Курение никотинсодержащих электронных сигарет связано с резкими изменениями ряда показателей гемодинамики, включая повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. На съемочных площадках обычные сигареты нередко заменяют травяными, ведь далеко не все актеры готовы курить табак. Иными словами, последствия даже от единичного употребления продуктов со снюсом серьезнее, чем от одного курения сигареты из-за в разы большей дозы никотина. В конечном счете, трудно представить себе мир через 50 лет, в котором люди предпочитают курить старомодные горючие сигареты, которые убивают, вместо постоянно совершенствующихся альтернатив. А за нарушение запрета на курение в общественных местах вейпов, сигарет, айкосов теперь действует одинаковый штраф.
Сигареты без вреда для здоровья
Зыков отметил, что число выкуриваемых сигарет при использовании систем нагревания табака может расти. Статистика говорит о том, что магазинов, торгующих электронными сигаретами уже в разы больше, чем классических табачных лавок, а число курильщиков только растет. Замещение курения обычных сигарет потреблением ЭСДН способствует отказу от курения традиционных сигарет и, по всей вероятности, снижает риск развития рака [19]. Крупная табачная компания придумала альтернативу привычным сигаретам, которые нельзя выкурить в салоне самолета.
Чем заменить сигареты: обзор популярных способов
Однако, вместо обычных сигарет люди начинают курить электронные аналоги, которые тоже вредят здоровью — одно зло сменяет другое. Белорусская статистика по курению скудна (и по содержанию сурова) и, как правило, ограничивается общими данными — например, что у нас курит 23,5% населения. "Электронные системы, которые не сжигают, а нагревают табак, менее вредны, чем курение обычных сигарет. заменитель табака Желающие бросить курить сигареты интересуются, что можно курить вместо табака. Вместо никотина сторонник парового курения получает 31 опасное вещество, включая. над ним я впервые задумался очень давно, и сегодня я постараюсь дать максимально доступный и развернутый ответ.
Вред вейпа для здоровья доказан. На вашем здоровье просто зарабатывают!
Кроме того, они содержат минимальное количество сахара, поэтому не спровоцируют набор лишнего веса, что особенно важно представительницам прекрасного пола. Аптечные заменители Если возник вопрос, чем заменить никотин, можно использовать специальные таблетки и пластыри, продающиеся в аптеках. Особой популярностью пользуются такие средства, как Табекс и Никоретте. Положительный результат от их использования достигается за счет того, что эти препараты насыщают рецепторы никотином, соответственно, человек получает тот же эффект, что и при курении. Но при этом в организм не попадают продукты горения никотина и вредные смолы. Единственный минус препаратов этой категории — они не устраняют физическую зависимость от никотина, так как вещество продолжает поступать в организм. В качестве альтернативного варианта можно воспользоваться таблетками, чье действие направлено именно на подавление тяги к табаку. Из препаратов этого типа себя очень хорошо зарекомендовал себя Зибан, который помогает снизить выраженность симптоматики синдрома отмены. Безникотиновые сигареты Один из самых популярных вариантов, чем заменить сигареты, когда бросаешь курить — папиросы без никотина. Подобная продукция не содержит никотина, при этом человек курит и получает те же эмоции, что и от выкуривания обычных сигарет.
Единственный их недостаток — в таких папиросах также присутствуют вредные вещества, которые медленно разрушают внутренние органы и вызывают дисфункцию систем организма: смолы — разрушают клетки слизистых оболочек, провоцируют интоксикацию и воспалительный процесс; метан — углевод, оказывающий пагубное воздействие на ЦНС; аммиак — токсичный канцероген, вызывающий отравление организма. Пищевые заменители Если хочется курить, перебить тягу «подымить» можно путем раздражения рецепторов слизистой ротовой полости механическим способом. Для этого можно рассосать или пожевать что-нибудь. Например, можно погрызть семечки или поесть орехи. Стоит ли менять одну зависимость на другую? Привычка — регулярно повторяющееся действие, которое доставляет удовольствие и выполняется без усилий. Если вместо курения выбрать какой-то другой ритуал, одна зависимость просто заменится другой.
Что курить вместо сигарет и без вреда для здоровья? Есть ли безвредная альтернатива сигаретам? Многие курильщики пытаются бросить вредную привычку.
Для этого они подыскивают подходящий метод отказа от сигарет и то, что можно курить вместо сигарет и без вреда для здоровья.
Ребенка экстренно госпитализировали. Несколькими неделями ранее аналогичный случай произошел в Екатеринбурге. Иногда курение электронных сигарет имеет более трагические последствия.
Так, в 2018 году в США пострадавший при взрыве вейпа скончался — осколки устройства повредили его мозг. По его словам, подобные проблемы встречаются не только у электронных сигарет, но у любых устройств, в которых установлены литий-ионные батареи. Специалист отметил, что подавляющее большинство компонентов электронных сигарет, в том числе и одноразовых, производятся и собираются в Китае , после чего бесконтрольно ввозятся на территорию России. Он добавил, что контролю, порой излишнему, подвергается лишь деятельность предпринимателей, которые ведут бизнес легально.
Из-за того что в России уничтожили вейп-производство, все ушло в Китай. У нас было свое, но потом — бац, запрет Кирилл Катаевсооснователь сети Vape. Можно ли с помощью вейпа бросить курить Как говорится в обзоре из 61 исследования, бросить курить при помощи вейпов с содержащими никотин жидкостями для электронных сигарет может оказаться несколько проще, нежели другими способами. Для успешного отказа от вредной привычки советуют следовать продуманной стратегии: сначала покупать жидкости с таким же содержанием никотина, как и в традиционных сигаретах, а затем постепенно снижать его концентрацию.
Данное вещество употреблять в пищу можно, но при вдыхании на протяжении долгого времени оно становится опасным. Диацетил вызывает воспаления, образование рубцов, сужение бронхиол крошечных дыхательных путей в легких Пропиленгликоль имеет свойство накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции, раздражение и способствует появлению гнойников, вызывает нарушение работы печени и почек. Термическое разложение пропиленгликоля и глицерина, содержащихся в составе жидкости для заправки устройства, приводит к образованию акролеина и формальдегида, которые обладают токсичными свойствами. Акролеин раздражает слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, вызывает слезотечение, а также проявляет мутагенные свойства. Формальдегид, помимо перечисленных свойств, оказывает воздействие на центральную нервную систему. Ароматизаторы, содержащиеся в жидкости для курения, вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей вплоть до развития бронхиальной астмы Никотин, содержащийся в жидкостях вызывает зависимость, а также приводит к развитию раковых заболеваний. Вдыхаемый дым вызывает сухость во рту.
Бесконтрольное вдыхание пара, содержащего никотин, может привести к передозировке никотина с соответствующими симптомами: головокружением, тошнотой, головной болью, повышенным слюноотделением, болью в животе, диареей, общей слабостью. Ученые Кореи провели исследование жидкости для электронных сигарет и выявили как минимум 10 токсинов и несоответствие между заявленным содержанием никотина и фактическим.
Технологичный самообман: от сигарет — к вейпу?
Как известно по этикеткам, главные приверженцы ответственного потребления — производители алкоголя. Табачники — тоже. Неожиданно и те и другие публично оказались на стороне здоровья: алкоголь и никотин — яд, но что поделать… Где тут цифры, рынок и расчет, делайте выводы сами. Можно заподозрить всех в лицемерии, но, согласитесь, лучший курильщик — это долгожитель. Поэтому корпорации вложили миллиарды не в биткоин, а в разработки и расширили список опасных штук, назвав их альтернативными продуктами. Основной тезис: альтернативные никотиносодержащие продукты подразумевают снижение рисков по сравнению с традиционными сигаретами. Никотин — плохо, но зависимый все равно найдет к нему путь, так пусть этот путь будет здоров простите. Все это зло смотрите картинку и предлагают оставить в прошлом. Но просто так отказываться от этого не всем выгодно.
Поэтому обществу предоставили другие возможности. О чем идет речь: Системы нагревания табака Glo, Iqos, Ploom и прочие. В процессе их использования табак нагревается до температуры около 250—300 градусов — этого достаточно, чтобы высвободить никотин. Сигареты нагреваются в 2—3 раза сильнее, сжигая все на пути к легким. Они бывают открытые, закрытые, с разным содержанием. В целом это испаряющийся аэрозоль, который при вдыхании переносит никотин в легкие. Паучи из целлюлозы или синтетических материалов, никотина и ароматизатора доставляют никотин трансбуккально, через слизистые. В таких системах нет табака.
Любители пара уверены, что он, в отличие от сигарет, абсолютно безвреден. Именно поэтому на электронные аналоги переходят те, кто хотят раз и навсегда порвать с пагубной привычкой. Но имеет утверждение о безопасности вейпов медицинское обоснование или это не более, чем маркетинговый ход производителей? Что вреднее сигареты или вейп? Действительно ли испарители безопасны? Попробуем разобраться в этом вместе, опираясь на мнения врачей. Что менее вредно — сигареты или вейпы?
Принцип «работы» обычных сигарет и электронных аналогов в корне отличается. Для того чтобы понять, что вреднее: сигареты или вейпы с жидкостью, необходимо разобраться в том, каким образом возникает желанный дым. Большинство курильщиков, отвечая на вопрос о том, вреднее ли вейп сигареты, руководствуются не содержанием никотина в продукте, а принципом «сгорания». Так, во время курения обычной сигареты, человек вдыхает дым, образованный в результате горения табака и бумаги, в которую он завернут. С каждой затяжкой курильщик получает массу токсичных веществ, которые являются производными не только от тления самого табака, но и «обертки». Подобный «коктейль» буквально разъедает организм изнутри. Именно поэтому пагубное пристрастие всегда приводит на больничную койку.
Приветствую тебя, дорогой друг! Сегодня поговорим с тобой, какой вред HQD наносит твоему здоровью. Из статьи ты узнаешь: Состав вейпа Ашкуди; Какой вред наносит организму парения HQD ; Какие аллергические реакции вызывает Ашкуди; Как минимизировать вред при парении электронных сигарет. Хоть электронки и менее вредные, чем сигареты, они все равно вредят нашему организму Как часто можно курить hqd Парение электронных сигарет наносит гораздо меньше вреда организму нежели табачные сигареты. При этом не стоит забывать, что содержащийся в жидкости для электронных сигарет никотин всё равно негативно сказывается на лёгких. Частота парения HQD сугубо индивидуальная.
Опирайтесь на личные ощущения, чувство насыщения никотином. Постарайтесь не курить, чтобы попросту скоротать время от скуки. Прислушивайтесь к ощущениям в горле, оно вам подскажет, когда следует остановиться и отложить электронку в сторону на ближайших 30 минут. Если возникают неприятные ощущения, начинает «резать» или «першить», то это верный признак, что парение стоит прекратить на некоторое время. Состав ашкуди стандартный для электронок: пропиленгликоль, солевой никотин и глицерин Что содержится в Ашкуди — Какой состав Каждая pod-система, как и одноразовые электронки формата HQD предназначены для использования жидкостей на солевом никотине. Начиная разбирать вопрос о Составе Ашкуди, необходимо разобраться в компонентах самой жижи.
Как правило, ингредиенты у всех жидкостей одинаковы. Единственное отличие — качество, которое может быть разным в зависимости от производителя. Давайте же посмотрим, что там спрятано Очищенный глицерин Данный компонент не несёт никакой угрозы для здоровья организму. Глицерин сугубо природный продукт и имеет растительное происхождение. Более того, он часто встречается в различных пищевых добавках. Его можно встретить в продуктах питания, которые мы употребляем ежедневно.
Хоть небольшое содержание, но присутствует. Также он иногда синтезируется при производстве вина. Пропиленгликоль Как ни странно, но и этот компонент жидкости для электронок получил широкое распространение в пищевой промышленности. Термин «токсичность» не имеет право находиться рядом со словом «пропиленгликоль», а встречается он во многих продуктах в для удерживания влаги. Также для различных ароматизаторов является основой. Для примера, если вы любите различные булочки или сладкие конфеты, то будьте уверены, что дозу своего пропиленгликоля вы получаете.
Солевой никотин Сам по себе солевой никотин не является сильным токсичным элементом. Он проходит множество стадий очистки, и если сравнивать его с табачным, то вред у ника в вейпе значительно меньше. Опасность кроется в передозировке. Если слишком долго «насыщаться» никотином, то организм это почувствует. Чем больше доза, тем выше шанс столкнуться с различными проблемами. Самой актуальной проблемой для вейперов является заболевание сердечно-сосудистой системы.
Суть в том, что никотин вызывает резкий скачок давления, что в свою очередь, как волна, вызывает ряд других проблем. Кровь перенасыщается адреналином в купе с различными гормонами. Важным фактором риска является и сам тип используемого никотина: Свободный никотин. Это более распространённый элемент, нежели солевой. Он медленно даёт насыщение, что приводит к более плавному повышению давления; Солевой никотин. Из-за своей «скорости» впитывания и насыщения — давление начинает расти гораздо быстрее, что и вызывает проблемы со здоровьем.
Поскольку в электронных и одноразовых сигаретах HQD используется именно солевуха, то этот компонент позволяет считать парение опасным занятием. Более подробно о нём мы поговорим чуть далее и попутно узнаем, сколько никотина содержится в Ашкуди. Основный компонент, наносящий вред здоровью Сколько никотина в hqd Как правило, многие производители одноразовых электронных сигареты предпочитают использовать в жидкостях крепость 50 мг. Конечно, можно найти и более лёгкие варианты, к примеру 20 или 30 мг.
Это может быть корень аира или имбиря, листья или ветки черемухи. Их настоятельно рекомендуется употреблять при остром желании закурить. Однако основным средством, которое поможет курильщикам со стажем, будут отвары. Чем лучше заменить сигареты, когда бросаешь курить: Настой зверобоя.
Для его приготовления ягоды заливают кипятком — одну ст. Затем состав фильтруют и употребляют небольшими глотками в течение дня. Каждый день нужно готовить свежее средство. Только оно поможет справиться с нервным напряжением и улучшит настроение, избавив от постоянной тяги к курению. Овес, рожь или ячмень. Они особенно полезны при абстиненции. Перед их применением настоятельно рекомендуется записаться на прием к врачу. У каждого из этих растений могут быть индивидуальные противопоказания, в том числе, аллергические реакции.
Настой, приготовленный из листьев перечной мяты, черной или красной смородины и душицы. Их добавляют в равном соотношении и заливают 500 мл кипятка. Получившийся напиток можно не только употреблять внутрь при желании закурить, но и использовать для полоскания рта. Все эти методы особенно ценны для женщин, которые ждут ребенка или кормят грудью. Однако, решая, чем заменить сигареты при беременности, нужно проконсультироваться с гинекологом. Дополнительные способы Наиболее проблематичным этапом в расставании с нежелательной привычкой является замена ставшего традиционным антуража и действий, сопровождающих курение. Так, если заниматься этим много лет, то очевидно, что день будет начинаться и завершаться сигаретой. Это вполне обычный ритуал, как завтра или ужин, разговоры с коллегами или членами семьи.
Поэтому необходимо искать заменители привычек или такие уловки, которые помогут избавиться от эмоциональной составляющей проблемы. Чем заменить сигареты, когда нет возможности покурить: Посещать спортзал или ходить на интенсивные тренировки. Физические нагрузки приведут к тому, что о нежелательной привычке не появится даже и мысли. Дополнительное преимущество: получится определить слабое место в структуре организма, заслуживающее внимания врача. Например, сердце или респираторная система. Можно занимать руки спиннером или четками. На их месте может оказаться любая другая игрушка — важно, чтобы она отвлекала от мыслей о желании покурить. Также подобная замена будет препятствовать поиску сигарет на тактильном уровне — мысли об этом просто не будут появляться.
Что сейчас курят вместо сигарет
| Незаметная эпидемия: Кто подсаживает российских детей на электронную дурь | Курение чая Возникает непреодолимое желание выкурить сигарету, а когда ее нет, начинается поиск решения вопроса, что можно курить вместо сигарет. |
| Далеко не безобидный девайс: почему вейпы опаснее сигарет | При курении нет дыма, только пар, в котором, как уверяют производители, уровень выделяемых вредных веществ намного ниже, чем в сигаретах. |
Далеко не безобидный девайс: почему вейпы опаснее сигарет
Сравнивая, что же вреднее – вейп или сигарета, сотрудник Калифорнийского университета Стэнтон Гланц утверждает, что традиционное курение более опасно: так в организм попадает больше никотина. Ранее врачи предупредили семейные пары о том, что курение кальянов может привести к бесплодию. Курение -ритуал, курим мы в голове. Рейтинг ТОП 9 лучших электронных сигарет без никотина Hyla: обзор 2023 года. Василий Колташов также считает, что курение табака постепенно уступает место электронным сигаретам.
Альтернатива сигаретам
- Что больше вредит здоровью: айкос, вейп или сигарета
- Болезнь вейперов
- Главный секрет вейпа
- С чего начнем?
7 причин, почему за POD-системами будущее потребления никотина
Некоторые исследователи утверждают, что использование вейпов воздействует на здоровье человека даже сильнее, чем курение сигарет. Помимо того факта, что курение электронных сигарет соблазняет молодежь попробовать и настоящие сигареты, электронные сигареты сами по себе имеют собственные риски (одним из которых является подверженность воздействию никотина). А в новом законе запрещается продавать детям вообще все, что имеет отношение к электронным средствам курения. Курение электронных сигарет среди британских школьников уже приобрело масштабы эпидемии. Рейтинг ТОП 9 лучших электронных сигарет без никотина Hyla: обзор 2023 года.
Чем заменить сигареты, чтобы бросить курить
Например, если вы бросите курить до 40 лет, вы избежите более 90 процентов избыточной смертности, вызванной продолжающимся курением. Джозеф Меркола: про альтернативы курению Если вы бросите курить до 30 лет, то благотворное действие будет еще более заметным - исчезнет 97 процентов избыточной смертности. Но даже если вы откажетесь от этой привычки в более позднем возрасте, польза от этого все равно впечатляет. Новые исследования показали, что курильщики старше 65 лет, которые бросают курить, могут снизить риск смерти от сердечных проблем до уровня некурящих всего за восемь лет. А когда будете готовы, помогут стратегии, недавно опубликованные TIME, особенно в первые дни и часы: 1. Жуйте морковку: полезный перекус поможет справиться с тягой к никотину и желанием положить что-то в рот. Морковь, сельдерей, редиска, кусочки салатного перца и других свежих овощей прекрасно подойдут для этой цели. Отвлекайтесь: окружите себя людьми, которые будут поддерживать ваше решение бросить курить и помогут вам отвлечься от тяги к никотину. Боль отвлечет вас и даст время вспомнить, зачем вы бросаете курить.
Физическая нагрузка: упражнения помогают справиться с зависимостью, высвобождая естественные эндорфины хорошего настроения и ослабляя стресс и тревожность. Примите душ: это еще одно средство успокоиться и отвлечься, плюс, чувствуя себя чистым и свежим, вам меньше будет хотеться подымить. Слушайте музыку: включите свои любимые расслабляющие мелодии, которые помогут вам отвлечься от тяги или же включите зажигательные ритмы и танцем отпразднуйте нового некурящего себя.
Бытует мнение, что это не более, чем «баловство» и дань моде. Любители пара уверены, что он, в отличие от сигарет, абсолютно безвреден. Именно поэтому на электронные аналоги переходят те, кто хотят раз и навсегда порвать с пагубной привычкой. Но имеет утверждение о безопасности вейпов медицинское обоснование или это не более, чем маркетинговый ход производителей? Что вреднее сигареты или вейп? Действительно ли испарители безопасны?
Попробуем разобраться в этом вместе, опираясь на мнения врачей. Что менее вредно — сигареты или вейпы? Принцип «работы» обычных сигарет и электронных аналогов в корне отличается. Для того чтобы понять, что вреднее: сигареты или вейпы с жидкостью, необходимо разобраться в том, каким образом возникает желанный дым. Большинство курильщиков, отвечая на вопрос о том, вреднее ли вейп сигареты, руководствуются не содержанием никотина в продукте, а принципом «сгорания». Так, во время курения обычной сигареты, человек вдыхает дым, образованный в результате горения табака и бумаги, в которую он завернут. С каждой затяжкой курильщик получает массу токсичных веществ, которые являются производными не только от тления самого табака, но и «обертки». Подобный «коктейль» буквально разъедает организм изнутри.
В то же время ходит много споров о том, заменяют ли электронные сигареты обычные. В процессе использования человек вдыхает пар, содержащий никотин, и концентрация активного вещества в крови может оказаться не только не меньше, но даже больше, нежели при курении обычных сигарет. Да и пользоваться прибором проще простого, что «соблазняет». С одной стороны, отказ от обычных сигарет в пользу электронных проще, потому что не приходится лишать себя возможности затянуться, избавляясь от стресса, в то же время верно и обратное: этот прибор не позволит избавиться от приличного ритуала. Но одно несомненное преимущество есть: электронный аппарат не продуцирует столь опасного и для курильщика, и для окружающих табачного дыма, поэтому применение его в целом безопаснее, нежели курение обычной продукции. Помогут ли таблетки? Что жевать вместо сигарет? Один из вариантов — специальные препараты, содержащие никотин. Продаются они не только в аптеках, но и в обычных магазинах. Такие таблетки обеспечивают организм дозой никотина, позволяют полностью избавиться от дыма и помогают постепенно уменьшать зависимость. Альтернативный вариант — таблетки, изготовленные на цитизине. Это биологический аналог никотина, для человеческого организма менее вредный. А вот курение содержащих цитизин веществ довольно неприятно человеку, поэтому стимулирует делать это как можно меньше. Что еще попробовать? Один из хороших вариантов, чем заменить сигареты, когда хочется курить — пластырь. В продаже есть несколько разновидностей, выбирать оптимальный вариант для себя нужно с учетом длительности потакания пагубной привычке. Каждый товар имеет собственный уникальный уровень концентрации никотина, на это нужно обратить внимание, чтобы приобретение не разочаровало. Пластырь необходимо закрепить на участке тела, где нет волос. В организм сперва будет попадать довольно большое количество никотина, со временем этот объем снижается, что помогает достаточно безболезненно отвыкнуть от отравляющего компонента. Обычно длительность лечения от вредной зависимости варьируется около полугода. Если этого времени оказалось недостаточно, нужно искать другой вариант, чем заменить курение сигарет — пластырь не поможет. А может, пожевать? Избавляясь от привычки к курению, можно попробовать использовать специальную жвачку. Применяют ее именно в тех ситуациях, когда тянет затянуться сигаретой. Впрочем, многие специалисты справедливо сомневаются в эффективности методики, так как зависимость остается, просто теперь не от сигар, а от новой формы продукта, обеспечивающего приток никотина. Дозировка компонента, попадающего в организм, варьируется лишь в зависимости от силы воли конкретного человека, то есть присутствует вероятность не только не уменьшения, но даже увеличения объема вредного соединения. Многие отмечают, что после жвачек остается неприятный привкус во рту. Если ли альтернатива? В продаже можно найти еще несколько разных препаратов, в составе которых присутствует никотин. Это аэрозоли, ингаляторы и иные заменители, которые позиционируются как средства, помогающие избавиться от зависимости. Все он основаны на одной идее: обеспечивается быстрый приток небольшой дозы никотина в организм человека. Считается, что это должно помочь избавиться от привычки. Недостатки тут такие же, как указаны выше для жвачек и электронных сигарет — реальная польза наблюдается в первую очередь у людей с очень сильной волей. Можно попробовать успокоительное вместо сигареты. Этот вариант основан на отсутствии никотина, а его эффективность обусловлена рефлексом: стресс — курение. Лучше всего практиковать такой подход под надзором лечащего врача и только в случае, когда прочие методы показали свою неэффективность. Никого яда! Конфеты вместо сигарет — самый распространенный путь избавления от зависимости. Многие используют сигареты, не содержащие никотина, грызут орешки и семечки. Из указанных вариантов самый сомнительный — сигареты, так как они не позволяют оставить в прошлом привычку к затяжке, а дым богат негативно влияющими на здоровье компонентами. А вот электронные безникотиновые сигареты — это неплохой подход для начинающего избавляться от зависимости. От ритуала, механической привычки это не поможет, но на начальном этапе может быть полезным, так как организм избавляется от притока и никотина, и ядов из дыма. А что с конфетками? Метод неплох, но может привести к набору лишних килограммов.
Сosmos Мастер 1068 Ты мой комментарий задницей читал? Я не о вреде есигарет, я о неверной этимологии обозначения процесса потребления электронок. Когда какой нибудь необразованный блогер говорит - "Я парю", хочется его обратно в школу отправить, чтобы он подучил великий и могучий. Я не против электронок, сам на них перешел, но это не значит, что нужно положить на русский язык. Ты бросишь курить тогда, когда перестанешь вставлять эти вонючие штуки в рот. Я сделал так два года назад, после четверти века самоизнасилования табаком.