Новости супрадин или берокка что лучше

Нет универсального ответа на вопрос, что лучше для мужчин: Берокка или Супрадин, так как каждый организм индивидуальный. 2 ответа врачей на вопрос: Какой витаминный комплекс лучше пропить после стресса?

Берокка Плюс

У некоторых пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфат дегидрогеназы передозировка витамина C более 15 г может вызывать гемолитическую анемию. Взаимодействие с другими препаратами Не принимать одновременно другие поливитаминные препараты. Препараты с витамином Е в составе должны применяться с осторожностью больными, получающими антикоагулянты или препараты, воздействующие на агрегацию тромбоцитов. Витамин В6 даже в малых дозах усиливает периферический метаболизм леводопы в результате чего терапевтический эффект леводопы при лечении болезни Паркинсона может уменьшаться. Препараты, содержащие железо, кальций, магний, медь и цинк могут задерживать всасывание пероральных антибиотиков из группы тетрациклинов и противовирусных препаратов. Необходимо придерживаться интервала минимум 1-2 часа между приемом этих препаратов. Одновременный прием слабительных препаратов, таких как парафиновое масло, может вызвать нарушение всасывания витамина D в ЖКТ. Прием продуктов питания, содержащих оксалаты щавель, шпинат, ревень и фитин цельные хлебные злаки снижает всасываемость кальция, поэтому не следует принимать препарат в течение двух часов после приема пищи, содержащей значительные количества щавелевой и фитиновой кислот. Рекомендуемая доза препарата не должна быть превышена, поскольку очень высокие дозы некоторых ингредиентов препарата, в частности витамина А, витамина D, железа и меди могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм человека.

Так, чрезмерный прием витамина А в короткие сроки в дозировке более 500000 МЕ приводит к острому гипервитаминозу, выражающемуся в недомогании, боли в животе, головной боли с тошнотой и рвотой, головокружении. Избыточный прием витамина D в дозировке 2000 МЕ в течение нескольких недель или месяцев также приводит к гипервитаминозу, симптомами которого являются тошнота, рвота, жажда, нарушение стула, обезвоживание. Наличие в препарате рибофлавина может вызвать окрашивание мочи в ярко-желтый цвет, что совершенно безвредно. Хранить в недоступном для детей месте. Срок хранения после открытия 2 года. Не использовать по истечении срока годности.

Витаминный комплекс Берокка содержит эти компоненты, которые помогают бороться с усталостью, укрепляют нервную систему и иммунитет, а также обеспечивают организм необходимыми веществами. В итоге, оба витаминных комплекса Супрадин и Берокка содержат разнообразные компоненты, необходимые для поддержания здоровья и укрепления организма. Выбор между ними зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. Рекомендации по применению Для получения наилучших результатов и достижения максимальной пользы от витаминных комплексов Супрадин и Берокка, рекомендуется следовать приведенным ниже рекомендациям: 1. Перед началом применения любого витаминного комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только врач сможет оценить ваше состояние здоровья, заболевания и рекомендовать необходимые витамины и дозировку. Соблюдайте указанную дозировку и регулярность приема. Витамины эффективны только при регулярном и правильном применении. Следуйте инструкции к каждому витаминному комплексу, чтобы избежать пере- или недозировки. Принимайте витаминные комплексы во время или после еды. Употребление витаминов на пустой желудок может привести к дискомфорту и плохому усвоению. Комплексы Супрадин и Берокка рекомендуется принимать во время еды, чтобы повысить их усвоение организмом. Учитывайте возрастные особенности и индивидуальные потребности. Для детей и взрослых рекомендуется различная дозировка витаминов. Детям до 12 лет обычно требуется меньшая дозировка витаминов, поэтому рекомендуется выбирать специальные витаминные комплексы для детей. Не превышайте рекомендованную дозировку. Передозировка витаминами может вызвать нежелательные побочные эффекты и негативно сказаться на здоровье. Следуйте инструкциям и рекомендациям врача для безопасности и эффективности применения. В целом, рекомендации по применению витаминных комплексов Супрадин и Берокка сводятся к соблюдению правильной дозировки, учету возрастных и индивидуальных особенностей, а также принятию комплексов во время или после еды. Важно помнить, что эффективность каждого витаминного комплекса может различаться в зависимости от потребностей организма и индивидуальной реакции. Консультация с врачом поможет выбрать оптимальный витаминный комплекс и дозировку для вашего здоровья. Рекомендации по применению витаминного комплекса Супрадин Принимайте Супрадин строго в соответствии с инструкцией или по рекомендации врача. Не превышайте рекомендованную дозировку и продолжительность курса приема. Обычно Супрадин рекомендуется принимать одну таблетку в день, во время приема пищи. Рекомендуется принимать витаминный комплекс утром, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами на весь день. Не разламывайте или дробите таблетку, проглатывайте ее целиком, запивая достаточным количеством воды. Если вам сложно проглотить таблетку, вы можете разломить ее пополам или раздробить на несколько частей. Однако, при этом необходимо учитывать, что дозировка может быть нарушена. Поэтому, лучше всего всегда принимать таблетку целиком. Не принимайте Супрадин вместе с алкоголем или лекарствами, которые могут взаимодействовать с компонентами витаминного комплекса.

Он является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений. Витамин E также способствует укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья сердца. Витамин D — еще одна важная составляющая Берокки для женщин. Он играет важную роль в усвоении кальция и фосфора, что помогает поддерживать здоровье костей. Витамин D также способствует нормализации гормонального фона и укреплению зубов и десен. Комплекс витаминов группы B в Берокке также имеет большую пользу для женщин. Они помогают улучшить общую энергию и настроение, снизить стресс и улучшить концентрацию. Кроме того, витамины группы B могут помочь женщинам справиться с проблемами с кожей и волосами, которые часто возникают в период менструаций. Витамины А и К, содержащиеся в Берокке, также полезны для женщин. Витамин А участвует в метаболизме кожи и слизистых оболочек, а также способствует поддержанию здоровья глаз. Витамин K играет важную роль в свертываемости крови и здоровье костей, особенно в период беременности и после менопаузы.

В нем широкий спектр доступных в нутриентов, который поможет восполнить их запас при скудном поступлении. Берокка за счет более высоких доз составляющих поможет людям, испытывающим повышенные физические и интеллектуальные нагрузки. Однако женщинам в этом случае лучше подобрать какие-нибудь другие мультивитамины. Из-за отсутствия железа в составе Берокка более актуальна для мужчин. У Берокка Плюс выше пороговый возраст, при котором она противопоказана к приему 15 лет против 12-ти у Супрадина из-за очень большого количества витамина С и других ингредиентов. По этой же она не предназначена для приема в период беременности и на ГВ.

Берокка Плюс

Берокка или супрадин: что лучше для женщин? Берокка и Супрадин – два популярных препарата, о которых идет много разговоров. Одной из наиболее популярных добавок для женщин являются препараты на основе витаминов и минералов, такие как Берокка и Супрадин. Выбор между Бероккой и супрадином также может зависеть от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций врача. Проанализировав отзывы о витаминах Берокка, стоит отметить что чаще всего витамины Берокка Плюс сравнивают с витаминами Супрадин, но однозначного ответа на вопрос «Супрадин или Берокка: что лучше?» на сегодняшний день нет. В целом, Берокка — это хороший выбор для мужчин, которые хотят укрепить свой организм, повысить энергию и улучшить свое общее самочувствие.

Берокка или Супрадин: что лучше для мужчин?

Рекомендуем — какими препаратами поднять иммунитет. Берокка Плюс Швейцария или Супрадин — какие витамины лучше? В состав основного комплекса входит 9 витаминов и 3 минерала. Препарат выпускается в форме обычных и шипучих таблеток. Основное назначение берокки плюс — это восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ. Препарат не используют при тяжелых патологиях почек, индивидуальной непереносимости, нефролитиазе и уролитиазе, непереносимости фруктозы, во время беременности и кормления грудью. Берокка плюс допускается к приему после 15 лет, дозировка — 1 раз в день. Курс лечения — 30 дней. Берокка плюс не является дешевым аналогом супрадина, за приобретение классической формы придется отдать около 870 рублей за 30 таблеток. Общее у этих препаратов — это пополнение организма недостающими полезными веществами.

Берокка плюс применяется только для взрослых. Гипо и авитаминозы, стрессы, депрессии, длительные психические нагрузки, быстрая утомляемость — прямые показания к назначению берокки плюс. Данный препарат пользуется популярностью у невропатологов. По витаминно-минеральному комплексу супрадин превосходит, так как количество витаминов и минералов у него больше. Следует заметить, что в берокке плюс содержится больше витамина С, а как мы знаем, это главный регулировщик защитных сил организма. Считается, если проблемы со здоровьем больше связаны с недостатком В-комплекса, например, патологии центральной нервной системы, лучше применить берокку плюс. В качестве общеукрепляющего комплекса, который тонизирует и насыщает максимально организм витаминами и минералами, идеально подойдет супрадин. В социальных сетях есть негативные отзывы о берокке плюс, где пациенты жалуются на появление кожных высыпаний и периодически возникающей головной боли. Такие проявления не носят массовый характер, хотя и редкими их не назвать.

Следовательно, выбор препарата должен всегда учитывать анамнез пациента, чтобы учесть возможные побочные реакции. Заключение и выводы Супрадин — отличный витаминно-минеральный комплекс, производитель которого пользуется доверием у огромного числа пациентов и врачей. Препарат хорошо переносится больными, быстро устраняет признаки авитаминоза. Отличается удобным приемом — 1 раз в день. Супрадин имеет различные формы, что дает возможность подбирать средство не только по возрасту, но и целенаправленно, по показаниям. Недостатком супрадина остается цена. В связи с этим определенное число граждан старается приобрести более дешевые витаминно-минеральные комплексы. В статье мы рассмотрели некоторые из них, возможно, в качестве аналога, одно из средств подойдет вам, как показаниям, так и по цене.

Или, что скорее всего, половина упаковки Берроко будет иметь большее количество веществ, чем 2 пачки Ундевид. Василиса пишет 02. Зачем платить в тридорого. Я покупаю Алфавит. Цена и качество продукта радуют!! Ирина пишет 17. Именно поэтому, как и многие в комментах, выбрала в свое время алфавит. И расписание приема удобное, эффект реально чувствуется. Алла пишет 13. А о соотношении цена-качество, и говорить нечего. В общем они меня во всем устраивают. Howdy our beloved! I would like to say that this particular article will be astounding, nice written and will include around virtually all sizeable infos. I favor the precious facts you actually provide for a articles or blog posts. I am slightly i will likely be educated an abundance of brand new goods appropriate in this article! All the best for an additional! JeckVorobey пишет 13. Тоже согласен, что отечественное все таки лучшее. Иностранного производителя можно брать, если есть возможность проверить, пользуется ли эта марка успехом у себя на родине, так как зачастую в страны снг сливают что ни попадя. Сам отдаю предпочтение Алфавиту беру классИк, без заморочек. Посоветовал совету друга, который там работает технологом. Нравится система, по которой витамины и минералы подаются отдельно. В общем, рекомендую. Аллергикам, кстати, тоже подходит. Леся Украинка пишет 13. А когда речь идет о цене, во первых, западные дороже, и не факт, что цена выше из за качества — всего лишь накрутки из за растаможки. Во вторых — цена может формироваться за счет привлеченных в рекламу звезд кино и телевидения, что часто у них практикуется. Поэтому, в итоге мы имеем бюджет, потраченный на витамины в размере 1 доллар, остальные 20 долларов с каждой пачки — это так называемый звездный гонорар. Отечественные правда тоже разные бывают. Один из лучших, я считаю, Алфавит классик. Без претензий, без аллергенов, универсальный и подходит практически каждому. Лена пишет 13. На мой взгляд наиболее сбалансированый комплекс витаминов и минералов и не вызывает аллергии. Дмитрий Викторович пишет 24. Мне врач выписывал алфавит с учетом того, что у меня бывают аллергические реакции. Они мне очень понравились, потому что до этого некоторые витаминные комплексы вызывали пятна на теле аллергию , а от каких-то просто бывала тяжесть. А алфавит по всем параметрам подошел. Игорь пишет 12. Катя пишет 14. Мне выписали потом витамины алфавит, кстати пропила аллергии не было а вот состояние здоровья явно улучшилось, даже как то сил стало по-больше Эмилия пишет 15. Принимаю комплекс зимой и самочувствие становится гораздо лучше, не сразу конечно, но со временем, а его надо не так уж и много. Лучше чем всю зиму чувствовать себя свареной креветкой. Да и вреда от них не будет, аллергию не вызовут. Виктор пишет 18. Не надо путать медицинские препараты с БАДами. Читайте инструкции! Для этого ни медицинского, ни инженерного образования не нужно, достаточно начального. И это всё на законных основаниях. Покупайте Ундевит, Компливит, и др. Импортные дороже, не потому, что качественнее, хотя иные могут быть и качественнее, но, не потому, что дороже. Просто, нет аналогов среди отечественных. Цитата из аннотации к препарату: «Группа БАДы — витаминно-минеральные комплексы. Некомпетентность, или материальная заинтересованность… , думаю, скорее второе. Лилит пишет 21. Виктор пишет 22. Всё, и больше ничего! Соответствие состава таблеток тому, что производитель декларирует на упаковке — увы — ни кем не проверяется. Ситуация примерно такая же как с колбасой и др. Во вторых, «сто раз испытанный Аевит и прочие, потому и пить их -ужас-ужас. Зачем 100 раз испытывать, если закон разрешает производить и продавать БАДы без клинических испытаний? Вы не задумывались, почему БАДы, как правило, не вызывают побочных эффектов? Меня вполне устраивают, всем советую. Оля пишет 04. За счет углекислого газа всасывание их лучше,чем таблеточных. Пила Кальций Плюс фирмы Мультивита месяц,ногти стали крепкие и перестали слоиться. Маша пишет 06. Я вообще холодна к витаминам. Поделись с друзьями!

Выпускается данный препарат в форме мармеладных конфет со вкусом различных фруктов. Применяются витамины с 3 летнего возраста и имеют различные функции, в зависимости от проблем детского организма. Имеют вкус апельсинового, персикового, виноградного и лимонного соков. Обеспечивают общее укрепление иммунитета ребенка, работают как антиоксиданты. Имеют вкус апельсина, вишни, клубники, лимона. Улучшает умственную деятельность ребенка и память, имеет также общее укрепляющее свойство. Витамишки Кальциум — содержат витамин Д2, фосфор, кальций. Имеют вкус вишни, клубники, апельсина и лимона. Улучшает и способствует укреплению костей и зубов, снижает риск развития кариеса. Витамишки Био — содержат пребиотик, экстракты плодов фенхеля, витамин В1, витамин В3. Имеют вкус вишни, персика, малины и винограда. Улучшает аппетит малыша, нормализует работу ЖКТ и восстанавливает микрофлору кишечника. Витамишки Фокус — содержат чернику, витамин В2, витамин Е, цинк, экстракт цветков бузины. Имеют вкус малины, вишни, черники и клубники. Способствует улучшению зрения и снижают риск развития близорукости. Продолжительность курса определяет доктор. К противопоказаниям относят аллергические реакции на отдельные компоненты комплекса. Для определения какой из данных витаминных комплексов лучше необходимо обращать внимание на многие факторы.

Витамин D3 регулирует обмен фосфора и кальция в организме, содействуя всасыванию этих веществ кишечником, своевременному отложению их в костях. Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование эритроцитов, предохраняет от повреждения клеточные мембраны. Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка. Пантотеновая кислота участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов. Фолиевая кислота участвует в эритропоэзе. Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата. Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови. Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка. Железо участвует в эритропоэзе, является важной составной частью гемоглобина, который обеспечивает транспорт кислорода в ткани. Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена. Марганец содействует правильной минерализации костей. Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа. Цинк входит в состав около 70 ферментов, участвующих в синтезе и метаболизме гормонов в основном глюкокортикостероидов , а также делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток. Молибден входит в состав ферментов и коферментов, участвующих во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме. Супрадин содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и микроэлементами, являющихся важными факторами метаболических процессов. Витамины необходимы для метаболизма углеводов, образования запасов энергии, метаболизма липидов, нуклеиновых кислот и белков, а также для синтеза коллагена, нейромедиаторов и т.

Берокка или Супрадин, выбор препарата

Для получения наилучших результатов и достижения максимальной пользы от витаминных комплексов Супрадин и Берокка, рекомендуется следовать приведенным ниже рекомендациям. Супрадин и Берокка это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. Препараты Берокка и Супрадин – это витаминные комплексы, что применяются для повышения. При выборе между Бероккой и Супрадином для женщин, важно учитывать их эффективность и безопасность. Супрадин содержит жирорастворимые витамины А, Д, Е, в Берокка Плюс их нет.

Берокка или супрадин что лучше для мужчин

Пантотеновая кислота участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов. Фолиевая кислота участвует в эритропоэзе. Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата. Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови. Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка. Железо участвует в эритропоэзе, является важной составной частью гемоглобина, который обеспечивает транспорт кислорода в ткани. Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена. Марганец содействует правильной минерализации костей.

Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа. Цинк входит в состав около 70 ферментов, участвующих в синтезе и метаболизме гормонов в основном глюкокортикостероидов , а также делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток. Молибден входит в состав ферментов и коферментов, участвующих во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме. Супрадин содержит 12 витаминов в сочетании с минералами и микроэлементами, являющихся важными факторами метаболических процессов. Витамины необходимы для метаболизма углеводов, образования запасов энергии, метаболизма липидов, нуклеиновых кислот и белков, а также для синтеза коллагена, нейромедиаторов и т. Витамины принимают участие во многих метаболических процессах, а также и в их регуляции. Показания Препарат применяется для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов.

Противопоказания Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Витамины группы В принимают активное участие в таком важном метаболическом процессе, как синтез нейромедиаторов. Витамин С аскорбиновая кислота — это биологический антиоксидант, который играет ключевую роль в процессе инактивации свободных радикалов, а также значительно повышает в тонком кишечнике абсорбцию железа и влияет на функции лейкоцитов и метаболизм фолиевой кислоты. Также аскорбиновая кислота способствует образованию костной и соединительной ткани и нормализации проницаемости капилляров. Кальций участвует практически во всех не только физиологических процессах, но и ферментных системах.

Важную роль кальций вместе с магнием и витамином В6 играет и в передаче нервных импульсов. Магний влияет на синтез протеина и способствует метаболизму жирных кислот и окислению сахаров. Цинк выступает в качестве катализатора при активизации около 300 ферментов.

Например, 30 таблеток можно приобрести за 150 рублей, а 60 таблеток будут стоить около 200 рублей. В аптеках есть различные формулы компливита, поэтому при покупке обращайте на это внимание, так как состав каждого направлен на определенные недуги. Общеукрепляющий препарат «Компливит» так и будет называться. Например, для заболеваний суставов есть «Компливит хондро» 400 рублей за 30 таблеток , для глаз — жевательные пастилки «Компливит Здоровые глазки для детей» 300 рублей за 30 таблеток. Большой популярностью пользуется «Компливит Кальций D3» 30 таблеток стоят 150 рублей. Каждому комплексу предлагается своя инструкция по применению.

Несмотря на то, что витамины вроде бы как не относятся к сильнодействующим средствам, но «бардак» в организме при неправильном использовании наделать могут приличный. Читайте также: Аугментин — инструкция, дешевые аналоги, сравнение эффективности Обычный комплекс «Компливит» широко применяется при длительной антибиотикотерапии, недостаточности кальция и витамина D, остеопорозах, переломах костей, заболеваниях суставного аппарата, снижении иммунной защиты. Согласно официальной инструкции препарат рекомендуют использовать после 12 лет. Беременным и кормящим женщинам препарат не показан. Среди побочных реакций замечены следующие проявления: понос или запор, аллергическая сыпь, боль в эпигастрии, метеоризм, другие. Супрадин или компливит, такое сравнение часто возникает из-за непереносимости одного из них. Если сравнивать стоимость препаратов, то, безусловно, плюс на стороне компливита он дешевле в три раза. Кто-то предпочитает щвейцарский бренд и полностью ему доверяет. Другие покупатели склоняются к низкой цене и поддерживают отечественные фармкомпании.

Пациенты редко задумываются о действии витаминов, считая их сугубо общеукрепляющими средствами. Не следует забывать, что состав витаминно-минеральных комплексов состоит из синтетических веществ. Например, при гиперкальциемии прием комплекса «Компливит Кальций D3» может привести к образованию камней в почках. Поэтому, выбор витаминных и минеральных препаратов должен осуществлять только врач, учитывая состав и состояние пациента. Статья в тему — как быстро выздороветь при простуде. По сравнению с супрадином количество витаминов и минералов у него больше 31 компонент. Препарат предназначен для поднятия иммунитета при различных заболеваниях и профилактики гиповитаминозов. Читайте также на нашем сайте: Кларитин — инструкция по применению, дешевые аналоги, отзывы Супрадин или витрум — что лучше? Бесспорно, состав у витрума «круче».

Но, это не говорит о том, что организм необходимо пичкать всеми веществами. Группу В содержат оба средства, так как универсальность В-комплекса позволяет решить ряд проблем в организме: улучшить метаболизм, нормализовать обменные процессы, откорректировать зрение и работу ЦНС. Читайте также: Свечи "Витапрост Плюс": инструкция по применению, описание, аналоги и отзывы Витамин С также входит в состав супрадина и витрума, так как является одним из главных составляющих корректоров иммунитета.

Шипучие таблетки содержат натрий, который задерживает жидкость, поэтому при склонности к повышению АД, отекам лучше рекомендовать таблетки, покрытые оболочкой. Не содержат йода — их можно рекомендовать при повышенной функции щитовидной железы. Принимаются по 1 таб. Курящему человеку предпочтение комплексу Берокка Плюс, так как витамин А по данным ряда исследований повышает риск рака легких у курильщиков. К тому же, Берокка Плюс содержит вит.

С в значительно большей дозировке, чем Супрадин, а он — мощный антиоксидант. В Берокка Плюс в 3 раза больше витамина В2, чем в Супрадине. Поэтому если есть кожные заболевания, заеды в углах рта, лучше Берокка Плюс. В Берокка больше, чем в Супрадине витамина С и цинка.

Берокка или супрадин: что лучше для женщин?

Берокка плюс не является дешевым аналогом супрадина, за приобретение классической формы придется отдать около 870 рублей за 30 таблеток. Берокка содержит в несколько раз большую дозу витаминов, чем рекомендуется РАМН. Берокка Плюс (Berocca plus): 46 отзывов врачей, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 3 формы выпуска. Если комплексы Супрадин и Берокка сравнить по составу и дозам компонентов, то здесь гораздо больше отличий.

Что лучше: Берокка Плюс или Супрадин

Берокка или Супрадин — какой витаминно-минеральный комплекс лучше выбрать для. Супрадин Иммуно Тройное действие, таблетки шипучие, 15 шт. Берокка или Супрадин — какой витаминно-минеральный комплекс лучше выбрать для. Препараты Берокка и Супрадин – это витаминные комплексы, что применяются для повышения защитных сил организма и восполнения дефицита витаминов и минералов.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий