"Синий свет гаджетов, или, так называемое, HEV-излучение, имеет ряд недостатков, негативно влияющих на организм.
Почему синий свет от телефона может навредить зрению
Для фильтрации большего количества синего света линзы должны иметь явный янтарный оттенок, что существенно повлияет на восприятие цвета». Из этого следует первый вывод: ограничение воздействия синего света может помочь предотвратить раннее старение. Таким образом, лампы синего света с длиной волны 425 нанометров могут снизить уровень заболеваемости COVID-19 и затормозить пандемию. При этом влияние излучаемого синего света на кожу сопоставимо с непрерывным пребыванием на полуденном солнце в течение 25 минут, считают эксперты. Синий свет сигнализирует нашему организму о смене дня и ночи и тормозит выработку мелатонина, вызывающего сон. Для фильтрации большего количества синего света линзы должны иметь явный янтарный оттенок, что существенно повлияет на восприятие цвета».
Ученые: синий свет от экранов гаджетов ускоряет процесс старения
Американские ученые пришли к выводу, что синий свет влияет на мозг и может ускорять старение клеток. "Синий свет гаджетов, или, так называемое, HEV-излучение, имеет ряд недостатков, негативно влияющих на организм. В сервисе электронных книг ЛитРес можно скачать или слушать онлайн эпизод подкаста «Новости. Кроме того, искусственный синий свет снижает выработку мелатонина (гормона сна) в ночное время и вызывает бессонницу.
Синие светодиоды: мода против здравого смысла
Однако помимо влияния синего света на биологические ритмы, он негативно сказывается и других аспектах здоровья. Так, новое исследование , посвященное голубому свету, излучаемому экранами телефонов и ноутбуков, предполагает, что свет может повредить клетки мозга и оказать влияние на продолжительности жизни. Синий свет — это длина волны в спектре света, видимого глазу и часто используемая при искусственном освещении. Ранее предыдущие исследования показали, что длительное воздействие синего света может вызвать нарушение сна и повреждение глаз. Ученые советуют пересмотреть свои ежедневные привычки и не пользоваться смартфонами перед сном Синий свет способствует старению организмов Недавно мы рассказывали вам о вреде работы в ночное время суток, а о важности и необходимости здорового сна пишем регулярно.
Тем не менее, одна из главных проблем, которая негативно влияет на циркадные ритмы — суточные ритмы с периодом около 24 часов, которым следуют все живые существа на планете — это синий свет, который излучают экраны смартфонов, планшетов и компьютеров. Так, результаты исследования, недавно опубликованного в журнале Aging and Mechanisms of Disease свидетельствуют о том, что синий свет уменьшает продолжительность жизни плодовых мушек Drosophila melanogaster.
Синий свет — самая короткая в световом спектре световая волна. Она обладает самой большой энергией и интенсивностью рассеивания. Практически все гаджеты в настоящее время излучают синий свет, так как для их подсветки используются светодиодные и люминесцентные лампы. Только важное и интересное — у нас в Facebook.
Порой проблемы подстерегают там, где меньше всего ожидаешь. Американские ученые рассказали, в чем причина появления головных болей, бессонницы, потери памяти, ухудшения зрения, депрессии и ускоренного старения от долгой работы за компьютером. Оказалось, дело часто бывает не в стрессе и не в пассивном образе жизни, а в свете, под которым человек вынужден находиться огромное количество времени, пишет The Medical Express. Как выяснилось в результате экспериментов, во всем виновато излучение синего спектра, которое идет от мониторов и дисплеев.
У нас совсем другие отношения со светом, чем у мышей. Например, мы гораздо менее волосаты и куда больше времени проводим на солнце, а значит, наша кожа хуже защищена от ярких лучей. Правда, жгучее действие синего света в составе солнечного спектра обычно сложно заметить на фоне ожогов, вызванных ультрафиолетовым излучением. Поэтому у них в коже накапливаются пигменты-предшественники гемоглобина, которые хорошо улавливают синий свет и многократно усиливают повреждение кожи. Считается, что именно люди с порфирией, избегающие солнечного света, стали прототипом для легенды о вампирах. При этом иногда даже искусственный свет, вроде обычной лампы накаливания, способен вызвать у них ожоги. А хирурги стараются оперировать таких пациентов под желтым светофильтром — чтобы не сжечь еще более чувствительные внутренние органы. Человеческие глаза тоже должны сильнее мышиных страдать от синего света, ведь человек дневное животное, а мышь — сумеречное. Но человек живет гораздо дольше, чем мышь, и за десятилетия в клетках хрусталика накапливаются окисленные белки, имеющие желтый цвет. Они забирают на себя большую часть синего света, не давая ему повредить сетчатку. И пока неясно, страдают ли в норме наши глаза от синего света и вызывает ли он, как у мышей, рост опухолей в сетчатке. С бодрящим гормональным эффектом синего у людей тоже не все так просто. С одной стороны, биохимические результаты похожи на то, что получается в экспериментах с животными: час яркой сини в глаза снижает выработку мелатонина примерно в два раза. Если светить на них во время сна даже в закрытые глаза! В некоторых исследованиях удалось заметить влияние света и на другие гормоны: 40 бессонных часов под синей лампой повысили в организме испытуемых уровень кортизола и изменили концентрацию половых гормонов в крови. Но как только с испытуемыми перестают обходиться, как с мышами, и приближают условия эксперимента к повседневной городской жизни, результаты получаются совсем другими. Если продлить исследование до нескольких недель и имитировать городскую ночную засветку, синий свет перестает влиять на продолжительность сна. А яркий белый свет вызывает такие же гормональные изменения, как и синий. Да и сами мыши в таких человечных условиях сохраняют режим дня и на бессонницу не жалуются. К тому же, результаты экспериментов на людях получаются разными в зависимости от того, где эти люди живут и в какое время года с ними работают. Например, зимой добровольцы в исследованиях оказываются более чувствительны к синим лучам, чем летом. Но, как правило , за несколько недель люди и их гормоны адаптируются к любым изменениям освещения. А полуторамесячный эксперимент с полярниками даже показал , что в полярную ночь синий свет, наоборот, облегчает засыпание. Быть может, дело еще и в том, что на сон людей влияют не только сами по себе синие лучи, но и связанная с ними активность — например, использование гаджетов. Если эти воздействия разделить, результаты экспериментов оказываются противоречивыми. У добровольцев, которые сидят в телефоне перед сном, действительно ухудшаются засыпание и качество сна. А если просто светить синим на людей, которые ложатся спать, то у них, наоборот, после пробуждения повышается внимание, возникает чувство бодрости и улучшаются когнитивные функции. Такие же трудности возникают и со всеми остальными эффектами синего света — которые связаны с другими гормонами и обменом веществ. Синий свет подозревают , например, в том, что он нарушает ритм сердца у работников ночной смены, а еще провоцирует ожирение и астму. Пишут даже о влиянии светового загрязнения во время беременности на вес младенца и о связи с риском урологических и гинекологических опухолей. Но поскольку все эти исследования — наблюдательные, в них практически невозможно разделить, какой вклад в возникновение болезней дало освещение, а какой — образ жизни, связанный с работой в ночное время суток. Как заключили доктор Лау Амдисен Lau Amdisen с коллегами, которые неделю наблюдали за влиянием белого и синего света на сон трех сотен датчан, «сама по себе интенсивность света не влияет на качество сна в той степени, при которой ее можно было бы вычленить из влияния других важных факторов повседневности». Что с этим делать? Получается, что хотя данных «из спальни» пока недостаточно, данные из лаборатории довольно однозначны. Поэтому, несмотря на спокойствие минздравов и ВОЗ, исследователи и инженеры ищут способы защитить людей от синего света — вдруг пригодится? Но и здесь все оказывается не так просто. Теоретически, помочь могло бы любое вещество, которое поглощает синий свет и не запускает при этом производство активных форм кислорода.
Исследования показали, что синий свет от экрана смартфона ускоряет старение
Американские ученые пришли к выводу, что синий свет влияет на мозг и может ускорять старение клеток. Кажется, что синий свет приносит пользу, раз применяется в медицине и не оставляет нас дома в темноте. Американские ученые пришли к выводу, что синий свет влияет на мозг и может ускорять старение клеток.
Чем опасен синий свет от смартфонов и компьютеров?
Они отмечают, что точно выяснить, какие конкретные механизмы стоят за этим явлением, пока не представляется возможным. В последние годы ряд исследований в области влияния искусственного света различных оттенков на людей выявил, что длительное пребывание в помещениях с таким освещением серьёзно влияет на продолжительность сна и субъективную сонливость. Высказывались опасения, что это может привести к системным нарушениям сна у тех лиц, кто часто бодрствует в тёмное время суток, находясь рядом с источниками искусственного света, особенно с синевато-белыми оттенками. Однако до этой работы не было убедительных свидетельств того, что такое освещение влияет ещё и на скорость метаболизма. Повышенный уровень инсулина и глюкозы может негативно сказаться на нормальном ходе метаболических процессов и в длительной перспективе способствовать набору лишнего веса. Инсулин — это гормон, выделяемый поджелудочной железой и влияющий на скорость метаболизма человека. Его основной функцией является расщепление глюкозы, кроме того, он ускоряет образование белков и жиров и одновременно снижает скорость расщепления последних.
Исходя из этого, авторы работы сделали вывод, что воздействие синего света утром и вечером приводит к подавлению сонливости и росту скорости метаболических процессов.
Они отмечают, что точно выяснить, какие конкретные механизмы стоят за этим явлением, пока не представляется возможным. В последние годы ряд исследований в области влияния искусственного света различных оттенков на людей выявил, что длительное пребывание в помещениях с таким освещением серьёзно влияет на продолжительность сна и субъективную сонливость. Высказывались опасения, что это может привести к системным нарушениям сна у тех лиц, кто часто бодрствует в тёмное время суток, находясь рядом с источниками искусственного света, особенно с синевато-белыми оттенками. Однако до этой работы не было убедительных свидетельств того, что такое освещение влияет ещё и на скорость метаболизма. Повышенный уровень инсулина и глюкозы может негативно сказаться на нормальном ходе метаболических процессов и в длительной перспективе способствовать набору лишнего веса. Инсулин — это гормон, выделяемый поджелудочной железой и влияющий на скорость метаболизма человека.
Также синий спектр излучают экраны компьютеров, телевизоров и мобильных телефонов. Синий свет разрушает «желтый фильтр» глаза, и макула становится беззащитной и разрушается.
Это приводит к тому, что синий свет оказывает значительное влияние на организм человека и в чрезмерном количестве может наносить вред глазам. Кроме того, синее излучение играет жизненно важную роль в регуляции цикла сна-бодрствования, а также влияет на выработку гормонов и метаболические процессы в организме. Интересно, что избыточное воздействие синего излучения также оказалось связанным с изменением BMI индекса массы тела. Издательство РИА Новости со ссылкой на исследование ученых ТМУ отмечает , что даже непродолжительное воздействие синего света в период активной выработки мелатонина с 21:30 до 01:00 связано с повышенными рисками метаболических нарушений, в том числе набором веса.
В мэрии опровергают слухи о вреде «синего света» уличных светодиодных ламп
| В мэрии опровергают слухи о вреде «синего света» уличных светодиодных ламп | Синий свет – это самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм. |
| Синий свет стимулирует иммунитет | Наука и жизнь | МОСКВА, 23 янв – РИА Новости. Ученые ТМУ в составе исследовательского коллектива доказали, что воздействие синего света на глаза в позднее время суток повышает вероятность. |
| Синий и зеленый свет будят человека по-разному | Американские ученые пришли к выводу, что синий свет влияет на мозг и может ускорять старение клеток. |
| Синий свет: как он воздействует на глаза? - Интернет магазин оптики. OpticBox | Согласно исследованию из Университета Толедо (The University of Toledo), синий свет от цифровых устройств и солнца превращает жизненно важные молекулы в. |
Синий свет от экрана: ученые назвали ежедневную привычку, которая ускоряет старение
| Влияние гаджетов на здоровье оказалось опаснее, чем считалось | Для фильтрации большего количества синего света линзы должны иметь явный янтарный оттенок, что существенно повлияет на восприятие цвета». |
| Что такое синий свет и как он влияет на нас? | Синий свет сигнализирует нашему организму о смене дня и ночи и тормозит выработку мелатонина, вызывающего сон. |
| Синий свет от экранов смартфонов и компьютеров влияет на продолжительность жизни | В статье в Scientific Reports говорится, что синий свет ускоряет Т-лимфоциты – они в буквальном смысле начинают быстрее ползать. |
| Синий свет вреден для зрения | Он излучает в 4 раза больше вредного синего света, чем старый», — указано в листовках-наклейках. |
| Синий свет может убивать супербактерии | Перовскит прекрасно поглощает синий свет и передает энергию иттербию, который излучает ее в ближней инфракрасной области. |
История возникновения
- Синие светодиоды: мода против здравого смысла | КомпьютерПресс
- Новые светодиоды синего света не нарушают биологические часы
- Влияние синего света на здоровье глаз
- Пульсирующий синий свет
- Старение и бессонница: чем опасен синий свет от экранов гаджетов
Синий свет и оптические покрытия, уменьшающие его пропускание
Дополнительно синий свет стимулирует активную выработку мелатонина, что негативно сказывается на вашем психическом состоянии. Синий свет может стать причиной нарушения нормального цикла бодрствования и сна, так как замедляет выработку гормона сна. Исследователи биоритмов из Орегонского университета выяснили, что воздействие синего света экранов гаджетов преждевременно состаривает организм.
"Сбер" выкупил Горно-Алтайский аэропорт и планирует сделать его международным
- Предложите тему для публикаций
- Что такое синий свет и как он влияет на нас?
- Публикации
- Категории статьи
Синий свет в вечернее время негативно влияет на циркадные ритмы человека
Фактически, они превращаются в клеточных киллеров, вырабатывая вредные микроструктуры, об этом заявили исследователи университета Толедо. Открытие сделано группой учёных, они обнаружили механизм, приводящий к возрастной макулярной дегенерации. Данное заболевание является одной из ведущих причин слепоты в мире. Глазная роговица и линза постоянно подвергаются воздействию синего цвета.
По словам специалиста, почти все гаджеты сейчас излучают синий свет, так как для их подсветки используются светодиодные и люминесцентные лампы. При этом синий свет гаджетов так называемое HEV-излучение имеет ряд недостатков. Арпине Адамян: «Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки. Эти процессы необратимы».
Пагубное влияние этого фактора заметно не сразу. Минимизировать вредное для здоровья влияние можно с помощью кремов с SPF-защитой. Кроме того, можно «убавить» яркость на экранах. Также не стоит выключать свет и использовать только освещение дисплеев.
Результаты всех своих экспериментов с трехмерными моделями из донорских клеток исследователи проверили в двух независимых лабораториях. Ученые полагают, что антиковидный светильник поможет победить коронавирус в странах с нехваткой вакцин.