разминка непосредственно перед выступлением 1. Перехватило дыхание При волнении рефлексивно увеличивается частота дыхания волнуясь, мы дышим часто и поверхностно. А так как все в организме человека всё взаимосвязано, то при сознательном контроле дыхания изменяется и психологическое состояние человека контроль над волнением, страхом, паникой. Медленное и глубокое дыхание поможет уменьшить тревожное состояние. Воспользуйтесь перед выступлением дыхательными упражнениями. И ваша задача её не потревожить. Упражнение «Беременный бегемотик» Дыхание: должно идти как бы из живота, а не из верхней части лёгких. Замедлите его, сделайте спокойным, равномерным, глубоким 2. Комок в горле, сосредоточьте своё внимание на нём, какого он цвета, размера и «попытайтесь» его уменьшить.
Упражнение «Поглажка» гладим себя по шее уменьшаем мышечные зажимы и согреваем горло. Дрожь в коленях другая нервная дрожь. Направьте своё мыслительное внимание в дрожащее место. Обычно сразу не помогает. Потрите круговыми движениями колени. Зажаты лицевые мышцы -Быстро подвигайте челюстью вперёд-назад, это поможет расслабить лицевые нервы, чтобы ваше лицо не напоминало маску античного театра. Теперь представьте, что на зубах остались небольшие липкие кусочки, которые вам нужно убрать с помощью языка 5. Мокрые ладони. Энергично помотайте кистями, пошевелите пальцами, разомните ладони. Данная гимнастика помогает снять парализующий эффект волнения, стимулирует речевой аппарат, скорость вашей реакции и красноречие ощутимо повышается.
Скованность во всём теле Энергично пройдитесь, помашите руками. Физическая активность способствует снятию нервного напряжения. В случае нарастания беспокойства во время выступления помогут любые движения. Можно походить, взять руки что-либо: ручку, компьютерную мышку. Наглядное пособие. Придумать повод поаплодировать вместе с залом. Тренируйте голос Хорошо управляемый, сильный голос может рассказать о Вашей уверенности.
Например, зевнув. Попробуйте зевнуть.
Представьте, что, зевая, вы хотите проглотить высокий дом или корабль. Стесняетесь или зевота неуместна? Потренируйтесь зевать с закрытым ртом. Это тоже стимулирует мозговую активность. Или используйте очень простое упражнение, которое можно делать даже в аудитории. Упражнение «Источник энергии» Выдохните и медленно опустите голову вниз так, чтобы подбородок коснулся груди. Теперь медленно поднимайте голову и делайте вдох. Постарайтесь, чтобы вдох был долгим, чтобы грудная клетка наполнилась воздухом. Даже если сделать это только один раз, вы снабдите свой мозг кислородом, улучшите слух и зрение и всем этим поможете себе говорить увереннее.
И вот, вы блестяще выступили, но предстоит еще ответить на вопросы. Поиграем в игру, которая называется «Баржа». Упражнение «Баржа». Мы будем грузить баржу. Делать это будем следующим образом: я назову одну букву русского алфавита и какое-то слово, обозначающее предмет, которым может быть погружен на баржу, и брошу мяч кому-то из вас. Тот, в свою очередь, называет предмет, начинающийся на ту же букву и отправляет мяч дальше. Делать это надо быстро. Иногда мы будем менять букву. Кроме того, у нас будет некоторые ограничения: на баржу нельзя грузить, то, что на нее не может быть погружено, например, айсберг, астероид, а также будем гуманными и не будем грузить, например, аборигенов и антилоп.
Игра простая? Но она тренирует умение быстро извлекать из памяти информацию, работать в ситуации дефицита времени и оценки окружающих. Просто иногда играйте в подобные игры. Заключение: Итак, сегодня нам надо было узнать несколько простых приемов, которые помогут выступать перед аудиторией. Как думаете, получилось у нас это? Какое упражнение запомнилось?
Материалы к самообразованию педагогов. Тренинг «Мастерство публичных выступлений»
Проведение упражнения: Ведущий задает тему выступления и вызывает двух участников. Они выступают по очереди на выбранную тему по 2 минуты. После выступления участник отвечает на вопросы слушателей. Его оппонент имеет право спрашивать первым. Заключительная часть публичного выступления предусматривает подведение итогов. В этой части нужно напомнить ключевые проблемы, затронутые в выступлении, обязательно повторить все основные идеи. Старайтесь не использовать стандартные фразы и выражения. Хорошо то, что, владея необходимыми методами публичных выступлений, вы можете улучшить свои навыки и стать отличным оратором. В этом уроке мы перечислили более 15 различных техник публичных выступлений, которые помогут вам узнать, как это сделать. это наука об ораторском искусстве, о мастерстве публичного выступления перед аудиторией. Риторика призвана научить нас, как эффективно при помощи своей речи воздействовать на аудиторию, как достичь успеха, выступая публично. Что такое ораторское искусство. Это практика убедительных публичных выступлений. Оратор, который способен создать яркий текст и качественно его передать, способен привлечь внимание аудитории и склонить ее на свою сторону.
Тренинг для педагогов "Праила публичного выступления"
Ваша задача — донести идеи, а значит, в любом случае придется отслеживать реакцию слушателей и вносить коррективы по ходу. Отвечать на вопросы, если они появятся у слушателей, предельно спокойно и исчерпывающе. Еще один момент, который нужно учитывать — размер помещения, в котором вы выступаете, и количество слушателей. Если это небольшой зал и слушателей мало, физическая дистанция между спикером и слушателями минимальная. В этом случае делайте акцент на контенте.
Чтобы удерживать внимание большой группы людей, и техника выступления, и контент важны в равной степени. Основные выводы Говорите с такой скоростью, чтобы люди успевали за вашим ходом мысли Не засоряйте выступление речевым мусором Держите план выступления тезисы перед глазами во время выступления — это сократит риск забыть текст от волнения Соблюдайте последовательность повествования: проблема, миссия компании, кейсы, отзывы Презентация — помощник спикера, так как фокусирует внимание слушателей, визуализирует моменты, которые сложно описать словами и позволяет вам лучше ориентироваться в материале, который вы рассказываете Презентация должна быть краткой, содержательной и простой для восприятия Разбавляйте речь невербаликой для того, чтобы установить контакт со слушателями и не волноваться Чтобы достичь целей выступления, нужно что-то среднее между содержательностью и взаимодействием с аудиторией, чтобы не уходить в занудство, но при этом не быть шутом гороховым. И дополнительная рекомендация: изучите, определите опытным путем, какие действия снижают уровень тревоги, и выполняйте их перед выступлением. Например, послушать музыку, сделать зарядку и т.
Успешных вам выступлений и благодарных слушателей! Похожие статьи.
От худшего к лучшему: Доклад, распечатанный на А4 — слишком большие листы, мелкий шрифт или куча листов , сбивает на чтение а цель всё же научиться говорить вживую, со своими настоящими интонациями, то есть стать оратором, а не актёром озвучки Зубрить — для одного доклада выход, но долгосрочно тупик. Сам процесс неприятен, а главное — не приближает к цели, вы не качаете скилл публичных выступлений. Но выглядит и звучит это лучше, чем частое обращение к большой смятой бумажке Короткие подсказки в телефоне — доступ к информации не в одно действие телефон блокируется, приложение сворачивается , нельзя тактильно управлять подсказками, глядя в зал Карточки размером с треть А4, по одной на слайд — близко к идеалу. На карточке можно разместить миниатюру слайда чтоб понимать, к чему подсказка и несколько ключевых слов — хлебных крошек, которые позволят вам вспомнить мысль Дублирующий монитор для докладчика — идеально. Но не всегда он есть Для докладчиков, использующих подсказки кроме дублирующего монитора , микрофон должен быть hands free. Если его по какой-то причине нет, возможно, стоит за оставшееся до выступления время подучить доклад, чтобы не суетиться и не портить его.
Качество картинок на слайдах Сделали слайд — отошли на четыре метра от экрана ноутбука и на восемь от монитора. Если не видно деталей — со слайдом что-то пошло не так. Запрашивайте помощь друга, едва ли ваша команда откажется помочь. Использование видеороликов вместо живой демонстрации — неплохой вариант, но и для него нужен отдельный оператор, ведь как минимум на этапе вопросов может понадобиться перемотка. Докладчик вообще не должен пользоваться ничем, кроме кликера для переключения слайдов. Качество речи Плавная, связная, красивая речь — одна из главных целей публичных выступлений наряду с покрасоваться. У всех разный стартовый скилл, но он быстро прокачивается на первых порах, так что мучения стоят того. Если вы не уверены, что сможете обойтись без «ээээ», «нууу» и пауз по 16 секунд для подбора слова — идите дальше. Если нет — напишите доклад на бумажке.
У всех письменная речь лучше, чем устная, ведь написанное можно перечитать и поправить, а слово не воробей. Что дальше — решать каждому, но в идеале порепетировать перед взрослым человеком зеркало и спящий ребёнок не подойдут, нужен фидбек и решить, чего вам хватит — скиллов и опыта жечь с листа, карточек с ключевыми словами или всё же нужно в дополнение к подсказкам раз 10-15 прочитать доклад, чтобы его основа улеглась в голове.
Можно держать перед глазами план своего выступления, он поможет вам быстро сориентироваться, если вы забудете, на чем остановились Помимо прочего, подготовиться необходимо и морально. Соберитесь с мыслями, будьте уверены в себе, избавьтесь от чрезмерного волнения. Как научиться выступать на публике - 5 важных правил Если вы ранее никогда не сталкивались с необходимостью выступать на публике, то для начала необходимо придерживаться пяти следующих правил: Старайтесь взаимодействовать с аудиторией. Необязательно оставлять вопросы на потом, можно ответить на них и в процессе своего доклада. Если у кого-то возникнет вопрос еще тогда, когда вы будете выступать с речью, то это хороший знак. Это означает, что вас действительно слушают и вам удалось заинтересовать аудиторию Для воздействия на слушателей можно поделиться личной историей или рассказать что-то, что точно вызовет эмоции у публики. Делать это можно, конечно, если такой подход уместен.
Например, на научно-практической конференции этого никто не оценит Иллюстрируйте и аргументируйте сказанное. Лучше всего приводить какие-то красочные и понятные всем примеры. Так вы будете уверены в том, что вас действительно поняли. Это особенно важно, если вы рассказываете о сложных вещах — например, научных явлениях или открытиях Следите за манерой своей речи. А также за ее темпом и громкостью. Некоторые детали нужно выделять интонационно, «окрашивать» определенные подробности, чтобы привлечь внимание Повторяйте вопросы из зала и благодарите слушателей. Если публика большая, то вопрос человека не все могут услышать, поэтому важно его громко и четко проговорить, чтобы всем остальным стало ясно, о чем идет речь И самое простое, что вы можете сделать, чтобы научиться выступать на публике — постоянно практикуйтесь. Со временем вам не придется вспоминать какие-то правила. При частых упражнениях необходимость в отслеживании своей речи пропадает, и вы регулируете ее автоматически.
Из чего состоит хорошее публичное выступление Эффективной речью считается та, которая смогла донести до аудитории основную мысль автора, а также воздействовала на слушателей, вызвала у них эмоции, натолкнула на размышления. Зачастую публика лучше запоминает начало и конец выступления. Поэтому введению и заключению следует уделить особое внимание. Они должны быть емкими, лаконичными. Стоит избегать абстрактных рассуждений и «воды». Больше всего воздействуют истории, которые несут определенную эмоцию. Это должен быть рассказ из жизни человека, в нем должно быть что-то близкое каждому из присутствующих в зале. Помимо качества публичного выступления имеет значение еще и позиция оратора. Есть разные типы выступающих и в зависимости от контекста можно быть либо другом для аудитории, либо наставником.
Вами должны восхищаться и смотреть с покорством и уважением, либо относиться с доверием, как к самому близкому другу.
Скорее всего, вы бы предпочли сидеть в рядах слушателей, не так ли? И главная причина такого положения дел — это стресс. Любое выступление перед аудиторией — это проверка на стрессоустойчивость, потому что никому не нравится попадать в ситуацию оценивания. В этой статье мы расскажем, как сделать так, чтобы перспектива выступать не вводила вас в панику, а само выступление всегда проходило отлично. Читать подробнее… 5 Ораторское искусство: упражнения Многие из нас хотели бы обладать ораторским талантом: умение красиво и убедительно разговаривать и представлять свои идеи может значительно улучшить жизнь каждого. Но какие шаги нужно сделать на пути к выдающимся ораторским способностям? Здесь на помощь приходят специальные упражнения.
Они касаются голоса, дыхания, артикуляции, дикции и других составляющих, имеющих для любого выступления огромнейшее значение. Их совсем немного, на даже этого количества вполне хватит, чтобы неплохо прокачаться в навыке выступать и научиться быть харизматичным и запоминающимся оратором. Читать подробнее… 6 Риторика: как сделать свое выступление эффективным? Всем нам приходится выступать перед публикой. Кто-то выступает перед зрительным залом на несколько тысяч человек, кто-то пред десятком коллег, у кого-то аудитория выступления ограничивается членами семьи. Но все мы постоянно общаемся и выдвигаем свои идеи, презентуем их и отстаиваем. Как сделать свое выступление эффективным и убедительным? Как сделать так, чтобы вас хотели слушать?
Как зацепить внимание и не отпускать его до конца своей речи?
Мини-лекция «10 приемов для публичного выступления»
Голос кажется сдавленным и слишком высоким? Театральный педагог и автор курса по развитию речи Елена Ласкавая дает несколько полезных советов Автор Максим Кашулинский Фото- и видеосъёмка: Анастасия Пожидаева Как понять, в порядке ли ваш голос? Елена Ласкавая рекомендует простой тест: устраивает ли вас, как вы звучите в записи, например, на голосовых сообщениях в мессенджерах?
Поняв некоторую систему и методику публичных выступлений, пройдя это на практике в группе и получив обратную связь от компетентного тренера, в дальнейшем, имея эти инструменты, можно добирать навыки самостоятельно. Допустим, у человека появляется новый творческий вызов, нужно выступить на форуме или его повысили в должности. Он может обратиться за углубленными доработками, но уже имея базис, который был получен в группе. Это идеальная картина мира. Экономика образования Что такое мастермайнд-группа и как ее организовать Практические упражнения Елена Полякова рекомендует упражнения для новичков, которые можно выполнять постоянно, не отрываясь от повседневных дел. Они направлены на развитие внутренних навыков человека — метанавыков. Читайте медленно.
Возьмите любой отрывок текста. Это может быть проза или стихи — не важно. Достаточно даже одного предложения. Сядьте ровно и постарайтесь ощутить свое тело целиком: стопы, позвоночник, живот. Затем, читайте слова крайне медленно, будто вы произносите их всем своим телом, буквально пробуя каждое слово «на вкус». Не нужно никаких специальных интонаций, выразительности. Даже наоборот. Читайте монотонно, все внимание направив внутрь себя. Ваша задача — сначала почувствовать отклик.
Это удивительное чувство. Вы его ни с чем не спутаете: будто слова развернулись в вас во всей полноте. И там есть не только понимание смысла слова, но и некое многомерное проживание этого смысла. Если повторять это упражнение хотя бы по пять минут в день, можно научиться чувствовать красоту слова и особенную связь со своим внутренним миром. Будьте внимательны к тому, как разговариваете в течение дня. Наблюдайте за собой. Для этого я предлагаю говорить медленнее. Если вам задали вопрос, прежде чем ответить, сделайте паузу, хотя бы секундную. Но не для того, чтобы обдумать ответ.
Замрите, снова «нырните» внутрь себя и, почувствовав отклик, отвечайте. Но медленнее, чем привыкли. При этом старайтесь договаривать предложения до конца, аккуратно подбирая слова. Эта практика научит вас точному выражению мыслей и приведет к ясной речи. Есть большая разница между выражениями «я был рад» и «я был в восторге». Постепенно вы научитесь чувствовать эту разницу, расширите свой словарный запас.
Занятие на развитие дикции не подразумевает ничего сложного. Для этого выберите несколько скороговорок с разным сочетанием букв, после чего постоянно произносите их, тренируясь. Начинайте упражняться с небольшого темпа, а затем старайтесь его потихоньку увеличивать. Чтобы побороть страх и перестать волноваться перед публичными выступлениями, необходимо постоянно упражняться. Для этого: занятия должны проводиться систематически у зеркала; во время упражнений вы не должны давать себе никаких поблажек и обязаны требовательно к себе относиться; оттачивать мастерство следует до того момента, пока вы не начнете чувствовать себя полностью уверенным; для более наглядного примера воспользуйтесь видео и аудиоматериалами, в которых можно ознакомиться с мастерством ораторов с отличной артикуляцией. Ну и напоследок, первым делом, чтобы стать хорошим оратором, нужно быть позитивным, дарить улыбку и быть максимально уверенным в том, что у вас все получится. Кроме того, стоит освоить мастерство правильной аргументации, которому можно научиться в курсе « Мышление Шерлока ». Читайте нас в Telegram - wikium 16826.
Чтобы выступление оказалось успешным, нужно обеспечить интерактивное общение с залом. Пример: использовать фотографии, картинки, графики, схемы, диаграммы, а также очень хорошо срабатывает прием просьбы о помощи, например, дать знак, когда истекут 15 минут - это поможет сконцентрировать внимание публики; раздать материалы и другое, спросить, не стоит ли включить дополнительное освещение, не передвинуть ли доску? Отвечая на эти вопросы, аудитория вовлекается в принятие решений, чувствует заботу о себе и собственную важность. Выступление — это всегда обмен оратора энергией с залом. Безусловно, максимальная отдача энергии происходит у говорящего, и, если вы в этой роли и чувствуете, что силы уходят, проще и эффективнее всего восстановить свой потенциал можно, переведя взгляд на тех, кто вас поддерживает, тех, кто вам улыбается, кивает, внимательно слушает. Именно от этих людей можно подпитаться позитивной энергетикой, вернуть себе энтузиазм и воодушевлении, но таковыми, к сожалению, являются не все слушатели. Что делать, если взгляд порой выхватывает человека, который сидит с отсутствующим лицом, широко зевает, разговаривает с соседом, набивает смс сообщения. Такой слушатель автоматически отнимает у говорящего энергию - у многих от такого просто опускаются руки. В таком случае напомните себе, что отсутствующее расстроенное лицо не имеет к вам никакого отношения. Одна из главных ошибок - увидев недовольное лицо, все свое внимание уделять именно такому слушателю. Этого нельзя допускать! Говорите для тех, кому важна и ценна ваша информация. Стоит знать и о такой особенности - люди обычно больше запоминают из начала и конца отрезка информации, чем из середины. Конец речи должен закруглить ее, то есть связать с началом. В конце вы можете подытожить сказанное, высказав главную мысль выступления. Конец - разрешение всей речи и он должен быть таким, чтобы слушатели почувствовали, что дальше говорить нечего. Пример: произнести фразу с которой Вы начали свою речь.
Упражнения для развития навыков публичного выступления
С качественным сюжетом. С мощной режиссёрской работой. И всё это произошло — режиссура, сюжет, актёры, всё было прекрасно, фильм собрал отличную кассу, восторженные отзывы, кучу наград и четыре Оскара, но только оказался он не про риторику, а про логопедов. Превосходный фильм. И про логопедов.
Как побороть страх сцены Сделайте упражнения Психолог и бизнес-консультант Гарри Луффман утверждает: наш мозг больше ориентирован на угрозу, чем на вознаграждение. С точки зрения выживания в дикой природе это было полезно, но сегодня часто мешает. Когда мы встречаемся лицом к лицу с группой незнакомых людей, как обычно бывает при публичных выступлениях, мы сразу переходим в «режим угрозы». Возникает так называемая ситуация «бей или беги»: в теле вырабатывается адреналин, учащается ритм сердца. Но ни бежать, ни бить вы не можете — вам вот-вот выходить с докладом.
А в теле тем временем образуется лишняя энергия, которая сжимает вам горло и заставляет ладони дрожать. Помогут физические и дыхательные упражнения, которые можно выполнять буквально в последний момент перед выходом на сцену. Походите пять минут по открытому пространству. Три-пять раз сделайте глубокий вдох и выдох и скажите себе плавно на выходе — «спокойствие! Можно несколько раз взмахнуть руками. Все это напоминает разминку, наподобие той, которую осуществляют спортсмены. Цель ее — избавление от излишков адреналина. Александр Оришев доктор исторических наук, автор книги «Черные коммуникации: как управляют массовым сознанием», политический консультант Быстрее всего унять волнение получается через работу с телом. Первое — дыхание.
Дышу по схеме, где выдох длиннее вдоха. На 5 счетов вдох — на 5 задержка — на 5 выдох, с каждым следующим разом сокращая на 1 счет задержку и растягивая на 1 счет выдох. В конце это превращается во вдох на 5 счетов и выдох на 10. Второе — поза «супермена». Обычно при волнении хочется стать «невидимкой», занять как можно меньше пространства — голова уходит в плечи, появляется сутулость, руки скрещены. Очень помогает постоять в позе «супермена» — руки в бок, лопатки сведены, подбородок вверх, дыхание глубокое и спокойное. Буквально 1-2 минуты придают уверенности. Ася Макарова независимый PR-консультант Если до выступления у вас всего несколько минут, сделайте лицевую гимнастику. Разомните мышцы лица, постройте разные гримасы.
Легкая нагрузка помогает снять стресс и сбросить напряжение. Это могут быть приседания, быстрая ходьба, отжимание и т. Говорят, что Барак Обама перед выступлением подтягивался. Григорий Бахин психолог, специалист в экологичном построении карьеры и жизни Недавно я пошла на курсы ораторского мастерства и узнала про упражнение «железный человек». Оно помогает переключить мозг из режима «спасайся» в режим «уверенный спикер». Делается упражнение за несколько минут до выступления.
Вдох - короткий. Выдох - долгий. Классическое упражнение. Нужно вдохнуть полной грудью и на выдохе на одном дыхании проговорить длинную фразу.
Нуууу, не настолько длинную, чтобы к концу фразы быть похожим на рыбу, выброшенную на берег. Но, нужно нащупать свой разумный предел длительности и пробовать им управлять. Не забываем про осанку. Упражнения для артикуляции Для чего? Артикуляция - это совокупность работ отдельных произносительных органов мышцы лица, губы, язык при образовании звуков речи. Чем лучше развита артикуляция и артикуляционный аппарат, чем лучше и осознаннее вы умеете управлять произносительными органами, тем внятнее и четче вы говорите, тем лучше вас будет слышно в самых дальних углах зала, тем большее впечатление вы произведете на аудиторию. Вы задумывались когда-нибудь, почему профессиональный артист говорит со сцены без микрофона, и его слышно на последнем ряду? Даже когда он говорит шепотом? Секрет простой: правильное дыхание и артикуляция. Произносите звуки.
Причем вы должны делать это сильнее и ярче, чем в повседневной жизни. Максимально работайте произносительными органами, вкладывайте душу в звук. Громкость должна быть умеренная. Например, Ууууууууууу, губы складываем в дудочку и вытягиваем вперед максимально, напрягаем язык, Ээээээээээ, широко растягиваем рот, максимально напрягая мышцы лица. Очень хорошо развивает артикуляцию произнесение скороговорок. Говорить их нужно шепотом и более медленно, постепенно наращивая силу и скорость. Не забывайте о правильном дыхании. Вот некоторые примеры: 1. Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поп под колпаком. Добыл бобов бобыль 3.
Пришел Прокоп - кипел укроп, ушёл Прокоп - кипит укроп. От топота копыт пыль по полю летит. Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет. О любви не меня ли вы мило молили, и в малину манили меня. Упражнения для звучания Одна из важнейших характеристик вашего голоса — это его звучание. И, чем лучше вы умеете управлять вашим голосом, тем надежнее вы сможете удерживать внимание аудитории. Думаю, каждый из вас сможет привести пример выступления, когда речь оратора была монотонна, на одной ноте, этакое бу-бу-бу-бу… Через 5 минут все засыпают, независимо от содержания. Потому что не звучит. Если профессионалы говорят о звучании, они имеют в виду три составляющие: силу, тональность и тембр. Когда вы научитесь управлять этими тремя характеристиками, когда вы сможете в процессе выступления менять их произвольно по своему желанию и даже независимо от контекста, тогда ваш голос станет живым, заиграет всеми красками и вы реально сможете удерживать внимание аудитории.
Тогда будет звучать.
Закончите выводом — попробуйте оставить слушателям какие-то мысли и вопросы для дальнейшего обдумывания. Чтобы текст выступления не был слишком серьезным, добавьте эмоции, интересные вопросы, шутки. Импровизация не допускается, если вы хотите выступить действительно хорошо, поэтому все нюансы необходимо включить в план будущего выступления. Хороший способ заинтересовать — примеры из своей личной жизни. Так добавьте их в речь! До вас слушателям этого никто не рассказывал, к тому же такая информация запоминается в разы лучше строгих фактов. Поиграйте над интонацией и общим эмоциональным посылом — порепетируйте текст, читая его по-разному.
Попробуйте расставить логические ударения и интригующие паузы для необходимых вам акцентов. Не забудьте включить в ваше выступление интерактив, то есть взаимодействие с аудиторией: вопросы, шутки, интригующие паузы. Начинающие ораторы могут обращаться к слушателям в неподходящий момент, либо неиспользование интерактива вообще. Заучите текст наизусть. Если вы все еще волнуетесь — попробуйте вашу речь на знакомых: пускай вас покритикуют. Такая репетиция добавит уверенности в себе, и вы сможете увидеть первую реакцию на ваше выступление Как добиться успешного выступления? Не нужно лишний раз переживать и прокручивать все в голове. Верьте в свой успех.
Что такое ораторское искусство
- Публичное выступление – техники, правила подготовки, виды и типы, полезные навыки для ораторов
- Упражнения для развития навыков публичного выступления
- Упражнения для развития навыков публичного выступления
- Шаг 1. Поставьте цель и выберете тему
- 10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую
- Основы публичных выступлений: техники, подготовка и эффективная коммуникация
Тренинг для педагогов "Праила публичного выступления"
Технический регламент публичного выступления может выглядеть так: 10-00 – выезд из офиса 10-30 – Прибытие на место 10-30-10-45 – открытие зала (поиск ключей, включение электричества, проветривание. это наука об ораторском искусстве, о мастерстве публичного выступления перед аудиторией. Риторика призвана научить нас, как эффективно при помощи своей речи воздействовать на аудиторию, как достичь успеха, выступая публично. Заключительная часть публичного выступления предусматривает подведение итогов. В этой части нужно напомнить ключевые проблемы, затронутые в выступлении, обязательно повторить все основные идеи. Старайтесь не использовать стандартные фразы и выражения. Упражнение на развитие ораторского искусства «Дебаты» Цель: тренировка выступления перед группой, развитие навыка аргументации. Ведущий задает тему выступления и вызывает двух участников. Они выступают по очереди на выбранную тему по 2 минуты. это наука об ораторском искусстве, о мастерстве публичного выступления перед аудиторией. Риторика призвана научить нас, как эффективно при помощи своей речи воздействовать на аудиторию, как достичь успеха, выступая публично.
Публичная оферта
- Основы мастерства публичного выступления
- Публичные выступления: какими они бывают
- Сборник рекомендаций «5 шагов к уверенной речи»
- Развитие навыков публичных выступлений и артикуляции: полное руководство к действию
16 правил успешного публичного выступления
Качество лучше количества: для удобного восприятия на слайде не должно быть больше 30 слов, а читаться он должен за 10-15 секунд. Сохраняйте баланс и добавляйте только ключевые фразы и уместные иллюстрации. Цель: определитесь, что несет конкретный слайд? После этого уберите с него все, что не относится к этой теме. К примеру, « Точка контакта: презентация » — отличное пособие по оформлению и функционалу презентаций.
Порядок должен быть везде: осмотрите презентацию взглядом аудитории. Заголовок должен быть хорошо читаемым, шрифт не сливаться с фоном, иллюстрации должны быть не слишком большими и не мелкими, а важные детали на них — заметными. Страшно, очень страшно Последние 5-10 минут перед выступлением заставляют наш голос дрожать, ноги — подкашиваться, а желание сбежать с каждой секундой только усиливается. Без паники!
Обязательно проведите все подготовительные работы до начала выступления: проверьте исправность проектора и звуковой аппаратуры, просмотрите свою презентацию — убедитесь в том, что слайды на экране будут идти в верной последовательности, шрифт будет хорошо видно с дальних мест, а абзацы не «съехали» в сторону. Просмотрите текст выступления, чтобы еще раз убедиться в своей тщательной подготовке, но не вчитывайтесь — это лишнее. Представьте себя уже после выступления — вы благодарите аудиторию, они вам аплодируют — визуализация успеха действительно работает. Осмотрите зал и аудиторию, определите, куда вы будете смотреть, чтобы не сбиться и в то же время не «пялиться» в пол.
Сделайте легкую разминку — разомните шею, руки, можете несколько раз поприседать и обязательно сделайте несколько глубоких вдохов. Позитивный настрой дает уверенность в себе и своих силах. И слушатели отметят ваш энтузиазм и искренность: И главное! Хочется отметить, что выступая, надо ориентироваться на аудиторию, а не себя.
Готовя речь, подумайте, что будет интересно именно слушателю.
Удержать внимание аудитории. Помните, что публичное выступление не должно напоминать сеанс массового гипноза. А лучший способ усыпить аудиторию - говорить, не меняя темпа и громкости, стоять на сцене, у доски, за кафедрой, не меняя положения или ходить, не меняя скорости движения, читать по листу. Поэтому поступайте с точностью до наоборот.
Говорите не очень быстро, делая паузы в конце смысловых фраз - чтобы слушатели успевали осознать сказанное. Это для вас материал проговорен сорок раз, но аудитория слышит его впервые. Поэтому нужно добиться ясности выражения основных мыслей вашего выступления. Простой пример: что легче забыть: рассказ о каком-нибудь событии, событие, свидетелем которого были вы сами, или событие, в котором вы участвовали? Чтобы выступление оказалось успешным, нужно обеспечить интерактивное общение с залом.
Пример: использовать фотографии, картинки, графики, схемы, диаграммы, а также очень хорошо срабатывает прием просьбы о помощи, например, дать знак, когда истекут 15 минут - это поможет сконцентрировать внимание публики; раздать материалы и другое, спросить, не стоит ли включить дополнительное освещение, не передвинуть ли доску? Отвечая на эти вопросы, аудитория вовлекается в принятие решений, чувствует заботу о себе и собственную важность. Выступление — это всегда обмен оратора энергией с залом. Безусловно, максимальная отдача энергии происходит у говорящего, и, если вы в этой роли и чувствуете, что силы уходят, проще и эффективнее всего восстановить свой потенциал можно, переведя взгляд на тех, кто вас поддерживает, тех, кто вам улыбается, кивает, внимательно слушает. Именно от этих людей можно подпитаться позитивной энергетикой, вернуть себе энтузиазм и воодушевлении, но таковыми, к сожалению, являются не все слушатели.
Что делать, если взгляд порой выхватывает человека, который сидит с отсутствующим лицом, широко зевает, разговаривает с соседом, набивает смс сообщения. Такой слушатель автоматически отнимает у говорящего энергию - у многих от такого просто опускаются руки. В таком случае напомните себе, что отсутствующее расстроенное лицо не имеет к вам никакого отношения.
Успешные презентации. В учебном процессе часто требуется делать доклады или презентации. Уверенное и качественное выступление может значительно повысить оценку. Карьерный рост. Во многих профессиях требуется умение выступать перед коллегами, партнерами или клиентами.
Эффективное публичное выступление может стать значимым конкурентным преимуществом. Лидерские качества. Умение говорить перед аудиторией часто ассоциируется с лидерством. Это может помочь студенту взять на себя роль лидера в студенческих проектах или общественной деятельности. Управление стрессом. Публичные выступления — это стресс для многих людей. Разработка этого навыка поможет студенту научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Развитие критического мышления.
Подготовка к выступлениям заставляет студента анализировать информацию, структурировать свои мысли и представлять их в логичной последовательности. Сетевое взаимодействие. Публичные выступления могут дать возможность встретиться и установить связи с людьми из разных областей. Развитие личностных качеств.
Обязательно прокачивать правильное дыхание, тренировать вдох-выдох, разрабатывать диафрагму, учиться дозированно использовать воздух во время говорения, добиваться вокальной опоры, как у певцов.
Артикуляционные тренажеры стимулируют активную работу губ, щек, языка, челюсти. Отработка звуков и звукосочетвний вырабатывает профессиональную дикцию, делая четкой, внятной и красивой. Предварительно стоит провести расслабляющую практику, расслабленность повышает качество речи. Импровизация Правило Горгия гласит: каждый оратор должен уметь одинаково убедительно говорить об одном и том же предмете с позиций восхваления и порицания. На основе правила существует простое эффективное упражнение, занимающее одну минуту.
Смысл — в краткой характеристике выбранного предмета или явления чашки, топора, футбола с положительной и отрицательной сторон. Тезисы должны быть лаконичными, категоричными, убедительными и радикальными. Есть секреты, позволяющие сделать выступление более приятным и воспринимаемым. Профессионалы умеют воздействовать на все каналы восприятия, затрагивая все органы чувств осязание, обоняние, вкус, слух, зрение. Яркие детали сделают историю воспринимаемой описание картинки, звуков, ощущений.
Добавление специфических незначительных деталей в каком году было, ФИО человека , которые делают историю интересной. Главное не переборщить и использовать не более 5 деталей. Прием «маятник» раскачивает слушателя на эмоции, заставляет постоянно балансировать между «страшно и ужасно» и «приятно и хорошо». Маятник работает за счет интонаций в голосе или описания событий, делая рассказ запоминающимся. Ошибки оратора Иногда для улучшения ораторских качеств проще пойти методом «от противного» и устранить старые привычки и ошибки, чем научиться новому.
К подобным ошибкам относятся: отсутствие вовлечения и общения с аудиторией, призыва к действию задавайте вопросы, предлагайте поиграть, призывайте к действию, делите на группы ; объяснение на сложном языке подбирайте простые слова, рассказывайте истории вместо сухих фактов ; синдром «статуи» и отсутствие движения перемещайтесь по сцене, подходите ближе, отходите дальше, спускайтесь в зал ; отсутствие визуальной поддержки показывайте слайды, картинки, рисуйте сами ; выступление без подготовки, вступления и четкой структуры готовьте публику к выступлению, создавайте эмоциональный фон, продумывайте концовку ; чтение с листка или полное отсутствие подсказок делайте шпаргалки с тезисами.