Трансляции группы Подслушано у худеющих в Одноклассниках.
Подслушано у девочек: что мы едим?
Жанна: -40 кг на марафонах и железе 2014 год для Жанны Коробейниковой выдался непростым: развод, маленький ребенок на руках, депрессия и перманентное желание покушать превратились в лишний вес. При росте 166 см она весила 97,5 килограмма. Разница между Жанной слева и Жанной справа — 40 килограммов Источник: предоставлены Жанной Коробейниковой — Я была очень крупной, хотя все говорили: «Ты прекрасна в любом теле, ты такая душечка-подушечка, пирожочек сладкий». Но внутри я понимала, что не люблю и не принимаю себя такой, — вспоминает Жанна. Я поняла, что или я сейчас берусь за себя, или ставлю на себе крест и это уже навсегда. Перемены начались с похудательных марафонов: Жанне говорили, что и сколько есть, как считать калории и как тренироваться.
Спустя год работы с железом можно подвести окончательные итоги: минус 40 килограммов лишнего веса и тело мечты. Марафоны остались в прошлом, я уже не считала калории, просто начала питаться и заниматься осознанно. Я училась слышать себя, чтобы мне было по кайфу жить. Об этом же я говорю всем, кто просит моего совета на тему, как изменить себя, — признаётся Жанна. Это не поздно сделать в любом возрасте.
Кстати, этой весной Жанна дебютировала в конкурсе бодибилдеров и заняла седьмое место.
Он считается более продвинутым уровнем перезагрузки для худеющих по сравнению с читмилом», — отметила Шпак. Ранее диетолог рассказала , какой должна быть порция шашлыка.
Иногда захожу в эту группу, и в вижу значит такие " интересные" посты которые пишутся специально кто то это делает так что бы все думали что создаю их я но это совсем не мой стиль даже. Если я и выкладывала то просила сравнить с кем то себя. А сейчас таких постов выкладывает специально много кто то. Ладно, давайте о другом. Что мне обидно.
Это то какие комментарии оставляют под этими постами. Ок, думают что пишу их я. Но на этом " веселье" не заканчивается. Пишут очень , очень обидные вещи.
«У нее жесткий характер»: финалистка «Новых пацанок» Амина о похудении под прицелом Тутберидзе
Подслушано у худеющих — паблик ВКонтакте, записи, рейтинг и статистика, список подписчиков, фото и видеозаписи. Двадцатилетняя Эля — студентка и будущий эколог. Однажды в ее университет приезжает Матвей, глава строительной компании, чтобы рассказать о плане застройки на месте старинного лесопарка. Эля не стесняясь разносит его проект в пух и прах. Матвей заинтригован. Подслушано похудение. Блокировка. Нет ограничений.
Подслушано у девочек: что мы едим?
Fat secret вообще больше 2000 выдаёт, это же слишком много. Подслушано у худеющих 28 апреля 2024 в 20:00 Всем привет. Наконец-то к годам 38 я созрела на подсчёт ккал. И вот как дней 5 начала считать ккал. Сейчас 76,4кг, медленно но верно, надеюсь.
Вот вопросы возникли. Хики мне посчитал с учётом дефицита 1550кал. Это норм? Всю еду записываю туда.
Как вы считаете кбжу и списка продуктов?
Во-первых, я не худею. Во-вторых, каждые два-три дня жесткой диеты приводят потом к неделе запойного поедания еды». Неудачи порождают чувство вины и отчуждение. Человек оказывается без поддержки, один на один с проблемой. Я говорила себе: "С завтрашнего дня в встаю в пять утра и при любой погоде, хоть в минус десять, бегаю, еще окончательно не проснувшись. Потому что надо себя наказать за еду"». Чувство вины у человека с РПП нередко подпитывают близкие и друзья, обвиняя его в отсутствии силы воли и неспособности взять себя в руки.
Однако в такой ситуации людям хочется услышать совсем другие слова. Что оно не достойно любви и желания. Я не хочу быть хорошей только в моменты, когда у меня штаны болтаются на талии». Никто из родственников и знакомых героинь этого текста не посоветовал им обратиться к специалисту. Однако все они рассказали, что в конце концов это оказалось единственно верным решением. Врачи-психиатры обычно лечат РПП комбинацией препаратов и разговорной психотерапии. Оно эффективно и необходимо нашим пациентам. Применяются самые разные группы препаратов.
Это и антидепрессанты, и противотревожные лекарства, и нормотимики — стабилизаторы настроения. Что касается психотерапии, то доказанной эффективностью при РПП обладают когнитивно-поведенческая терапия и диалектическая поведенческая психотерапия 1 , 2. Как работает психотерапия при РПП «Тебя учат распознавать свои эмоции, понимать то, что ты сейчас переживаешь и тут же вытаскивать из головы приемы, которые помогают с этим справиться», — говорит Марина. Начала учиться прислушиваться к эмоциям, одно время даже вела дневник физиологических и эмоциональных реакций, связанных с едой». Это показывает, что лечение, в том числе психотерапевтическое, дает свои плоды». Иллюстрация: Евгения Иванова «Я научилась достаточно хорошо слышать, чего хочет мое тело, — подтверждает Марина. Научилась спрашивать себя, чего бы я сегодня хотела: курицы или рыбы, гречки или пшенной каши». Длительность лечения всегда разная и зависит от особенностей человека, отмечает Марина Котик.
Очень часто это только начало длинного пути по принятию себя.
Тоже не ПП, конечно, но я хотя бы знала, что туда положила без маргарина и всяких ешек. Да и выходило это дешевле, чем покупная выпечка. Капуста, картошка, морковь и свекла стали тогда нашими лучшими друзьями. Все это и сейчас стоит копейки, но накормить семью вполне можно. Ох, сколько новых блюд для себя открыла тогда из этих ингредиентов. Пришлось вспомнить детство из девяностых, когда на столе из деликатесов стояли морковка и свекла с чесноком и квашеная капуста.
Еще полюбили селедку, минтая и скумбрию. Дешевая, полезная вкусная рыба оказалась. А то у нас раньше ее вообще никто не ел, но когда на курицу никто уже смотреть не мог, пришлось открывать для себя новые горизонты. Благодаря заранее составленному меню я знала, например, что на следующей неделе буду готовить такое-то блюдо. Поэтому была возможность закупить по скидкам не абы что, а именно то, что надо. Да, закупала исключительно продукты по скидкам или в невысокой ценовой категории.
Тот сказал, кто такие "свободные" — это бомжи!
Не работают, делают что хотят. За год я исправилась и теперь получаю больше мужа", — "Подслушано". Целыми днями лежу и ничего не делаю, кое-как отправляю себя в душ, не готовлю, не хожу в магазин, не убираюсь и просто начала себя ненавидеть. Просто так начинаю смеяться или плакать. Муж пока поддерживает, он хорошо зарабатывает, обеспечивает, купил посудомоечную машину и робот-пылесос, чтобы разгрузить меня. Когда он в разъездах по бизнесу, я только в туалет встаю с кровати. Раньше даже с ужасным графиком я всё успевала, а выходные вообще были расписаны поминутно… И я не могу понять, как из энергичного и весёлого человека я превратилась в ЭТО", — "Подслушано".
Сижу на попе ровно и пирожками закусываю, так и нечего изображать бедную-несчастную и трепаться про "всё". Надеюсь, когда-нибудь этот мысленный пинок всё-таки сподвигнет меня начать что-то делать, а не вздыхать", — "Подслушано". Не работаю, ничего дома не делаю. Бывший муж и свекровь выгоняют, да не получается.
Подслушано Похудение ♡
Если хочется пожарить, то используем крайне мало масла, которое распределяем кисточкой. Таким образом, мы сокращаем потребление жиров. Надо смотреть, что же там по жирам в составе продуктов, которые вы покупаете. Особенно в сырах, зачастую мы ими передаем, поэтому выбираем менее жирный сыр. Сметану заменяем на белый йогурт. И самое главное — это убрать сладкие напитки, то есть те пустые калории, которые мы не ощущаем. Кофе, чай и остальное должны быть без сахара.
Я ладно.. Сняла, пошла босиком... Я вылетила оттуда как пробка. А девушка что меня позвала, как всегда опаздывала..
Я с трудом нашла женскую раздевалку.
Татьяна Рыкалова более 12 лет работает клиническим врачом-диетологом в государственных и частных клиниках Архангельска Источник: Иван Митюшев Для снижения веса врач рекомендует все-таки отказаться от ряда продуктов. Естественно, мы не жарим еду, всё запекаем, тушим, отвариваем. Если хочется пожарить, то используем крайне мало масла, которое распределяем кисточкой. Таким образом, мы сокращаем потребление жиров. Надо смотреть, что же там по жирам в составе продуктов, которые вы покупаете. Особенно в сырах, зачастую мы ими передаем, поэтому выбираем менее жирный сыр. Сметану заменяем на белый йогурт.
Почему же одни люди относительно спокойно переносят психологические трудности, а другие ломаются под их тяжестью? Причина — в нашей ДНК. Поэтому им требуется больше психологического ресурса, для того чтобы регулировать свои эмоции. Если в их жизни происходят сложные события, которые дают нагрузку на психику, у них с большей долей вероятности возникнет РПП», — резюмирует врач. Критический возраст В жизни любого человека есть периоды, когда риск возникновения психических расстройств увеличивается. Одна из таких критических точек — пубертат. Дебют РПП нередко приходится именно на период полового созревания. То есть ровно до того момента, когда в мою жизнь не пришел невроз по поводу учебы и оценок, — говорит Анна. Помню эти слезы и слова папы о том, что ничего страшного: будешь делать зарядку и все наладится. Но не ладилось». Поэтому в это время требуется больше навыков эмоциональной регуляции. Если с этим по генетическим причинам есть сложности, то может возникнуть РПП», — отмечает эксперт. Примерно к 12 расцвели пышным цветом, — говорит Ксения. Всякий раз, когда она ложилась в больницу, я ездила навещать и ухаживать, пока папа был на работе. Это была сложная ситуация: я одна дома, мама в больнице, непонятно, что с ней будет, постоянно тревожно. Сейчас я понимаю, что все это было чересчур. Иллюстрация: Евгения Иванова Впрочем, РПП может начаться и во взрослом возрасте, особенно на фоне сложных жизненных обстоятельств. Чем меньше навыков эмоциональной саморегуляции человек обретает в течение жизни, тем больше вероятность расстройства, отмечает Марина Котик. Диеты и общество Диеты — не лучший способ борьбы с РПП, поясняет врач. По ее словам, человеку в такой ситуации прежде всего нужно стабилизировать эмоциональный фон, чтобы перестать решать психологические проблемы при помощи еды. Однако многие люди интуитивно склоняются именно к диетам как средству борьбы с перееданием. Почти всегда это не помогает, а часто приводит к ухудшению ситуации. Невозможно было купить одежду, прийти к врачу без того, чтобы не выслушать о вреде лишнего веса, — рассказывает Марина. До 30 лет я трижды сбрасывала вес больше, чем на 20 кг.
Подслушано у худеющих
Просим ознакомиться, с сегодняшнего дня они входят в силу: I. Правила публикации постов. Правила написания комментариев. За любое указанное нарушение следует бан: 1. Реклама любого рода Вакансии, услуги, товары и т. Объявления набора в чаты; 3. Грубые оскорбления просьба сообщать о подобных в сообщения группы с ссылкой на пост ; 5. Просим вас воздержаться от рекомендации лекарственных препаратов. Подскажите, пожалуйста, на каком дефиците лучше худеть.
Спорт бег, силовые нельзя по здоровью, делаю только зарядку и хожу около 5 км в день всего на работу и обратно.
Цепляющий пост: «Кому нельзя голодать: вопросы диетологу» Интересное: «Я на кето 10 лет, родила ребенка, написала книгу, выпустила курс кетобиохакинга — на жирном топливе». Цепляющий пост: «Сладкая булка или проезд на красный. Почему одни запреты нам легко соблюдать, а другие нет? И нет, я не стала искать «легкий способ» и «волшебную таблетку».
Я работала с психологами, чтобы понять, в чем проблема-то, почему именно у меня никак не получается сбросить вес и жить без страха набрать его. И у меня получилось. За 2021 год я похудела на 15 кг без диет и насилия над собой». Девушка боролась с лишним весом 11 лет и знает «101 способ похудеть, но только один из них верный — разобраться в питании». Цепляющий пост: «Лишний вес — не от еды!
Почему я мало ела и весила 92 кг» Интересное: «Потом уже, когда я пошла учится и разбираться с питанием, я осознала, что, да, я толстела от голода. Потому что мой организм откладывал всё в жир, зная то что в любой момент я могу голодать». Важное уточнение — до 115-ти. Цепляющий пост: «Праздники закончились с прибавкой. Беру голову в руки.
ОЙ, это так утомительно! Все непонятно! И вот все желание ушло и здравствуйте - пирожки,жареная картошечка и сладкий чай. При этом, даже не попробовав хоть раз посчитать калории, не узнав, элементарно, как это делается!
Кто-то никак не может расстаться с любимой едой. Годами устоявшиеся привычки поменять очень трудно... Как я худею со 132кг. Вес пока остановился на цифре 100 ровно.
Возможно в этом виноват день тюленя, который мы устроили в воскресенье. Ну что же, ничего, подождем Я уже уверена, что к Новому году у меня будет не больше 99кг! Сегодня хочу дополнительно указать сколько весит каждая порция еды, чтобы более понятно было, как я питаюсь. Завтрак у меня сегодня такой.
Хлеб цельнозерновой 60 гр , авокадо 30 гр и глазунья 120 гр. Зеленый чай. Капсула Омега - 3. С утра уделила время уборке и домашним делам, распрощалась с калориями немного...
Давайте с Вами поговорим о нашей любимой колбасе. Мне кажется ни одна семья не обходится без данного продукта.
За счет танцев я еще как-то держала форму, хоть уже и была полной. Но потом, в восьмом классе, партнер решил бросить. Найти нового в таком возрасте было сложно. Пара распалась.
Танцы я бросила. Да и времени на них уже не оставалось: надо было заканчивать школу. Поскольку я была отличницей, одноклассники относились ко мне с уважением. Но все равно периодически дразнили, надсмехались. Я стеснялась выйти погулять. Хотя бы элементарно потому, что у ровесников была нормальная одежда, а у меня — нет: в те годы не было такого разнообразия больших размеров.
Приходилось покупать футболки и делать в них вырезы на груди, чтобы они походили на модные кофточки. Такой вот лайфхак толстого человека. Выпускалась на отметке 90. У подружек начали появляться парни, а я никому не нравилась. Нет, я знала, что я толстая, но видела себя более красивой, что ли. Мне казалось, что человек должен разглядеть во мне душу.
Но видеть ее за отталкивающей внешностью никто не хотел. Наверно, в тот момент меня можно было бы назвать бодипозитивщицей. Еще в детском саду мама сказала: «На обзывания отвечай всем, что хорошего человека должно быть много! Конечно, есть девушки, которые гармоничны в большом весе и чувствуют себя уверенно. Вот только я к ним точно не относилась. Было такое чувство, что живешь не в своем теле, а ничего поделать с этим не можешь.
Потому что слабая. Как итог, я была зажатой и местами озлобленной. Универ, «лучшая пора в жизни». Девчонки звали меня в клубы мальчишки не звали: они обращали на меня внимание только как на друга , но я отказывалась. Во-первых, было нечего надеть: красивую одежду на такие тела не шили, а в балахоне я превращалась в бабушку. Во-вторых, я быстро уставала, задыхалась.
В-третьих, я очень сильно потела. Из-за этого летом днем вообще не гуляла. Был случай, когда лучшая подруга пригласила меня на свой день рождения в гости, — а я сказала, что болею, и не пришла. В маршрутках часто ездила стоя, даже если были свободные места. Просто потому, что мне нужно было не одно место, а почти два. Коллектив у нас чисто женский, и после Нового года девчонки начали худеть к лету.
Рядом с офисом был спортзал, и мы все взяли в него абонементы. Там я впервые и взвесилась: 120 с небольшим. Мне тогда было около 20 лет. Тренер попался классный, он рассказал про правильное питание и про спорт. С ним я похудела до 110 килограмм. Стала счастливейшей на земле — и… забила и на спорт, и на питание.
Вырвалась в клубы. А чтобы не огорчать тренера, говорила, что кушаю правильно и продолжаю худеть.
Войти на сайт
نے Подслушано у худеющих کو جواب دیا12 جوابات. نے Подслушано у худеющих کو جواب دیا12 جوابات. Думаю, многие знают о существовании вк весьма популярных групп с содержанием типа «худеем вместе» (названия таких групп. Подслушано у худеющих вконтакте | Статьи о заболеваниях. Проблемы с лишним весом начались у Лилит еще в детстве: одноклассники травили ее, а педагог в художественной школе требовал похудеть.
Смогла я, сможете и вы!
| Чат "Подслушано Похудение ♡ | На помощь придут пользователи пабликов «Подслушано» и «Палата № 6», которые поделились с миром своими необычными, а главное, действенными методами похудения. |
| 10 историй о наших лентяях, за которых становится стыдно, даже если не знаешь их в лицо | Мечтала, что похудею, похорошею, приеду на встречу выпускников — он меня увидит и поймёт, какое сокровище потерял и не замечал все школьные годы. |
| Пять ошибок худеющих к лету: как не нужно готовиться к пляжному сезону | У сообщества «Подслушано у худеющих» также имеются еще 1819 участников и подписчиков в социальных сетях. |
| Как вы относитесь к "похудательным" группам вк? - 28 ответов на форуме (4338494) | Видеозапись «Видео от Подслушано у худеющих»: Подпишись на наш Телеграм Канал "WOMANARIUM". |
«У нее жесткий характер»: финалистка «Новых пацанок» Амина о похудении под прицелом Тутберидзе
Cтатистика и аналитика сообщества, группы или публичной страницы ВК "Подслушано у худеющих", подписчики, просмотры, аудитория. Подслушано у худеющих. Описание: Предлагай свой вопрос, тему для обсуждения или историю в "предложить новость". Подслушано у худеющих вчера в 21:30. Здравствуйте, не ела 2-3 месяца глютен, сегодня приготовила мягкие вафли из тех же продуктов, что и раньше, только поменяла муку на ц/з, была рисовая раньше.
Подслушано у худеющих вконтакте - фото презентация
Сметану заменяем на белый йогурт. И самое главное — это убрать сладкие напитки, то есть те пустые калории, которые мы не ощущаем. Кофе, чай и остальное должны быть без сахара. Та же история и с молоком или сливками, которые мы добавляем в напитки, они тоже нам мешают снижать вес, поэтому сливки и молоко из напитков убираем. И пьем воду, потому что когда мы снижаем вес, нам важно выводить излишки жиров и выводятся они с помощью воды, когда мы регулярно ходим в туалет, — советует врач-диетолог Татьяна Рыкалова. Если поменять образ жизни, можно не только похудеть, но чувствовать себя лучше. В этом убедился архангелогородец Виктор Жуков, который не так давно при росте 182 сантиметра весил 169 килограммов.
Даже единичных оскорблений хватило, чтобы возненавидеть свою внешность. Ближе к 16 годам, из-за стрессовых ситуаций у меня пропал аппетит и на протяжении полутора месяцев я питалась кое-как и много спала. До этого я весила уже 58 кг, после - 52-53. Фигура, естественно, из-за отсутствия спорта была "скинни-фэт", то есть очень мало мышечной массы, просто остатки жира, кости и кожа так сказать, не особо красиво.
Я начала потихоньку внедрять домашние тренировки в свою жизнь и в скором времени на тот период быстро их забросила и очень радовалась полученной фигуре. Но, как известно, после таких приколов с питанием случаются привесы, откаты к первоначальному. Питание у меня также было странное и нерегулярное, но привес случился, я начала весить 56 и, спустя некоторое время, приняла решение перейти на ПП и тренировки и уже адекватно менять свое тело.
Сначала в постковиде, затем для похудения. Месяц назад была почечная колика, на УЗИ в почках нашли камни, прочитала, что от долгого пития витамина Д это может быть. Уролог подтвердил. А у меня еще и с печенью проблемы, и в желчном камни...
Вес уходил очень хорошо. Так продолжал месяцев 5-6 пока не начал терять сознание, мог просто идти по улице, и упасть. Стало страшно.. Понял что нужно что то менять в питании. Порции оставил такие какие и были.
Меню стало разнообразным. Добавил бжу.