Мы расскажем, как держать пост в месяц Рамадан 2024 года, и ответим на вопросы, которые часто задают мусульмане: что следует делать, а чего избегать в это время верующим, что нарушает пост в месяц Рамадан и др. Пост в Рамадан не разрешается держать женщинам во время месячных (хайд) и послеродовых кровотечений (нифас). Рамадан (Рамазан) — факты о священном для мусульман месяце и великом посте: традиции, правила и запреты, важные моменты и даты. В месяц Рамазан все мусульмане держат пост в светлое время суток от начала утренних сумерек до захода солнца. У мусульман начался священный месяц Рамазан, а вместе с ним и пост (ураза), который завершится 24 июня.
Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана
В эту ночь верующие проводят в совершении дополнительных молитв. В хадисе говорится: «Ислам построен на пяти столпах: свидетельстве шахада , что нет Бога, кроме Аллаха, и что Мухаммад — Посланник Аллаха, выстаивании молитвы, выплате закята, совершении хаджа и соблюдении поста в Рамадан». Для того чтобы ваш пост был действительным, необходимо совершить намерение на пост и не совершать действий, нарушающих его еда, питье, половая близость , от наступления зари до захода солнца. Что может испортить пост? Постящемуся необходимо воздерживаться от еды и питья, также под запрет на время поста подпадают курение, интимная близость, применение различных спреев и капель в нос и уши. Помимо прочего, поощряемым является стремление верующего становиться лучшей версией себя в этот Священный месяц, духовный рост и воздержание от негативных эмоций, ссор, сплетен, пустословия. В хадисе Пророка Мухаммада, мир ему и благословение, говорится: «Самым тяжелым на весах в Судный день окажется хороший нрав» Тирмизи. В другом хадисе говорится: «Аллаh смотрит не на ваше тело и красоту, но на ваши сердца и души» Муслим. Время сухура завершается с наступлением времени утренней молитвы — фаджра. Сухур — это лучшее время для сложных углеводов например, хлеб из цельного пророщенного зерна или муки грубого помола, блюда из круп, злаковые, салаты из свежих овощей и сухофрукты , которые долго перевариваются и дают организму огромный запас энергии. Человек не чувствует усталости и вялости в течение длительного времени.
Ифтар, авыз ачу, или вечерний прием пищи, желательно начать сразу после захода солнца, а его откладывание является нежелательным. В хадисе говорится, что Посланник Аллаха сказал: «Моя умма будет пребывать в достатке до тех пор, пока не начнет откладывать разговение на более позднее время и совершать сухур с ночи [а не под утро, специально вставая до начала времени утренней молитвы]».
Мы призываем вас воздерживаться от всяких запретных Аллахом удовольствий, чтобы вы могли ощутить благодать Рамадана и удовольствие от поклонения… Совершение умры в месяц Рамадан Еще одна особенность Рамадана — совершение умры в этом месяце, если есть возможность. Ночь Предопределения, которая лучше тысячи месяцев Последние десять дней месяца Рамадан являются самыми священными в году, потому что среди них кроется Ночь Предопределения Ляйлятуль Кадр. В эту ночь Аллах ниспослал Коран. Поистине, Он — знающий! Фитр садака — это обязанность и старого, и молодого мусульманина, ее нужно отдавать даже за ребенка, находящегося в утробе матери. Это пожертвование лучше давать в День Ураза Байрам, если оно будет дано заранее, то греха нет.
А если данное пожертвование будет дано после праздника, то не будет считаться фитр садакой. Он предписан Аллахом, чтобы доставить радость нуждающимся во время праздника. Праздничная молитва Утром в день Ураза Байрам нужно сходить в мечеть, но перед тем как пойти, соблюдая сунну, желательно поесть. Пророк мир ему и благословение Аллаха не выходил на молитву, не съев несколько фиников. Праздничная молитва отличается от других своими особенностями, он состоит из двух ракаатов и хутбы, хутба читается на арабском языке. После первого такбира молящийся повторяет его еще три раза и продолжает ракаат, после прочтения Корана во втором ракаате также произносится такбир перед рукугом. Уважение к месяцу Рамадан В месяц Рамадан можно увидеть человека, считающего себя мусульманином, сигаретой во рту или грызущего семечки, а еще печальнее, употребляющего алкоголь. Эти действия в сочетании с пренебрежением к месяцу Рамадан являются большим грехом, во-первых, с несоблюдением поста, а во-вторых, с таким явным невыполнением повелений Аллаха.
Дай Аллах всем провести этот священный месяц надлежащим образом.
Рамадан впервые упоминается в Коране, согласно тексту, «поститься следует считаное количество дней». Считается, что именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман.
Рамадан является одним из пяти столпов Ислама, священных для каждого верующего. Даты начала и завершения Рамадана каждый год меняются, так как священный месяц тесно связан с лунным мусульманским календарем. Длится Рамадан 30 дней и в этом году начнется с заходом солнца 22 марта, первым днем поста станет 23-е число, последним днем поста будет 20 апреля.
По завершении Рамадана 21 апреля верующие мусульмане отметят праздник разговения Ураза-байрам. Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Каждый день поста разделен на два периода.
Период воздержания длится от рассвета до заката. В это время нельзя пить, есть и иметь интимную связь.
Это — третий из обязательных актов поклонения. Предписан вам пост, так же как он предписан тем, кто был до вас, — может быть, вы будете богобоязненны!.. Месяц Рамадан, в который ниспослан был Коран в руководство для людей и как разъяснение прямого пути и различения, — и вот, кто из вас застает этот месяц, пусть проводит его в посту, а кто болен или в пути, то — число других дней. Аллах хочет для вас облегчения, а не хочет затруднения для вас, и чтобы вы завершили число и возвеличили Аллаха за то, что Он вывел вас, — может быть, вы будете благодарны! Именем Милостивого Аллаха! Уважаемые братья и сестры! В этом разделе мы расскажем о четвертом столпе Ислама — соблюдении поста в месяце Рамадан, о его значении и пользе. Пост, или как еще его называют ураза, является одним из пяти столпов Ислама.
Недействительна вера того, кто отрицает обязательность его соблюдения. Пост савм в переводе с арабского означает «воздержание». А по шариату — это воздержание от еды, питья, половых отношений и т. Всевышний в Коране повелевает, чтобы соблюдали уразу. В хадисе Посланника Аллаха да благословит его Аллах и приветствует говорится, что месяц Рамадан является месяцем, в котором Аллах предписал для нас соблюдение поста. Во всех религиях Пост — форма религиозного аскетизма, упражнение духа, души и тела на пути к спасению ; добровольное самоограничение в пище, развлечениях, общении с миром.
Когда наступает Рамадан
- Как мусульмане проводят Рамадан и почему месяц считается священным - Толк 24.03.2023
- Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции
- Что такое Рамадан
- Молитвы в Рамадан
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
если мусульманин пропустил пост, и у него есть уважительная причина, он может держать пост в другой день года до того, как наступит следующий месяц Рамадан. Неверующий будет в недоумении: «Как это – мусульмане держат пост, удерживают себя от телесных радостей и считают это время самым лучшим в году?». Восполнение поста подразумевает собой: держать пост в любой другой день в течение года в счет пропуска одного дня поста Рамадана. Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить. Перед каждым днем поста правоверный мусульманин должен решить для себя, что сегодня он будет поститься и соблюдать все требования Рамадана.
Рамадан 2024: что нельзя делать мусульманам в пост
Рамадан для мусульман в 2023 году начинается с заходом солнца 23 марта, а закончится 21 апреля праздником Ураза-байрам. «Я намериваюсь держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката, искренне ради довольства Всевышнего Аллаха». Во время Рамадана мусульмане соблюдают пост, который считается одним из самых строгих среди всех религий. — Рамадан — это месяц поста и ночных таравих-намазов, — рассказал Камиль хазрат. Держать пост может только совершеннолетний мусульманин или мусульманка без проблем со здоровьем и противопоказаний. Рамадан – месяц обязательного для мусульман строго поста – в 2023 году начнется в четверг, 23 марта, и закончится ровно через 30 дней – 21 апреля.
Что такое Рамадан и почему для мусульман это священный месяц
Пост и месяц Рамадан является для мусульман особенным временем, когда, по мнению многих верующих, усилия в стремлении достичь довольства Аллаха должны быть вознаграждены больше, чем в другое время. Соблюдение поста в месяце Рамадан является одним из столпов (основ) Ислама, а также явным предписанием, обязательность которого известна каждому мусульманину. Мусульмане верят, что именно в Рамадан людям был ниспослан Коран, и поэтому этот месяц священный. Пост в Рамадан обязателен для любого верующего совершеннолетнего мусульманина. Пост в Рамадан считается одним из пяти столпов ислама — основных предписаний шариата, которые образуют основу исламской веры и являются обязательными для всех мусульман. Кроме того, мусульмане, которые не держат пост, могут заслужить «особую награду, указал Аляутдинов.
Почему Рамазан считается благословенным?
- Священный месяц Рамазан: что происходит с организмом во время поста
- Рамадан-2024: суть, традиции, календарь, что можно и нельзя во время мусульманского поста
- Рамадан 2023: традиции, когда начинается и заканчивается, что можно есть и что нельзя делать
- Когда начинается ураза в Татарстане
Всё, что нужно знать постящемуся в месяц Рамадан
Когда человек много ест и пьёт, его сердце становится черствым, беспечным и слепым. Неслучайно, Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: "Нет худшего сосуда, который заполняет человек, чем его желудок". Пост ограничивает для сатаны шайтана возможность передвигаться по кровеносному руслу человека и наущать его, вызывая в нём порывы гнева или стремление к греху. Таким образом, отказ от еды и питья при посте не является самоцелью, а лишь средством к тому, чтобы сердце сталобогобоязненным, чтобы оно стало живым к поминанию Аллаха, чтобы оно приучилось к терпению, чтобы оно страшилось плохих устремлений, слов и поступков. Вот почему Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: "Кто не отказывается от греховных слов и дел, и от невежественного поведения, то Аллах не нуждается в оставлении им еды и питья". Он, да благословит его Аллах и приветствует, также сказал: "Пост - это не отказ от еды и питья, пост - это отказ от пустословия и скверных речей. И если кто-то ругает тебя или ведет себя в отношении тебя невежественно, то скажи ему: "Поистине, я пощусь! Поистине, я пощусь!
Вот - сущность поста! Не лишай себя его сущности. Поститься - не значит лишь отказаться от пищи и воды. Поститься должен не только твой желудок, но и твой слух, твои глаза, твой язык и твои руки: - пусть твои уши не слушают пустословия и лжи, греховных речей и звуков, - пусть твои глаза не смотрят на запретное Аллахом, - пусть твой язык говорит только угодные Аллаху речи. Вот тогда это будет настоящий пост. А иначе ты рискуешь попасть в число тех, о которых Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: "Возможно, что постящийся не получит от своего поста ничего, кроме голода, и, возможно, совершающий ночной намаз не получит от своего намаза ничего, кроме лишения себя сна". Ибн Маджах, 1690 Несчастны люди, которые свели свой пост к отказу от пищи и воды, а намаз к одним лишь телодвижениям, но при этом сердца остались такими жесткими и беспечными.
Их уши заняты слушанием свирелей и дудок, а не слушанием Корана и мудрости, а их язык, вместо слов покаяния и поминания Аллаха, произносит ложь, брань, проклятия, злословит о людях или клевещет на них. Далее, один из самых важных и великих плодов поста - пост приучает человека всё время помнить человека о том, что за ним наблюдает Всевышний Аллах и приучает его стесняться Аллаха. Скажите, когда вы поститесь в дни Рамадана, разве у вас нет возможности, спрятавшись от людских глаз, поесть, попить, или сделать то, что вашей душе угодно так, что ни один человек ничего не заметит? Однако вы не делаете этого. Спросите самих себя, что вас удерживает? И вы найдете только один ответ. Вы скажете: "Как я могу сделать такое, если знаю, что меня видит Всевышний Аллах?
Он наблюдает за мной, и Ему ведомо всё, что я делаю - тайно и явно". Теперь вы понимаете, как пост воспитывает сердце и привязывает его к Создателю, как он учит его страшиться и стесняться Аллаха? Пост - это такое деяние, которое целиком вверено совести и вере человека, потому что никто не контролирует постящегося, кроме Всевышнего Аллаха. Пост - это тайна между тобой и твоим Господом.
Как постятся мусульмане? Во время поста последователи ислама отказываются не только, к примеру, от мяса и яиц, но даже от огурцов и помидоров. Скажем прямо: мусульмане во время поста вообще ничего не едят и даже не пьют. Более того, не вступают в половые отношения. Пост продолжается целый месяц, но только в светлое время суток — с утренней молитвы намаза и до вечернего азана призыва на намаз. Летом этот период довольно длительный, зимой короче. С наступлением темноты на стол мусульманина возвращается его повседневное меню, а в его спальню — радости семейной жизни без каких-либо дополнительных ограничений.
В Рамадане распахиваются ворота рая, закроются ворота ада. Имам Бухари передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Пророк саллаллаху алайхи васаллам говорил: «Когда наступит Рамадан, откроются ворота рая, закроются ворота ада, шайтаны будут закованы в кандалы». Рамадан — месяц милости. В Рамадане милость Аллаха бьет ключом. Имам Муслим передает хадис, где сказано: «В Рамадане откроются ворота милости». Первая декада десять дней Рамадана считаются «днями милости» не только этого месяца, но и всего года. Рамадан — месяц прощения. Его вторая декада считается «днями прощения» не только этого месяца, но и всего года. Абу Фадл передает от Салмана радияллаху анху хадис о достоинстве Рамадана: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам говорил: «Это месяц, начало которого милость, середина — прощение грехов, а конец — освобождение от ада». Последняя ночь Рамадана — это ночь прощения грехов. Имам Ахмад передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал: «В его последнюю ночь будут прощены грехи постящихся». Люди сказали: «О Посланник Аллаха! Это Ночь предустановления? Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам ответил: «Нет. Когда рабочий выполнит свою работу, ему будет уплачено сполна». Рамадан — месяц истигфара прошения прощения , то есть в этот месяц ангелы будут просить у Аллаха прощения за постящихся. Имам Ахмад и Байхаки передают от Абу Хурайры радияллаху анху: «Пророк саллаллаху алайхи васаллам сказал: «Моей умме даны пять преимуществ, которые не даны до этого ни одной умме: для Аллаха запах изо рта постящегося лучше мускуса; за постящихся будут просить прощения ангелы; каждый день Аллах украшает рай и говорит: «Уже скоро Мои праведные рабы придут к тебе, будут отброшены с них трудности и страдания»; необузданные шайтаны будут закованы в нем в кандалы, поэтому они не смогут достичь того, чего достигают в другое время; в последнюю ночь будут прощены постящиеся». Рамадан — месяц освобождения от ада. Его последняя декада считаются «днями освобождения от ада». Кроме этого, в Рамадане каждую ночь несметное число людей освобождаются от ада. Имам Тирмизи передает хадис, где Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам говорил: «Каждую ночь в Рамадане есть те, кого Аллах освобождает от ада». Рамадан — месяц богобоязни таква. Рамадан — месяц, наделяющий верующего навыком богобоязни. Ибо основной результат поста, являющегося главной особенностью этого месяца — это обретение человеком боязнью перед Всевышним. Всевышний Аллах говорил в аяте, которым предписан пост: «О те, которые уверовали! Предписан вам пост, также как предписан тем, которые были до вас, может быть, станете богобоязненными», тем самым подчеркивая основное достоинство поста, излагаю цель, предусмотренную этим прекрасным ибадатом. Рамадан — месяц щедрости. В Рамадане саваб вознаграждение за милостыни и благотворительность увеличиваются многократно. Поэтому Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам становился в Рамадане щедрее чем всегда. Как говорил Ибн Аббас радияллаху анху, он становился щедрее ветра. Поэтому давать закат в Рамадане стало для мусульман славной традицией. Рамадан — посол мира, пора безупречной нравственности и морали. Мусульманину никогда не следует ссориться, скандалить, сквернословить. Но в Рамадане необходимо стараться избегать этого еще сильнее. Даже если кто-то станет ругаться или оскорблять постящегося, он ограничивается лишь тем, что скажет «Я пощусь». Имам Бухари и Насаи передают от Абу Хурайры радияллаху анху: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал: «Пусть никто из вас не сквернословит и не повышает голос в день поста, а если кто-либо будет ругать его или затевать с ним ссору, пусть скажет: «Поистине, я пощусь». Рамадан — месяц духовного очищения, морального возвышения. В Рамадане шайтаны будут закованы в кандалы, будут ограничены их наущения, призывающие к злу, поэтому людям будет дана возможность самовоспитания. Следовательно, грехи, содеянные в этом месяце, будут караться жестче. Во многих хадисах мы читаем категорический призыв очищаться от всяких проявлений дурного поведения и грехопадения. Рамадан — месяц терпения. Человек, воздержавшийся от удовлетворения своих важных потребностей несмотря на неудобства и трудности, обретает высшие качества терпеливости и стойкости. Поэтому в хадисе, который передал Абу Фадл, говорится: «Это месяц терпения, а награда за терпение — рай». Рамадан — месяц, когда человеческому уделу будет дарована благодать. Салман радияллаху анху говорил: «Это месяц, когда удел верующих будет увеличена». Рамадан — месяц здоровья. И в древности, и сегодня лечение голоданием считается одним из самых распространенных и эффективных способов исцеления. Как утверждают специалисты, не исповедающие Ислам, чтобы человеческий организм был здоровым, необходимо каждый год добровольно голодать в течении 28-29 дней. Продолжительность месяца Рамадан — именно 29 или 30 дней. Предписав нам эту процедуру, которая является залогом нашего здоровья, в качестве обязательного поклонения, Всевышний Аллах еще обещал за это величайшие воздаяния и вечную выгоду. Первая ночь Рамадана также обладает особым достоинством. Имам Тирмизи, Насаи и Ибн Хиббан передают от Абу Хурайры радияллаху анху: «Пророк алайхиссалам сказал: «Когда наступит первая ночь Рамадана, будут закованы в кандалы все шайтаны и бесы, закроются ворота ада, ни один из них не оставляется открытым, распахиваются ворота рая и ни один из них не будет закрыт. Каждую ночь глашатай будет оглашать: «О ищущий добра, подходи! О ищущий зла, остановись! Каждый день в Рамадане рай будет украшен. Рай и так прекрасен, что не поддается описанию человеческим языком, осознанию человеческим разумом. Но в Рамадане рай будет украшен еще краше, еще ярче. Рамадан — месяц поклонения. Рамадан — месяц поста, что является величайшей особенностью Рамадана. Рамадан обладает духовными, физическими, моральными, социальными, общественными, экономическими и многими другими достоинствами и пользами. Благодаря этому месяцу мы удостаиваемся чести совершать такое великое поклонение. Все достоинства, касающиеся посту, непосредственно связаны с месяцем Рамадан. Избрание Рамдана для поста, который является одним из пяти столпов Ислама, является наивысшим достоинством этого месяца. Рамадан — месяц бодрствования ночью в поклонении. Бодрствование ночью в поклонении имеет исключительные, высочайшие достоинства. Но в Рамадане проведение ночей в поклонении имеет особое, ни с чем не сравнимое преимущество. Очень много хадисов, где Пророк алайхиссалам призывал именно к этому. Во всех достоверных сборниках хадисов передается от Абу Хурайры радияллаху анху: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал: «Тому, кто постится в месяце Рамадан с искренней верой и в надежде достичь награды Аллаха, будут прощены все его прошлые грехи». Рамадан — месяц ифтара разговления. Со стороны это простой ужин.
В это время организм начинает адаптироваться к дневному голоданию и переключается с глюкозы на запасы жировой ткани. Поскольку все запасы углеводы у человека в этот период уже исчерпаны, организм потребляет больше жировой ткани и начинает теряет жировые запасы», - рассказал врач. К третьему этапу в организме начинается детоксикация. То есть через кишечник, печень, почки и кожа начинает выводить шлаки и токсины. Благодаря этому постящийся ощущает легкость, становится более энергичным и улучшается память и концентрация. Ближе к концу поста организм начинает расходовать белки. Это уже мышечная масса.
История поста в Рамазан
Праздник месяц Рамадан — время осмысления своего "я". Мусульмане отказываются практически от всех мирских благ, таких как вода, еда, интимные отношения и любые вредные привычки. Особенности поста Пост в месяц Рамадан может длится до 30 дней. Он проходит в разное время, в зависимости от лунного календаря, по которому и устанавливается. Главной особенностью Рамадана является то, что он начинается каждый день, как только пришел рассвет. Мусульмане выполняют первую молитву — утренний азан, и с этого момента начинается пост, но каждый вечер, сразу после заката, когда выполнена последняя дневная молитва, вечерний азан, пост заканчивается, и продолжится он только с наступлением следующего утра. То есть ночью пост не действует. По этой причине вступать в половую связь в этот месяц запрещается только днем, так как ночью этого поста по сути нет. Начало Рамадана возвещается появлением молодой луны, которую встречают мусульмане. Рано утром или поздно вечером каждый мусульманин после молитвы произносит вслух следующие слова: «Я буду сегодня завтра осуществлять пост священного месяца Рамадан во имя Аллаха». На протяжении всего Рамадана можно отметить рост количества хороших поступков, совершения благих деяний и раздачи милостыни.
Дело в том, что согласно речам Мухаммеда, во время поста Аллах увеличивает значимость любого благого поступка в 700 раз, а шайтан в это время закован в цепи и не способен помешать человеку творить добро или исполнить благие дела. На улицах в руках детей и у домов в месяц Рамадан часто можно увидеть фонарики — фанусы. Это очень древняя традиция - зажигать их, особенно в ночное время. Это своего рода часть поста, своеобразный символ. Также в честь начала месяца часто устраивают фейерверки и салюты, но подобные радости устраиваются уже после заката. Некоторые люди также украшают дома, например, теми же фонариками и различного вида другой иллюминацией. Учитывая, что днем мусульманам практически нечего делать, улицы пустынны. А вот ночью открываются все лотки с уличной едой и развлечениями, так как можно и есть, и развлекаться. Еда и вода Рамадан буквально по часам расписывает все каноны. Утренний прием пищи сухур происходит до рассвета, то есть пока солнце не встало, можно завтракать, но с первыми лучами солнца трапеза заканчивается.
После этого читается фаджр предрассветная молитва.
Когда начинается Рамадан? Рамадан наступает с новолунием, отчего в разные годы может приходиться на разные календарные даты. В 2024 году Рамадан начинается 11 марта после захода солнца, а затем наступает первый день поста. Последним днем поста в 2024 году станет 9 апреля, а 10 апреля Рамадан завершится праздником Ураза-байрам.
Фото pixabay. Считается, что до наступления Рамадана мусульманину важно рассчитаться с долгами в том числе — возместить посты, если они остались с прошлого Рамадана , покаяться в грехах, раздавать милостыню и читать Коран. Также принято начинать ограничивать себя в пище еще до Рамадана, чтобы легче переносить пост. Наконец, накануне делается генеральная уборка в доме, чтобы прийти к Рамадану в максимальной чистоте.
Упор лучше сделать на овощные, рыбные блюда, каши, орехи, сухофрукты, зелень. Она быстро усваивается организмом. Пока человек читает намаз, в его мозг поступит сигнал о том, что была принята пища. Если съесть что-то «тяжелое», на переваривание которого потребуется время, то сигнал в мозг поступит позже и в результате может возникнуть переедание и тяжесть в желудке со всеми вытекающими из этого последствиями», — добавил Айрат Зиятдинов. После финика, по словам доктора, нужно выпить два стакана воды.
Воду следует пить постепенно. Водный баланс в организме желательно восполнить до утреннего приема пищи. Во время сухура предрассветная трапеза — прим. Вода важнее, чем еда? Выше уже говорилось о том, что до основного приема пищи желательно выпить два стакана воды. Она притупит чувство голода и восполнит недостающую жидкость в организме. Причем, по словам Айрата Зиятдинова, предпочтение нужно отдавать именно воде, а не сокам и каким-либо другим напиткам и уж тем более газированным, которые могут попросту вызвать раздражение слизистой желудка. Основной прием жидкости должен приходиться перед ифтаром», — добавил Зиятдинов. По его словам, аккуратнее нужно относиться и к чаю с кофе, поскольку они имеют два свойства — вызывают жажду и обладают мочегонным эффектом.
Всевышний это тоже зачтет», — уточнил первый заместитель муфтия РТ. Послабления в пост допускаются детям, пожилым, больным, беременным, кормящим, женщинам в послеродовом периоде и путешественникам.
Принято считать, что сухур следует совершать как можно раньше, тогда Аллах наградит верующего, а ужинать следует после вечерней молитвы, когда солнце скрылось за горизонт. Сухур и ифтар во время Рамадана заменяют традиционные завтрак, обед и ужин.
В сухур часто входят хлеб, яйца, творог, свежие овощи и фрукты, чай из трав, несколько стаканов воды. Ифтар нередко начинают с фиников или молока. Едят овощной суп, куриную грудку, овощи, крупы, фрукты и полезные масла. Во время поста, кроме обычных пяти молитв, каждую ночь мусульмане совершают дополнительную молитву-намаз.
Считается, что обязательно совершить намаз нужно минимум от четырех до десяти раз. Также считается, что во время Рамадана мусульманам надлежит щедро раздавать добровольные пожертвования и милостыню. По утверждению мусульманских богословов, Аллах одаривает верующего за каждое совершенное им благодеяние в дни священного месяца. Есть люди, которым разрешено не соблюдать ограничения Рамадана.